kalafior

[...] 9) 26.11.2012 DT napoje: woda +2,5l, kawa, zielona, zielona+imbir, mięta, dziurawiec+przywrotnik+pokrzywa x3, z liści malin warzywa: pomidor, papryka, ogórek kiszony, kalafior, szparagowa suple: multipack 2x1, tran, wiesiołek, kolagen 2x 5g, kombucha, castangus, Mg+Ca rano: BCAA + omega3 przed treningiem: SAW w trakcie treningu: BCAA [...]

Dzień 61 (tydzień 9) 30.11.2012 DT napoje: woda +3l, kawa x2, zielona, mięta, dziurawiec+przywrotnik+pokrzywa x2, z liści malin warzywa: pomidor, papryka, kalafior, brokuły, rzodkiewka, cukinia, kalarepa suple: multipack 2x1, tran, wiesiołek, kolagen 2x 5g, kombucha, castangus, Mg+Ca rano: BCAA + omega3 przed treningiem: SAW w trakcie treningu: [...]

Dzień 63 (tydzień 9) 02.12.2012 DNT napoje: woda +2,5l, kawa x2, zielona, mięta, dziurawiec+przywrotnik+pokrzywa x3, z liści malin, lipa warzywa: kalafior, ogórek suple: multipack 2x1, tran, wiesiołek, kolagen 2x 5g, kombucha, castangus, Mg+Ca rano: BCAA + omega3 wieczorem: omega3 + ZMA 150/180/75 [...]

Dzień 64 (tydzień 10) 03.12.2012 DNT napoje: woda +2,5l, kawa x2, mięta, dziurawiec+przywrotnik+pokrzywa x2, z liści malin, warzywa: kalafior, ogórek, pomidor, szparagowa suple: multipack, tran, wiesiołek, kolagen 2x 5g, kombucha, castangus, Mg+Ca rano: BCAA + omega3 wieczorem: omega3 + ZMA 150/180/75 [...]

[...] spokojnie mogłam wypiskę zrobić. Dzień 65 (tydzień 10) 04.12.2012 DT napoje: woda +3,5l, kawa x2, zielona, dziurawiec+przywrotnik+pokrzywa x2, z liści malin, lipa, warzywa: kalafior, ogórek, pomidor, szparagowa suple: tran, wiesiołek, kolagen 2x 5g, kombucha, castangus, Mg+Ca rano: BCAA + omega3 przed treniengie: SAW w trakcie treningu: BCAA [...]

Dzień 66 (tydzień 10) 05.12.2012 DT napoje: woda +4l, kawa, zielona, dziurawiec+przywrotnik+pokrzywa x2, z liści malin, lipa, mięta, 150ml wina warzywa: kalafior, ogórek, pomidor, papryka, cebula suple: tran, wiesiołek, kolagen 2x 5g, kombucha, castangus, Mg+Ca rano: BCAA + omega3 przed treningiem: SAW w trakcie treningu: BCAA wieczorem: omega3 + [...]

Dzień 67 (tydzień 10) 06.12.2012 DNT napoje: woda +3l, kawa, zielona z imbirem x3, dziurawiec+przywrotnik+pokrzywa x2, z liści malin, lipa, szałwia, drin x3 warzywa: kalafior, ogórek, pomidor, szparagowa, brokuły, cebula, czosnek suple: tran, wiesiołek, kolagen 2x 5g, kombucha, castangus, Mg+Ca, witC rano: BCAA + omega3 wieczorem: omega3 + ZMA [...]

Dzień 68 (tydzień 10) 07.12.2012 DT napoje: woda +3,5l, kawa x2, zielona, dziurawiec+przywrotnik+pokrzywa x2, z liści malin, lipa, mięta, drin x3 warzywa: kalafior, pomidor, szparagowa, brokuły, czosnek suple: tran, wiesiołek, kolagen 2x 5g, kombucha, castangus, Mg+Ca, witC rano: BCAA + omega3 wieczorem: omega3 + ZMA 175/75/240 [...]

Dzień 71 (tydzień 11) 10.12.2012 DT napoje: woda +3,5l, kawa, zielona, dziurawiec+przywrotnik+pokrzywa x2, z liści malin, lipa, mięta warzywa: kalafior, pomidor, ogórek, brokuły, cebula, papryka suple: tran, wiesiołek, kolagen 2x 5g, kombucha, castangus, Mg+Ca, rano: omega3 przed treningiem: SAW wieczorem: omega3 + ZMA 175/75/240 [...]

Dzień 73 (tydzień 11) 12.12.2012 DT napoje: woda +3,5l, kawa, zielona, dziurawiec+przywrotnik+pokrzywa x2, z liści malin, lipa, mięta warzywa: kalafior, pomidor, ogórek, brokuły, czosnek, cebóla suple: tran, wiesiołek, kolagen 2x 5g, kombucha, castangus, Mg+Ca, rano: omega3 wieczorem: omega3 + ZMA 175/75/240 [...]

[...] +3l, kawa x2, dziurawiec+przywrotnik+pokrzywa x2, z liści malin, mięta, drin, szałwia, lipa warzywa: ogórek, cukinia, pomidor, kapucha zwykłą i kiszona, papryka, cebula, kalafior suple: tran, wiesiołek, kolagen 5g, kombucha, castangus, Mg+Ca, rano: omega3 wieczorem: omega3 + ZMA 150/75/180 [...]

[...] trochę lepsze. DNT SUPLE Wit C, Wit. D3, żelazo, falvit, metizol, omega 3, kombucha, echinacea. MISKA Napoje: KawaX2, wodaX6, herbata zielonaX4 Warzywa: szpinak, marchew, kapusta kiszona, kapusta pekińska, kalafior, brokuł. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b7a97a59443148de92042388cdb01289.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-02-20 20:06:47

[...] -x1 Prasarita Padottanasana A -x3 SUPLE Wit C, Wit. D3, kompleks B, żelazo, falvit, metizol, omega 3, kom bucha, wapn+magnez+cynk. MISKA Napoje: KawaX1, wodaX6, herbataX1 Warzywa: cały kalafior, jakaś surówka, marchewka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/405e8794804643eb83e93e3051181b9c.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-02-24 22:06:55

[...] BTW 130/73/130: Napoje: Kawax1, zielonax1, herbatka na trawienie:(m.in. mięta, kolendra, kminek)x1 (jarzębina, czarny bez, mięta, pokrzywa i parę innych)x2, woda. Warzywa: marchew, pomidor, rzodkiewka, papryka, sałata, kalafior. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/000b9be5d5774e379b67362764736a77.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-05-26 22:33:15

[...] melisa, magnolia) oraz na dzień deppel herz na uspokojenie (melisa, różeńc, chmiel, Wit. B6 + B12) Miska: 1600 kcal BTW 130/63/130: Napoje: Kawax2, zielonax1, woda. Warzywa: pomidor, marchewka, ogórek gruntowy, kalafior /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d610141e78694e14828c0852c1b7ffe9.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-06-12 21:31:14

[...] herz na uspokojenie (melisa, różeńc, chmiel, Wit. B6 + B12) Miska: 1700 kcal BTW 130/73/130: Napoje: Kawax2, zielonax1, herbata na trawieniex1, woda. Warzywa: ogórki gruntowe, kapusta kiszona, kalafior, pomidor, marchewka. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/791f00a8fd014d828c87a68ca263bbfa.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-06-13 22:13:55

[...] oraz na dzień deppel herz na uspokojenie (melisa, różeńc, chmiel, Wit. B6 + B12) Miska: 1600 kcal BTW 130/63/130: Napoje: Kawax1, yerba mate, miętax2, woda. Warzywa: kalafior, pomidor, sałata, papryka, por, ogórek gruntowy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/74021f828deb4f26b1156eaed2af80ce.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-06-16 21:54:41

[...] 128g (34%) węglowodany http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9f9a634cc72f04f26f/dotkazoz/dzien/2013-07-09 Napoje: Kawax2, woda. 1 Truskawki, czereśnie jaja, mleko, 2 i 3 schab, ryż basmanti, ogórek, marchew, pomidor, papryka czerwona 4 makrela, indyk, kalafior, fasolka szparagowa Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-07-09 21:24:35

[...] są ci lekarze. #-P TRENING 10x tilty (w tym 3x w górę, 3x w dół) oraz 1x vacuum. Suple: Wiesiek, high night, zmb6 Miska: 1 Napoje: Kawax2, zielonax3, woda. Warzywa: ogórek, pomidor, kalafior, pieczarki, koncentrat pomidorowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7b6cbde39ab74c7eb7adf667ea69384a.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-07-17 22:19:04

[...] 10x tilty (w tym 3x w górę, 3x w dół) oraz 1x vacuum. Ćwiczenia od fizjo. Suple: omega3, witaminy olimp sport, Olimp stress control, echinacea Miska:l Napoje: Kawax2, earl grey, woda. Warzywa: kapusta kiszona, kalafior, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/40daf0c45f184252a0a5c7d8c2849c5c.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-09-04 20:49:06