kapsy

Oczywiscie w moim wieku, waze 68kg bf ok 18% wiec za duzo miecha nie ma :)) na redukcji miche będe trzymał bardzo dobrą wiec jest sens brac 2 kapsy bcaa przed i 2 kapsy po treningu ? Bo jak by nie patrzeć mam już połowe biurka zapełnioną suplami ... Zmieniony przez - Squirrel w dniu 2015-02-23 21:10:42

te mono brałeś w prochu czy kapsy ?? Jeśli kapsy to czy kolor i wygląd zgadza się z fotką ??

mam nastepujace i chyba ostatnie pytanko, w rozpisce napisalem ze chce brac 2 razy dziennie po 2 kapsy tauryny. A teraz rozczytalem na opakowaniu ze nalezy brac 1-2 kapsy dziennie i nie nalezy przekraczac dziennej porcji. I jak to zredukowac? rano brac 1 kaps a po treningu 2 czy po treningu tez po 1?

"Omega3 - 4 kapsy dziennie zalecane, 8-10 mozna przyjmowac (120 tabsow 14 zł)" A jakie te kapsy? Ja mam Omegi po 1000mg/kaps i zalecane spozycie to 2 dziennie. Lepiej jakbys napisal ile mozna przyjmowac "wagowo". Z tego co czytalem (na SFD ofc ) to zbyt duze dawkowanie Omegi moze sie negatywnie odbic na zdrowiu np. proglemy z [...]

Może dlatego właśnie skuszę się na NAG a ne zwykłą glutaminę. To białe na omlecie to słodzik tak? Zawine jutro taki bo juuz kapsy mi sie skonczyły. Jakiej firmy ten słodzik jest? Zmieniony przez - ramboszcza w dniu 2007-03-13 20:35:33

[...] do typa, który jakiś czas temu był praktykantem i zlecił nam właśnie taką misję ). Temat "Czy w Polsce potrzebna jest demokracja?". O 14:00 łyknąłem pozostałe 2 kapsy Stimulanta X, po czym ok. 14:40 zjadłem posiłek przedtreningowy. Za pół godziny porcja Xpanda, Glucetyl i Taurine Mega Caps. Kofeinę dziś odpuszczę, bo łyknąłem [...]

[...] zawsze, ale tajemnicą wciąż pozostaje to, co dodam do porcji węgli i białek, tj. warzywa i forma ich podania. Muszę łyknąć witaminki + omega-3, bo po śniadaniu zasnąłem i kapsy leżą do tej pory. Jutro NARESZCIE zaczynam brać kreatynę 2x dziennie. Przetrwałem okres 2-tygodniowego roztrenowania i rozpoczynam już prawdziwą walkę. Jak już pisałem [...]

Crazy dawaj, podrzuć na pw. Czasem są takie dni i nic się na to nie poradzi, nawet najlepsza przedtreningówka. :-P Wtedy to była zwykła łopatka. Ja wrzucam teraz 2 kapsy BSa. Kiedyś spróbuję 3 albo 4. %-)

[...] http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Multi_Pack-opis625.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Vitamin_B_Complex-opis27194.html 2 kapsy żeń-szenia i witaminek + jeden wit.b przed treningiem; http://www.sfd.pl/sklep/Trec_SAW-opis26803.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Amino_6800-opis2866.html 2 miarki [...]

Ja planuję brać 4 kapsy dziennie.

Panowie nie odczujecie zadnej roznicy czy będziecie przyjmować 4x1 kapsie czy 3 4 kapsy na noc. Zdecydowanie prościej jest 4 na noc i koniec.

[...] suplementy: WPC Ostrovi, Carbo Biogenix'a, Monohydrat krety planowana dlugosc cyklu: 4-6 tygodni ewentualne braki w diecie: Dieta jest następująca: 1. Owsianka/Jajecznica 4 kapsy mono + WPC 2. Ryż z kurczakiem 3. Ryż z kurczakiem 4. Kurczak z ryżem/Mintajem 5.Ryż z kurczakiem 4 kapsy Mono + Carbo + WPC 6.Ryż z kurczakiem 7. Ser z oliwą Sen Czy [...]

z ranca przed aerobami na czczo 2 kapsy, za jakies 3h 2kapsy zobaczysz jak reagujesz jak si mozesz na stepne 2 kapsy dorzucic za 2-3h

Xpand (xtreme pump) firmy dymatize 1 puche-porcja przed treningiem cratine mega caps 1250 6 blistrow tj. 150 kapsułek 4 kapsy rano lub po treningu, jak sie skonczy dasz cp w to miejsce, DNT rano 4 kapsy tylko mono BCAA XTRA activlaba 1 puche tj.500g 15g przed i po treningu

witaj, dobor supli jak najbardziej spoko;-) d3+k2 do posilku bogatego w tluszcze gotu kola 2 kapsy dziennie, rano i po poludniu berberyna do posilku bogatego w weglowoany 2 razy dziennie maca 1g przed snem storm 2 porcje w DT 1 w dnt b kompleks do sniadania triad do sniadania puplr wrath w trkcie treningu gold wg brakiow range przed snem 2 kapsy

[...] i/lub na czczo Rhodiola 1 tab - 100 mg (3mg rozawin) Ashwa 1 tab - 300mg (witanolidy 15mg) - napisane że w trakcie posiłku Stress Control - wiadomo. Od razu wziąć 2 kapsy Rhodioli na czczo? A ashwę (2 kaps.) i stress control (3 kaps) jednorazowo wieczorem przed spaniem? Możesz to jakoś uargumentować po co tyle SC na raz przed snem? Czy [...]

Moje uwagi DUŻYMI LITERAMI. Dni Treningowe: Rano na czczo: - Dymatize Dyma-Burn Xtreme - ILE? - Storm ( stak kreatynowy) - ILE? - Glutamina x 4 szt ( olimp 1400) - OK - HMB - 1 szt ( olimp 1250 ) - 4 KAPSY przed treningiem : - Dymatize Dyma-Burn Xtreme - ILE? - shock teraphy - 1 PORCJA - BCAA 4 szt - 7 KAPSÓW - HMB - 1 szt - 4 KAPSY po treningu: - [...]

Odpowiedź na post:MajkelTSW Dni Treningowe: Rano na czczo: - Dymatize Dyma-Burn Xtreme - ILE? 2 kapsu - Storm ( stak kreatynowy) - ILE? 1 miarka ( 10 g) - Glutamina x 4 szt ( olimp 1400) - OK - HMB - 1 szt ( olimp 1250 ) - 4 KAPSY przed treningiem : - Dymatize Dyma-Burn Xtreme - ILE? 2 kap - shock teraphy - 1 PORCJA - BCAA 4 szt - 7 KAPSÓW [...]

jak już masz to bierz razem DT: rano 1g hmb i 4 kapsy mono, przed treningiem 1g hmb, po treningu 1g hmb i 4kapsy mono, przed snem 1g hmb DNT: 3x dziennie 1g hmb, rano 4 kapsy mono btw: nie da się jednocześnie robić masy i się wyrzeźbić

Ok , teraz jeszcze miło by było jakby ktoś napisał jak to dawkować ;). Zdecydowałem się na kreatyne Olpimp mono + aakg Czytałem również że zalecane dawki przez producenta są za słabe i wszyscy biorą większe. Kreatyne wcześniej brałem przed śniadaniem 4 kapsy i bezpośrednio przed treningiem 4 kapsy , jak to połączyć z aakg ?