kalafior

[...] śmietany do kawy, płatki jaglane TRENING 2. * Winogrona, whey, plaster sera żółtego wędzonego 3. Ryż brązowy, bakłażan, filet z indyka, migdały, czosnek, oliwa z oliwek, kalafior zielony (:->kolejne cudo, które wypatrzyłam) 4. Pieczona quinoa z indykiem (+ olej kokosowy, jaja, cebula, papryka ostra)- kawałek porcji mojego męża z wczoraj, [...]

[...] kiełbasa domowej produkcji), soczewica zielona 2. Sushi z łososiem wędzonym i awokado(randka z mężem się przedłużyła na niedzielę i było wspólne gotowanie :-))) 3. Schab, kalafior Leki: Euthyrox 62,5 Napoje: różne herbaty, woda filtrowana PONIEDZIAŁEK-PIĄTEK (17-21 MARCA) - DIETA OCZYSZCZAJĄCA WG. ZALECEŃ OBLIQUES Ogólne wrażenia: 1.Zimno. [...]

[...] Lacti Napoje: różne herbaty: żółta, czarna z dodatkami,woda filtrowana,wino czerwone wytrawne do obiadu Warzywa: ogórki kiszone, cebula, rzodkiewka, kapusta kiszona, kalafior gotowany Fajne przyrosty. Tak już jest w moim przypadku: brak treningu + brak liczenia = przyrosty oraz trening + brak liczenia/ chociaż lekkiego ograniczania ilości [...]

[...] Leki: Euthyrox 62,5 Suple: MZB Napoje: woda filtrowana, oolong, rooibos, zielona kawa, wino wytrawne do obiadu Warzywa poza miską: cebula, mnóstwo sałaty, kalarepy, kalafior gotowany AKTYWNOŚĆ Machania x 20 ŚRODA (28.05)- DZIEŃ 3, TYDZIEŃ 8 MISKA, BTW: 130/80/165 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/44abc51c6b27439c9d721ff9fe831ea8.png Leki: [...]

[...] Leki: Euthyrox 62,5 Suple: MZB Napoje: woda filtrowana, herbata czarna z dodatkami, kombucha Warzywa poza miską: kalarepa, cebula, rzeżucha, kalafior gotowany, sałata AKTYWNOŚĆ: Dzisiaj moja praca polegała m.in. na graniu w siatkówkę :-D Wieczorkiem będą machania 3 x 20 Zmieniony przez - Agnese w dniu 2014-06-02 [...]

[...] 50g Peak Delicious Whey Protein ( 535, 42, 80, 2 ) Posiłek 4 50g ryżu, 150g wołowiny ( 346, 30, 39, 6 ) fasolka Posiłek 5 50g ryżu 150g piersi z kurczaka ( 354, 33, 39, 6 ) kalafior Posiłek 6 200g twarogu chudego( 172, 36, 7, 0 ) Kcal : 2646 Białko : 208g = 2,44g/kg mc Węglowodany : 338g = 4,00g/kg mc Tłuszcze : 32g = 0,37g/kg mc [...]

[...] ( 354, 33, 39, 6 ) pieczarki Posiłek 3 50g ryżu 150g piersi z kurczaka ( 354, 33, 39, 6 ) pieczarki Posiłek 4 100g ryżu 150g piersi z kurczaka ( 523, 33, 78, 6 ) kapusta, kalafior, papryka brokuły Posiłek 5 post-workout 100g ryżu basmati, 50g Peak Delicious Whey Protein ( 535, 42, 80, 2 ) Posiłek 6 50g ryżu 150g piersi z kurczaka ( 354, 33, [...]

[...] Zjadlem 3jaja na twardo kielon oliwy 2banany 20g rodzynków 15:00 Łosoś ktorego przepis dodałem na SFD w kuchni (link ponizej) http://www.sfd.pl/%C5%81oso%C5%9B_w_sosie_smietanowo_koperkowym-t659205.html 17:00 będe jadł to samo 19:00 pierś kurak oliwa kalafior 23:00 gainer 2:00 ryz piers polane oliwa rodzynki 4:15 ser (oliwa lub maslo orzechowe

[...] Makaron pierś na parze łyżka oliwy 15:30cTRENING 17:15 storm 17:35 ryz pierś na parze łyzka oliwy 19:00 nogi kury gotowane keczup ryż oliwa kalafior(gotowany z nogami hehe) 22:00 j/w dalej zobaczymy na co nabiore ochoty FOTA PO TRENINGU mam h**owy aparat i nic niewidac ale tak z grubsza heh /dodam ze [...]

[...] Dzień bez treningowy 10:15 owsianka rodzynki banan 11:30 (foto) ryz tuna rodzynki 13:00 (foto talez) ryż pierś brokol 2banany 17:40praca (foto pojemnik) ryż 200g pierś kalafior rodzynki 22:00 gainer 23:30 twarog oliwa graczes - a i jak z ta waga wkoncu ważysz sie wql ???? bede sie wazyl w piątek za tydzien w celu skorygowania diety badz [...]

Witam Wszystkich :-) Wrzucam miske z wczoraj, cos bardzo malo tych kalorii mi wyszlo... Warzywa: pomidor, ogorek, czerwona papryka, szczypiorek warzywa gotowane: mix brokul, marchew, kalafior /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e3d1d930733742f69ca1fb538adb942c.png

Miska DT/Trening B Warzywa: mix brokl, kalafior, marchew Plyny: Woda, herbata zielonax2, kawa Dzis trening po sniadaniu, mialam malo sily...wyjatkowo dzis nie zjadalam swojego omleta z bananem... pewnie dlatego! Omlet wciagne o 20 by podniesc Kcal. Rozgrzewka - chod szybki na biezni, pare minut. Trening oczywiscie wykonywany z zaangazowaniem, [...]

Miska z dzis DNT Plyny: woda, kawax2, zielona herbatax2 Warzywa: mix brokul, marchew, kalafior Miska nieprzemyslana, musze pomylsec nad urozmaiceniem diety bo powoli mnie meczy ten indyk (jedzony za czesto w tej samej formie) Musze sie bardziej wysilic!!! Z niezaplanowana do konca miska zaczynam odczuwac brak slodkiego w diecie (stad ten [...]

dzien 45 dzien estrogenowy 13 plus cynamon, ocet jablkowy, enzymy trawienne warzywa : kalafior, brokul, szpinak, salata, ogorki malosolne, swieze, rzodkiewka DNT okolo 30 min swobodnej jazdy rowerem nad morzem

[...] Reszta ćwiczeń poszła w miarę ok, ale jeszcze nie dostosowałam sobie dobrze ciężaru. Pot się lał wczoraj niemiłosiernie. A aeroby zrobiłam resztkami sił }:-( Miska. Warzywa: kalafior, pomidor, marchewka, kalarepa, Napoje: 3l wody, 2 kawy rozpuszczalne + śmietanka. Suple: póki co brak, bo mi się pokończyły. Leki: Letrox50 [...]

[...] nie, bo byłam u znajomych na grillu. Miska czysta, ale tłuszcze pewnie przekroczone. 1) jaglana, banan, migdały, masło, whey (do smaku), masło. 2) ziemniaki, jajka sadzone, kalafior, masło. 3) Grill = 2 kawałki karkówki, 3 klopsy, kawałek kurczaka, mozarella, trochę orzeszków solonych, ogórki małosolne, pomidory. Niedziela DNT Dziś pomiary. Są [...]

[...] - brak wagi. (idę w sb walczyć, żeby mi ją w końcu oddali!!) 1) kurczak pierś, ryż brązowy, masło klarowane do smażenia, pomidory, marchewka surowa. 2) zupa warzywna = kalafior, ziemniaki, marchewka. 3) jajecznica z 3 jaj, masło. W między czasie trochę płatków migdałów. 4) jeszcze się zastanawiam czy coś dojeść :-) - po tych interwałach [...]

[...] około półtorej godziny na rowerze i drugie tyle spaceru. Lepsze to, niż nic. Jutro wieś. Postaram się michy pilnować. nieliczone: 2 kawy, czarna i zielona herbata, woda kalafior, marchew /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/99e93db4a2be447e9a2e84ffbf547391.jpg 24.08.2013 Micha czysta, nieliczona. Fajnie całkiem jest na tej wsi. Dzisiaj był omlecik z [...]

[...] Suple: omega, folik, pokrzywa, mięta, 2 czarne kawy dziennie, mniszek na noc :) Warzywa dziś i jutro: szpinak młody, kiełki brokuła, ogórki, pomidory, surówka z kapusty, kalafior gotowany. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/da59b80e7a754ad0bad7dd11987508f8.png i miska na jutro: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1591feadf62c49d2890905f57599b291.png Zmieniony przez - [...]

[...] BTW 130/65/180 Suple: tran, magnez, folik, 2 x pokrzywa, mięta, 2 czarne kawy, mniszek na noc :) Warzywa: rzodkiewki, papryka czerwona, sałata krucha:) W termosie zupa wielowarzywna na rosole drobiowym: kalafior, brukselka, marchew, por plus śmietana. Będę dziś w domu dopiero po 19.00. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cad6ba7a67de491189ecd5fb644f8a68.png