kalafior

[...] 5. Wykroki chodzone 20/20 8kg/8kg Skakanka 30 min Miska: 1800 kcal, 130B, 85T,130W + słonecznik prażony 3 garście + ok. 100g sałatki ziemniaczanej Warzywa:200g kalafior, brokuł Picie: woda mineralna z cytryną i miętą, 3x herbata zielona z maliną, 1x kakao prawdziwe Przyprawy: imbir Suplementy: żeń-szeń, ZMA, ulgix [...]

[...] + sałatka z algami morskimi, surimi, selerem, kukuryczą 50g + sos papryka czerwona z papryczkami chili 15g *oczywiście oba specyfiki własnej roboty Warzywa: zupa warzywna (kalafior, brokuł, marchew, seler, pietruszka), papryka żółta, pomidor Picie: woda mineralna, herbata czerwona, kawa parzona Przyprawy: cynamon, imbir, sól, pieprz, kmin, liść [...]

[...] (poniedziałek) Dietka: I - owsiana 4 jaja + 3 brzoskwinie + 2 marchewki II - makaron + mięcho + 2 pomidory III - 4 chlebki z serem + sałata + marchewka IV - ziemniaczki kalafior + jajko V - ryż z mięskiem VI - serek wiejski jogurt naturalny 100g + 100g słonecznika Trening: Push: 1. Przysiad z końcem sztangi 8x98kg/8x98kg/8x98kg/8x98kg 2. [...]

[...] 28.06.2011 (wtorek) Dietka: I - owsiana 4 jaja + 3 brzoskwinie + 2 marchewki II - makaron + mięcho + 2 pomidory III - 4 chlebki z serem + sałata + marchewka IV - ziemniaczki kalafior + jajko V - ryż z mięskiem VI - serek wiejski jogurt naturalny 100g + 100g słonecznika Trening: Pull: 1.RDL 8x87kg/8x87kg/8x87kg/8x87kg 2.Podciąganie na drążku [...]

[...] ostatnimi posiłkami, bo byliśmy w teatrze. Ale już nadrobione i zaraz lulu :-) MISKA Leki: Euthyrox50, Tardyferon-Fol Suplementy: MgB6 Warzywa: 1/2cukinii, cebula, papryka, kalafior, 3pomidory, 3ogórki Napoje: woda, kombucha, herbata czarna, herbata owocowa /SFD/Images/2015/7/8/f83f24aaf16f45b9be151edd50f0fbe3.jpg [...]

[...] 30minut rolowania i rozciągania. MISKA: -omlet jaglany, pomarańcza, kiwi, brazylijskie (+1/2 cukinii) -3xstrogonow, ryż basmati (+opakowanie warzywnego trio:marchew, brokuł, kalafior zrobione na parze) ******************************** 8.05.2016 Praca, nie wstałam na rolowanki. MISKA: -placki koko-jaglane, pomarańcza, banan, pekan -3xkurczak w [...]

[...] -omlet jaglany, truskawki, 1/2banana, migdały -koktajl: truskawki, 1/2 banana, jagody, świeża mięta -3xmorszczuk w mące ryżowej, masło klarowane, ryż czerwony, trio warzywne(marchew, kalafior, brokuł) na parze, cebula, czarnuszka /SFD/Images/2016/6/16/3ba97cdd27ef477e895d0ecc3de9a531.jpg Zmieniony przez - ulaulka w dniu 2016-06-16 11:23:46

Nie spodoba Ci sie chyba ;) Robie sobie zupke warzywna - kalafior, marchewka, fasolka, kostka wolowa i podroby. Ja je uwielbiam poprostu ;)

[...] - j/w; - łosoś, ziemniaki, kapusta kiszona, brokuł, musztarda, placek owsiany; - placek owsiany; - wątróbka, osiane, ziemniaki, cukinia, pietruszka; - zupa dyniowa, z kalafiorem, masło kokosowe, pietruszka; Relacja z ‘roweru’: Słonce świeciło przez prawie cały czas. Wyruszyliśmy ok. 9:00 pociągiem do Helsingoer (jazda trwała godzinę), [...]

[...] czasami brakuje mi ochoty i siły na treningi wieczorne . Z warzywami to jadam te podstawowe pomidor, papryka, ogórek, do posiłków po za domem a w domu szparagi, kalafior, i różne sałatki warzywne mieszane z jogurtem lub oliwą z oliwek, masz rację z mięsa zrezygnowałem całkowicie na rzecz drobiu oraz ryb i w tej diecie też nie brałem [...]

[...] twaróg chudy, 160ml jogurt grecki lajt, 60g platki zytnie, banan, kakao colostrum 4. 120g filet z inyka, 120g makaron durum,warzyw 5. 150g udziec z indyka , 120g basmati, kalafior gruszka 6. 160g łosoś ornityna NOTE W leclerc promo na jogurt naturalny z probiotykiem 175ml za 0,65zł, jaja L 30szt za 8.99zł i twaróg półtłusty 1kg za 8zł [...]

[...] na kibelku :D może to by coś pomogło a na mnie nic nie działa z takich rzeczy :) bo w wc byłam przed wczoraj -_- DNT miska na dziś: woda 3l warzywa na patelnie 500g (brokuł, kalafior, marchewka) +trilac, biotebal Kolejność posiłków jak w rozkładzie. /SFD/Images/2015/12/15/312f789c92e64b41be6c0c72e2bdf4c8.jpg Zmieniony przez - fergi w dniu [...]

a i dodaj więcej zielonych warzyw między posiłkami -brokuł -szpinak -sałata -kalafior -koper -kapucha

[...] po 25% na białko i węglowodany. Czy tak nie mogło by zostać? Zapoznałem się z artykułem. Faktycznie, produkty które u mnie przeważają są kwasotwórcze. W takim razie powinienem się skupić na większej ilości warzyw typu szpinak, marchew, kalafior i owocach jak banan czy czarne porzeczki. Jeśli dobrze myśle, to postaram się je wrzucić do diety;)

[...] rosnących niż w dojrzałych. Biotyna znajduje się głównie w mleku, w warzywach, w mięsie, żółtkach jaj, mące sojowej, nie łuskanym ryżu. Źródłem biotyny są owoce, orzechy, kalafior. Dość dużo biotyny znajduje się w drożdżach, wątrobie, nerkach, trzustce i nadnerczach. W surowym jajku znajduje się awidyna, która wiąże trwale biotynę i [...]

[...] w leżeniu na brzuchu na piłce 15x ćwiczenie w leżeniu na Kegla Gpp 4 obwody 10 minut 20 pajacyków 10 burpees z pompką 10 sit up 10 mountain climber miska warzywa: kalafior, cukinia, pomidory, sałata, ogorek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b7db9e9fcf2f4a48bef665da1f21ce3f.png no i to ci najgorsze-pomiary, pokazują jak popłynęłam na świeta, [...]

Nie no strączkowe jeśli jem to już wliczam, ale takie jak papryka, pomidor czy kalafior jakoś odpuszczam. Tak w ogóle, to dietka trochę na bogato patrze :D

[...] jaglana z borówkami i słonecznikiem Rower do pracy II śniadanie - j/w Rower z pracy Lunch: 2 szyncle z mięsa wołowego z czosnkiem (solo, mięso i czosnek) Obiad: ziemniaki i kalafior gotowane na parze z polędwicą z dorsza atlantyckiego Kolacja: koktajl borówkowy (nie jestem jakoś specjalnie głodna, a borówki się zaraz zepsują, a mąka na pierogi [...]

Czwartek 26.03.2015 DNT Micha: Płyny: woda, woda z cytryną, krwawnik+przywrotnik+pokrzywa x3, kawa Warzywa: kapusta kiszona, jarmuż, kalafior, 4-5kosteczek ziemniaka, pomidor + tran, drożdże, wit. E, olej z wiesiołka + łyżka śmietany 18% do zupy /SFD/Images/2015/3/27/e55851688e3148c781f93bb3dba1f98e.jpg

[...] oliwa z oliwek 3. Kawałek łapy piernikowego ludzika 4. Tuńczyk, basmati, sałata, ogórek, rzodkiewka, olej lniany 5. pierś z kurczaka, philadelphia, chleb z chia, kalafior, chilli, czosnek, zielona cebulka + woda chyba ok 2l, espresso z miodem 2x, krowie latte 1x + probiotyk, wapno, witC DODATKOWA AKTYWNOŚĆ • SEN 5h 36min • KROKI 8,854 [...]