każdym

Prawda jest taka ze w WTF podobnie chyba jak w innych organizacjach jest jeden wielki balagan.Do tej sytuacji przyczynia sie niestety glownie jedna osoba...ale coz narazie jest jak jest i raczej nie wyglada zeby mialo byc lepiej w najblizszym czasie A co do dosc mizernych wynikow naszej kadry na miedzynarodowej scenie w stosunku do np.ITF to nie [...]

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ ROBIMY FORMĘ: http://www.sfd.pl/ROBIMY_FORM%C4%98_NA_LATO-t246422.html [...]

[...] nie spodziewaj się masy bo to antykataboliki, a przy odpowiednim treningu siłowym spokojnie przez miesiąc 10kilo więcej możesz wyciskać, ale nie łudź sie że będzie tak z każdym miesiącem, później niestety osiągi będą coraz niższe! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność [...]

Nie leczyłem sie u niego, znam go tylko z forum, ale za kazdym razem jak mialem problem to mi pomógł. Najlepiej napisz do niego powiedz mu czego oczekujesz moze bedzie w wstanie ci pomoc, a napisanie nic nie kosztuje:) Zdrowia zycze!

Trec, chyba jako jedyny producent, podaje skąd jest ich glukozamina (jakieś hiszpańskie laboratorium). W każdym razie ja bym też kupił. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Cyber..na poczatkoo Cie witam ..i w imieniu Sonbatego dziekuje za zapoznanie sie z oferta jego popularnego sklepu www.atleta.pl:)) Do twej wiadomosci.. to oproocz twojego "niekomercyjnego;)"istnieje jeszcze takowe na sfd...ale o mniej zmonopolizowanym wymiarze ..nazywa sie suplementacja Jesli zas pytasz czy odwiedzam Twoje [...]

Dałbyś filmik to wiadomo by było co jest przyczyną, tak wróżymy z fusów. Parę rad: Łapy szeroko, nogi w przód! Sciskaj klatkę po każdym powtórzeniu.

każde białko jest zbudowane z aminokwasów i chcesz czy nie w każdym jest bcaa i glutamina. Równie dobrze mozesz napisać w kurczaku jest białko bcaa i glutamina to czy mam kupić odżywki czy nie. Jak robisz redukcjię to zacznij ciąć kalorie z węgli i tłuszczy, odzywką mozesz podbić białko, ale wg mnie na razie starczy 2g, antykatabolicznie mozesz [...]

Kiedys byl taki superfajny post podwieoszony w ktory mbyly wszystkie podstawy jak dla laika wyjasnione i bylo tez sporo linkow nie pamietam dokladnie kto byl autorem i jakos teraz nie moge tego znalezc w kazdym badz razie on mi bardzo pomogl jak nic a nic nie wiedzialem i mysle ze powinienes przeczytac podwieszone posty w dziale dla zielonych i [...]

Nie chodzilo mi o ten oczywiscie jest on jak najbardziej godny polecenia ale moje skojarzenie chyba do niego nie prowadzi pamiec szwankuje w tak mlodym wieku - moze jest to jeden z linkow zamieszczonych w tym poscie : http://www.sfd.pl/temat92080/ sam nie mam teraz czasu zeby tam szukac - moze innym razem - jest to post z samymi linkami ale [...]

wazyłem 90kg po zjedzeniu 170sztuk mety ruskiej poszło mi prawie 8 kg teraz waze 98 super sprawa ale to połączyłem z białkiem a tearz trzeba to podtrzymac na kreatynie polecam firme MET-Rx na sztandze poszło prawie w gore 30kg sa efekty :) ale w dzien w dzien ostry trening.Polecam zacząc od 5dziennie isc w gore przez 5 tyg 1tydz 5sztuk 2tydz 6 [...]

zmarnowalo sie, bo w igle zostawal kawalek po kazdym strzale, po wymianie trzeba bylo znow odpowietrzac. trzymalem to w 1 strzykawce

ja bralem antydepresanty z sterydami i jestem skonczony ogolnie psychicznie ale to moze tylko ja tak aha i tez bralem cos hydro ale nei pamietam koncowki w kazdym badz razie odradzam jak chcesz zyc jak czlowiek Zmieniony przez - themon199 w dniu 2015-05-23 02:51:37

zyrtec tez nie powinien przenikac do oun, ale teoria to jedno a praktyka drugie... w kazdym razie tak jak powiedziales claritine mi sie wydaje lepsze ze wzgledu na to ze ma mniejsze pokrewienstwo z lekami przeciwhistaminowymi I-szej generacji. (znaczy sie zyrtec rozni sie tylko malym detalem (zapomnialem) w budowie od hydroksyzyny ktorej teraz [...]

jedziesz tyum planem od 5 miesiecy ? non stop 1 dzien wolnego ? czy zle zrozumialem ? jesli bym dal na wstrzymanie... sprobowal powolutku, wyznaczyl cel i zaczol cwiczyc act-em a pozniej w zaleznosci od celow jakie wyznaczysz... w kazdym razie cwiczenie tak dlugo ( od początku ?) przy takim stazu chyba mija sie z celem jakikolwiek by on nie [...]

[...] może w najlepszym razie zostać przetworzona na glukozę, a w najgorszym obciążyć nerki i zakwasić organizm, co bynajmniej nie sprzyja przyrostom. Jeżeli przyjmiesz 2,2g i w każdym posiłku będziesz dostarczał białko o pełnym aminogramie, to nie musisz się przejmować tym, że część z tego białka będzie pochodzenia roślinnego. Zapotrzebowanie na [...]

Dla mnie jak za tą cene jest naprawdę wypas.Masz wiele stopni regulacji także można to dostosować.Polecam w każdym bądź razie.

5maks czyli ostatni trening z 5tek powtarzasz 6 razy/na kazdym treningu/

jak dobrze zrozumialem to po skonczeniu 5 przez kolejne 2 tygodnie(kolejne 6 treningow) na kazdym robie maxy 5... :o Dzieki i pozdrawiam

bralem i naczczo i do sniadania i po sniadaniu - za kazdym razem mialem biegunke;/ a moze byc tak ze jedna porcje biore po szkole - 15.30 a druga po treningu - 18.30/19.30????