Dzis dieta trzymana wzorowo : 1.Jajecznica z 5 jaj (boczek,cebula,papryka) 2.Ryz i kurak (przed treningowy) 3.WPC+Banan (bezposrednio po) 4.Kurak+Kalafior+Oliwa z oliwek 5.Kurak+Brokuly+Oliwa z oliwek 6.Twarog poltlusty,orzechy wloskie
jeśli o Cropcia chodzi to moja kumpela powiedziała o Nim, że ma trochę dużą dupę ale ogólnie to fajny z niego kalafior :) do dziś nie wiem o co Jej chodziło :)
Witam, kolejny dzień diety kolejne podsumowanie tygodnia.... Od poprzedniego tygodnia nic nie zmieniło się, wszystko stanęło w miejscu. Od początku diety raz zmniejszyłem troszke węgle ale znowu chyba teraz nadeszła pora na obcięcie kcal... Waże 100(101)kg Więc ustaliłem nowe zapotrzebowanie na 2550kcal i tak: Prosze o sprawdzenie: cel redukcja [...]
[...] Dzień 44 tydzień 7 29.05.2012 DNT :'-( Micha B 120-130/T 75/W 180-200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f86da93671f340ebbad6f4b7721db30c.png zielsko: brokuł, marchew, kalafior, ogórek pomidor :-D popitka: pokrzywa, rumianek, mięta, kawa, woda Suple O-3, ZMA Dzisiaj trochę lepiej, przy schylaniu nie ma już takiego bólu jak wczoraj 8-). [...]
[...] 5 tygodni bez ładowań, zobaczymy jak będzie wyglądał efekt końcowy. B: 2,5-3g kg/mc (pierś z kury, tuńczyk, jajka, WPI...) WW: tyle co z warzyw (szparagi, brokuły, marchew, kalafior itp.) T: tyle co z w/w produktów + tran Od początku Salbutmol 16mg/ED w dawce dzielonej, jakiś spalacz i standardowe witaminy. Nie byłem na bombie już grubo ponad [...]
[...] oczywiście zamaist cyca czasami wpadnie tuńczyk w puszcze, łosoś, indyk zamiast brokułów, wpadną inne warzywa: pomidor, ogórek, kalafior, rzodkiewka mleko wpisałem, bo przyda się do białka, a poza tym lubię wypić sobie kakao ;) Zmieniony przez - cichy10001 w dniu 2014-11-26 22:08:34
Kupiłem sporo tego makaronu shirataki. Nie polecam, nie odradzam. Więcej nie kupię. Jak dla mnie nie warto. Za to przed chwilą kupiłem dip piankowy z waldensa. Dla mnie mega. W sam raz do twarogu. Czym doprawiacie kalafior i brokuły?
Chodzi mi o kapustę białą. Kalafior przykładowo w dzienniku vitalmaxa ma 1,6g.ww, w innym aż 5g.ww, skąd te rozbieżności, które wartości przyjąć? Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2016-03-05 14:31:52
[...] ze w psychice mam juz wbite ze to bedzie posilek, po ktorym i tak nie bede najedzony. Jem generalnie podobnie, jajka z odzywka w formie placka warzywa na patelnie (marchew kalafior brokuly) z kurczakiem/indykiem okolo 700-800g/ dzien. Ser bialy chudy na noc / odzywka bialkowa (jajka, kazeina). Jak pisalem ssanie minelo, ale pojawilo sie [...]
Hej. Tydzien za mna, cos naskrobie :). Jak pisalem wczesniej leci w sumie 500ew testa. Dieta opiera sie na kurczaku, warzywach(kalafior, marchew, brokul), jajkach i odzywce. Smaze wszystko na smalcu zwierzecym (tyle co posmaruje patelnie i wytre), nie szczedze zadnych przypraw typu kebab gyros, vegeta itd. Jedyna "dodana" rzecza jaka uzywam jest [...]
[...] dlugich estrach czesto sie ma opuchniety ryj, a to wcale nie jest od podlewania woda. #Ja wale an patelnie 400g dziennie, te najtensze smakuja najlepiej i zapychaja dobrze (kalafior, brokul, marchewka) do kupy masz tam z 12g WW. Wiecej nic nie jem z WW, taka paka mi styka na dzien #Ja bez SSA bym nie probowal, ale to jet moja prywatna opinia. [...]
Ja na początek wyjścia dałem 2 paki ryżu około treningowo i z czasem następna paka poleciała. A co do warzyw to leciało brokuły i kalafior pomidor ogórki i kapusta kiszona...
Szukaj tych warzyw które mają 2/3g ww wtedy mieszcząc się w 30-40g we trochę tego wpadnie. Pomidor ogórek kalafior itp Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2017-04-26 20:53:39