kalafior

[...] nat. 50g ** CM3 x4kaps ** AAKG SFD x4 kaps TRENING ** Mono SFD 5g 2. Whey 25g, mleko 250ml 3. ryż paraboliczny 80g, banan 100g, jabłko 200g, udziec wołowy 150g, jajko 50g, kalafior 100g 4. Batata 340g, banan 80g, polędwiczki wieprzowe 150g, kalafior 150g 5. Makaron pełnoziarnisty 100g, polędwiczki wieprzowe 150g, kapusta kiszona 200g ** Omega 3 [...]

61 g białka? to kalafior ma tyle białka czy co 3 jajka i 150g sera żółtego i będzie te 60g białka, kalafior nie ma prawie w ogóle białka, węgli i tłuszczy też, 100g ~20kcal

[...] drewna 5 m3/2 %-) Micha B 120-130/T 75/W 150 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1a34dbfd8a6d4dba84fc490e9e33f61b.png + właśnie się najadłam czereśni w ogrodzie %-) zielsko: marchew, kalafior, brokuł popitka: pokrzywa, mięta, kawa, woda Suple O-3, ZMA ___________________________________________________________________ Dzień 65 tydzień 10 19.06.2012 [...]

brokuły, brukselka, fasolka, kalafior, szpinak, mix-kalafior,marchew,brok nic innego nie jem zayebiste też są buraki czerowene w słoikach, ale mają chyba 10g ww na 100

[...] do tej pory). Badac poziom jodu w moczu? Trochę mnie to zmartwiło, gdyż przez 90% dni myslę, że w mojej diecie znajdzie się choć jednej z tych produktów: kapusta, brokuł, kalafior, jarmuż, rzodkiewka, rukola, truskawka, gruszka, szpinak, albo fasola. Kiedy mówimy o szkodliwej ilości? Nie opieram diety na tych produktach (jak na przykład ludzie [...]

[...] wczesniej delikatnie podgotowana, tak jak na golabki wigilijne) to wszystko pieczone z cebulka i pieczarkami w piekarniku. Dodaj do tego wszystkiego mieszanke:brokly+kalafior 150g Na koncu popij 0,5porcji wheya. 3posilek j.w. Zamiast kuraka moze bc oczywiscie indyk, jest taka opcja ze sporzywasz(przygotowujesz) troche takiego i takiego [...]

Czy kalafior gotowany jakoś się przyprawia? Prócz soli i pieprzu. Nigdy nie robiłem, więc nie wiem. I patrząc w tabele, to większą ilość 100/200 gram kalafiora się już wlicza do bilansu? Kalafior pieczony z przyprawami i oliwą : SKŁADNIKI: opakowanie mrożonego kalafiora (450 g) 1 łyżeczka kurkumy 1 łyżeczka papryki słodkiej 1 [...]

dzień wczorajszy: I - płatki owsiane, mleko, gruszka, Lean dessert II - razowiec, jajko, pomidor III - ogórek, papryka, pomidor, tuńczyk, orzechy włoskie IV - schab, brokuły, kalafior, oliwa TRENING V - Lean Dessert VI - serek wiejski, avocado, marchewki pierwszy raz podliczyłam wszystko i wyszło tak: Białko - 129 (26%) Tłuszcze - 98 (44%) [...]

[...] w ciągu dnia, herbata masala chai (chyba czarna z korzennymi dodatkami) BWT 130/210/40 b: 125 g (29%) ww: 210 g (48%) tł: 45 g (23%) I - placki ciecierzycowe z jabłkiem, kalafior II - wół, ziemniaki, pomidor, ogórek trening (whey + owoce leśne po treningu) III - serca, ziemniaki, chilli, kiszona IV - indyk, ziemniaki, papryka, kalafior, [...]

[...] 6 lipca MICHA: - owsiane, ok. 20g migdały, nerkowiec, rodzynki , ok.50g jogurt naturalny +kawa ze śmietanką - 2jaja, sok z 1 grejpfruta i pomarańczy - gotowana łopatka, kalafior, kapusta kiszona (zdj.2) - grill -szaszłyk z cyca +warzywa, arbuz ok 200g - kawałek łopatki, kalafior, cukinia,oliwa z oliwek, nadprogramowo wpadło ok 80g pestek [...]

[...] * brokuly, jajko, majonez, musztarda -> papka + chlebki * kalarepa, marchewka * ryz, poledwiczka wieprzowa, fasolka szparagowa, troche masla orzechowego * jajka, bekon, kalafior TRENING * banan, whey * chlebki, smalec, pomidor, tunczyk * kapusta kiszona czwartek dzisiaj DNT, z wyjatkiem biegania na obcasach po sklepach ale plaszczyk [...]

[...] jem dużo, gorzej z rybami. Muszę się pożegnać z kefirem. Bez różnicy z jakiej kości zrobię ten wywar? Chodzi o to żeby zupy na kościach robić? Chrząstki... mniam... To że kalafior i czerwona kapusta jest zielona, a zielona papryka napewno nie jest zielona to się już śmiałam jak pierwszy raz czytałam co jedzą Ladies|-). Rozumiem że sklepowej [...]

[...] tym aby ciągnąć samymi plecami - ale pamiętam słowa Izy i ęde skupiona. Miska planowaną na dziś też od razu wkleję, żebym nie zaczęła już tam nic zmieniać. Z warzyw dałam kalafior ( około kilograma) plus sałata, pomidor i papryka :) Modliłam się o 650 gram warzyw a tu sam kalafior załatwił sprawę :))) [...]

9 marca 2015 DNT MISKA 1. Owsiane, 3jajka, masło, olej kokosowy, banan, śliwka 2. Schab, buraki,brokuły, kalafior,smalec, por, pieczarki 3. Dwie kromki razowca, śledź, szpinak, pomidory, łyżeczka majonezu, kalafior, brokuły +drożdże, magnez, tran + Euthyrox Obli, tak sobie dzisiaj kminiłam, ze w sumie zostały mi 3 treningi do końca i nie wiem [...]

[...] dla pisania, a ktoś to czyta. :)) 26 maja 2015 DNT MISKA 1. Owsiane, whey, 2 jajka, masło, orzechy brazylijskie, banan 2. Wątróbka kurczaka i indyka, smalec, ziemniaki, kalafior, cebula 3. Makrela wędzona, marchewka, ziemniaki, pomidor +magnez,tran, drożdże +Euthyrox 27maja 2015 TRENING Dalej radosna twórczość 1. Przysiad 4x10 [...]

[...] 6,5 km/h, 5% 5 min, 6,5 km/h, 5% + co 1 min 0,5% 5 min - cooldown Miska:  1800 kcal, 130B, 85T,130W /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/26d1d7905b9a495f98ffac295e0a8eca.png Warzywa:  kalafior, brokuł, brukselka Picie: 2l woda mineralna, 1x kawa parzona, 2x pokrzywa, 2x herbata czarna z pigwą Przyprawy: kurkuma, bazylia, curry, majeranek, sól, pieprz, [...]

[...] grin ti http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-04-04 - shejk owsiany - indyk, brązowy, migdały - soczewica, migdały, kalafior - indyk, brązowy, kalafior, migdały,mleko Obolała, że masakra :-O jak ja uwielbiam nowe treningi... Edit. w ostatnim posiłku nie dojadłam ryżu, nie dogotował mi się, [...]

[...] 2000- 15 minut przed posiłkiem. B-18 T-23 W-5 kcal-291 ser wiejski (100gr) jogurt naturalny (50gr) olej z orzechow wloskich (15gr) orzechy laskowe (20gr) brokuly/kalafior 3. 2xFitMax-Amino 2000- 15 minut przed posiłkiem. B-16 T-25 W-x kcal-290 wolowina (100gr) oliwa z oliwek (15gr) brokuly, brukselka, salata 4. B-10 T-21 W-x kcal 275 [...]

[...] http://zmniejszacz.pl/zdjecie/163/810554_CAM00122.jpg Pieczywo + jajka + pomidor http://zmniejszacz.pl/zdjecie/163/810555_CAM00123.jpg Makaron + kurczak + brokuł + kalafior + marchew + ananas http://zmniejszacz.pl/zdjecie/163/810556_CAM00127.jpg Makaron + kurczak + brokuł + kalafior + marchew [...]

[...] nogi :) http://zmniejszacz.pl/zdjecie/164/836936_CAM00173.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c4d33870950745fc8db455142f2568fd.png Płatki owsiane + jogurt + słodzik + banan + maliny + jajka http://zmniejszacz.pl/zdjecie/164/836935_CAM00163.jpg Ziemniaki + kurczak + brokuł + kalafior Ziemniaki + kurczak + brokuł + kalafior Twaróg + słodzik