...
Napisał(a)
Witam mam taki problem facet w w sklepie polecil mi kreatyne bcaa bialko i glutamine firmy trec sporo by za to wyszlo powiedzial ze to jest niezbedne do budowania suchej masy czy faktycznie potrzebuje az tyle tego czy wystarczyloby bialko z bcaa i glutamina
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
za duzo kombinujesz, wszystko czego Ci trzeba to ciezki trening, prawidlowe odzywianie i regeneracja,
z supli wystarczy jak sobie kreatyne kupisz
z supli wystarczy jak sobie kreatyne kupisz
...
Napisał(a)
BCAA i Glute możesz brać...ale co do białka to nie wiem jak stoisz z dietką :) jeśli sobie wyliczysz i będziesz miał braki białka to owszem możesz sobie kupić, ale jeśli masz dopiętą dietę to bez sensu :) bo nadmiar i tak wydalisz :)
"Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą."
"Żyj godnie-to największa zemsta !"
...
Napisał(a)
gluta napewno zbędna
reszta po wypełnieniu ankiety
https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html
reszta po wypełnieniu ankiety
https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Jeżeli jesteś zielony w temacie i dopiero zaczynasz przygodę z siłownią to żaden suplement ci nie potrzebny ;)
Chyba ze cos na dopięcie diety ;)
Chyba ze cos na dopięcie diety ;)
...
Napisał(a)
Rok trenuje ogolnie mi chodzi np nitroprogen ma w sobie bialko aminokwasy i glutamine to po co mam kupowac osobno bialko bcaa i glutamine jak takie suple ma wsio w jednym rok czasu budowalem mase dieta jest 4500 kcl 2 g bialka 5,5 wegli i 1,7 g tluszczy chce bialko do uzupelnienia zeby bylo 2,5 bialka
...
Napisał(a)
1) BF 18% typ sylwetki niemam pojecia
2) wiek 25
3) waga/wzrost 100,5kg/ 192 cm
4) staż treningowy rok
5) cel cyklu/ rzezba
6) stosowane już wcześniej suplementy/przedtreningowki shock therapy ,assault
7) stosowane wcześniej spalacze nie
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od bialko gold standard whey
9) ilość dni wolnych od kreatyny 8 miesiecy
10) informacje na temat diety 4500 kcl 2 g bialka 5,5 g wegli 1,7g
11)przewidziane finanse na cykl nieograniczone
12) uwagi i sugestie
2) wiek 25
3) waga/wzrost 100,5kg/ 192 cm
4) staż treningowy rok
5) cel cyklu/ rzezba
6) stosowane już wcześniej suplementy/przedtreningowki shock therapy ,assault
7) stosowane wcześniej spalacze nie
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od bialko gold standard whey
9) ilość dni wolnych od kreatyny 8 miesiecy
10) informacje na temat diety 4500 kcl 2 g bialka 5,5 g wegli 1,7g
11)przewidziane finanse na cykl nieograniczone
12) uwagi i sugestie
...
Napisał(a)
1) BF 18% typ sylwetki niemam pojecia
2) wiek 25
3) waga/wzrost 100,5kg/ 192 cm
4) staż treningowy rok
5) cel cyklu/ rzezba
6) stosowane już wcześniej suplementy/przedtreningowki shock therapy ,assault
7) stosowane wcześniej spalacze nie
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od bialko gold standard whey
9) ilość dni wolnych od kreatyny 8 miesiecy
10) informacje na temat diety 4500 kcl 2 g bialka 5,5 g wegli 1,7g
11)przewidziane finanse na cykl nieograniczone
12) uwagi i sugestie
2) wiek 25
3) waga/wzrost 100,5kg/ 192 cm
4) staż treningowy rok
5) cel cyklu/ rzezba
6) stosowane już wcześniej suplementy/przedtreningowki shock therapy ,assault
7) stosowane wcześniej spalacze nie
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od bialko gold standard whey
9) ilość dni wolnych od kreatyny 8 miesiecy
10) informacje na temat diety 4500 kcl 2 g bialka 5,5 g wegli 1,7g
11)przewidziane finanse na cykl nieograniczone
12) uwagi i sugestie
...
Napisał(a)
każde białko jest zbudowane z aminokwasów i chcesz czy nie w każdym jest bcaa i glutamina.
Równie dobrze mozesz napisać w kurczaku jest białko bcaa i glutamina to czy mam kupić odżywki czy nie.
Jak robisz redukcjię to zacznij ciąć kalorie z węgli i tłuszczy, odzywką mozesz podbić białko, ale wg mnie na razie starczy 2g, antykatabolicznie mozesz dać 5g dziennie kreatyny.
Równie dobrze mozesz napisać w kurczaku jest białko bcaa i glutamina to czy mam kupić odżywki czy nie.
Jak robisz redukcjię to zacznij ciąć kalorie z węgli i tłuszczy, odzywką mozesz podbić białko, ale wg mnie na razie starczy 2g, antykatabolicznie mozesz dać 5g dziennie kreatyny.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Ja rozumiem tylko po co chcial mi wcisnac bcaa glutamine i bialko a i jeszcze hmb skoro w odzywce bialkowej jest bcaai glutamina to co mam zakupic sama kreatyne?
...
Napisał(a)
Rozpisalby mi ktos typowy trening na rzezbe:trenuje w domu posiadam sztangielki,gryf prosty i lamany oczywiscie laweczka posiada skos w:gore i wyciag z sufitu bylbym wdzieczny
Poprzedni temat
Suplementacja zestaw
Następny temat
Czy można tak mieszać? - izolat+kreatyna+carbo
Polecane artykuły