kalafior

[...] 4. Odwodzenie nogi na wyciągu dolnym do tyłu 15x12kg, 15x12kg, 12x24kg 5. Uginanie nóg na maszynie 15x7,5kg, 15x7,5kg, 15x7,5kg MISKA: Suple: tran, kombucha Warzywa: kalafior, pomidorki koktajlowe /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/173f5d3491874e79919aa923a8a580e5.png Wiem, krokiety blee ale tak wyszło Zmieniony przez - serenita w dniu 2013-05-17 [...]

[...] i dobrze sie odzywiaja, wygladaja tak samo jak opisalam powyzej Scorpio: Ja tez kiedys bralam tabletki, puchlam strasznie i choc bylam szczupla cellulit na tylku mialam jak kalafior . Przestalam i zniknal Przy okazji pytanie do joggera: co to mpze byc z tymi moimi puchnacymi lydkami? Czy moze to miec jakis zwiazek z przyjmowaniem duzych dawek [...]

[...] zjadłam je z bananem, bo ktoś wyjadł mi malinki:-|:-| Zrobiłam dziś też indyczka z kurkumą, zobaczymy, jak będzie smakował:) Warzywa na dziś: sałata, ogórki, pomidory, kalafior Wrzucam zrzut dietki:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7218354a261945d0b4a2d165e23ab2fd.png Kurcze, wczoraj kupiłam sobie wagę elektroniczną, bo miałam taką zwykła tylko i [...]

[...] jak to w Jamie trzeba uwazac na bramke haha...z własnego doswiadczenia wiem ,ze szarpia sie chłopaczki dobrze w szczegolnosc Pyton po szarpaninie z ktorym przez tydzien nie slyszalem na prawe ucho haha...i na dodatek kalafior mi sie na nim zrobil.No...ale tak to jest jak czlowiek "too much drinken i pozniej too much hulanken...swawolen"

[...] 4 5. 100g twarogu półtłustego olej Czwartek 1. ( o godzinie 6 ) 30 g płatków owsianych otręby 3 sliwki suszone 2. kefir 400ml serek wiejski 200g 3. 100 g indyka kalafior 5 nerkowców 4. mintaj (smazony) pomidory 5. 100 g twarogu połtłustego olej no i to jest moja koncepcja!! Co o tym myslicie?!? Zmieniony przez - miss1991 w [...]

[...] szynka wieprzowa, ogorek II. Pasta z jajek z razowcem III. Kabanos z kurczaka, jablko IV. Stek wolowy z brazowym ryzem i gotowanymi warzywami (buraki, marchewka, pietruszka, kalafior, brokul) V. Placki owsiane VI. Ryz brazowy zasmazany z jajkiem, coleslaw (biala kapusta, marchewka, cebula) VII. Kapusta z fasola i grzybami, razowiec VIII. Migdaly [...]

Nie zwracalem uwagi na te wyliczenia kcal, kurde 600 kcal na kolacje to ok 500 gram twarogu i do tego tluszcz XD. Warzywa gotowane typu brokuly kalafior marchew itd. Pomidor, ogorki

Pomidor i ogórek z warzyw niestety za mało Trzeba sałatę, brokuły, kalafior itp. A szkoda, bo nie lubie

[...] treningowego jem pomidory świeże, tylko chyba źle to wpisałem w rozpiskę diety. Pomidory także wpisałem przykładowo. Warzywa jem różne, pomidory, ogórki, sałatę, brokuł, kalafior... Zależy od tego na co mam ochotę. W takim razie co dalej? Dalej robić redukcję? Iść powoli w masę? Stać w miejscu i ćwiczyć? Chciałbym prosić właśnie o wskazówkę [...]

[...] nogi i w następnym jeść mi się chce dwa razy bardziej }:-( Miska 1. omlet z owsem masło migdałowe 2. ryż wołowina duszona pekińska pomidor 3. ryż wołowina duszona, pekińska pomidor 4. omlet z owsem i boczkiem :-D, kawa z mlekiem kokosowym 5. rzepa biała 6. rosoł z kaczki, kalafior /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f5ba2c475ad64c4da1fc5a787dc40c31.png

DZIEŃ 5 TYDZIEŃ 12 odwadnianie dzień 4 DNT Tylko zadanie domowe było (280) Kupiłam sobie potas i herbartkę z porzyw i sobie suplementuje dziś 1. jaja kalafior 2. golonka kapusta masło 4. jaja 5. kalfior kurak Samopoczucie dalej dobre. Nie mogę się doczekać jutrzejszych truskawek. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/004f5ecba94042b9a026303f0ec9e67b.png

dokladnie ja jem kalarepe, kapuste pekinska, pomidor ogorek kalafior.tylko chciec

[...] to mniej więcej tak: 7:00: jabłko, ciastka owsiane pełnoziarniste z orzechami , bez cukru, na mące pełnoziarnistej ( mojej produkcji), jogurt duży naturalny bez cukru 11:15: pierś z kurczaka, ryż brązowy, pomidory 15:30: sałatka: kalafior, pierś z kurczaka, oliwki, rózne warzywa surowe, trochę awokado 19:30: planuje twaróg 300 g, jakieś warzywko

[...] sie na poczatek prosze wybierz produkty z listy bialko :cielencina,wolowina,piers z indyka i kurczaka,loso,panga,mintaj,odzywki bialkowe,jaja warzywa i weglowdoany : slata,kapusta,pekinka,ogorki,pomidory,szpinak,brokuly,kalafior,kasza jeczmiena i grycznaa,ryz brazowy tluszcze: oliwa z owleik,olej lniany,avocado,orzechy,maslo orzechowe, tran

cielecina kurczak indyk panga mintaj jaja salata ogorki pomdory kalafior kasza gryczana oliwa z oliwek orzechy maslo orzechowe?????? a co z moim nabialem?? - tylko sie nie denerwuj :p

nio lecimy dieta z zalozenia 100-110 bialka ,150g ww i 55-60g tluszczu tak na oko 30 min przed snaidaniem 500mg wapnia Sniadanie Jaja kurze całe 3 cale Pomidor 150g cebula -Omega-3 - 2g -witaminy i mineraly kompleks - 1 tabs Sniadanie 2 Mięso z piersi kurczaka b/skóry 100g Kalafior 200g Oliwa z oliwek 10g -Omega-3 - 2g Obiad Cielęcina łopatka [...]

Kalafior Pieczony z olejem kokosowym i kurkumą :) /SFD/Images/2016/2/13/9e19486c03ea4c19bf93f4864c6a8ebd.jpg

To mi narobiłaś ochoty na kalafior:D

Cukinię również lubię, ale coś słabo w tym roku :( Dzisiaj nudno - kurak z warzywami (ogórek, pomidor, smażony kalafior) /SFD/Images/2016/8/21/637dce06fcab47a49c012617c75785b9.jpg

[...] omlet z białek i owsianych, olej kokosowy i owoc. Kolejne 4 to pierś z koko, ryż jaśminowy i warzywa wymiennie - pomidor, ogórek zielony, szpinak, brokuły, fasolka zielona, kalafior, marchewka. Źródło tłuszczy do posiłków- oliwa z oliwek, olej lniany, masło orzechowe, olej kokosowy. Dodatkowo - simię lniane mielone, ostropest. Dodatki i [...]