samfisher9

Początkujący

Napisanych postów: 278 Przeczytanych: 3276 Szacuny: 6

Imię: Damian Nazwisko: Dankowski Zawód/Studia: AWF Wiek: 31 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 3/31/2023 8:35:07 PM Data rejestracji: 6/13/2010 12:00:00 AM Województwo: Lubuskie Miasto: Krosno Odrzanskie

O mnie: b.d. Zajmuję się: Film, muzyka, sport, kulturystyka, kobiety ;) Zainteresowania: b.d. Dieta: Odpowiednia Uprawiane sporty: Pływanie,bieganie,oczywistość Kulturystyka :) Staż treningowy: Wiele

Wzrost: 182 cm Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Dodatek do Kreatyny	Odżywki i suplementy	4	10/19/2010 5:01:48 PM

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
[BLOG] "Flexible Diet" by Dabadu :)	Kuchnia SFD	7/9/2015 10:25:06 AM
Obudź w sobie Animala i walcz o Universal Animal Whey!	Odżywki i suplementy	6/24/2015 12:26:44 PM
Przed treningówka do 100zł	Odżywki i suplementy	6/21/2015 9:23:07 AM
Kreatyna jako suplement regeneracyjny	Odżywki i suplementy	6/18/2015 4:40:34 PM
l-kanityna dawkowanie	Odżywki i suplementy	6/18/2015 3:50:54 PM
Beta Alanina na redukcji?	Odżywki i suplementy	6/17/2015 12:45:06 PM
Beta Alanina na redukcji?	Odżywki i suplementy	6/17/2015 12:00:47 PM
Beta Alanina na redukcji?	Odżywki i suplementy	6/16/2015 6:23:17 PM
Beta Alanina na redukcji?	Odżywki i suplementy	6/16/2015 4:33:24 PM
Spalacz tłuszczu, szybkie efekty	Odżywki i suplementy	6/16/2015 11:09:16 AM
Aminokwasy BCAA - kiedy	Odżywki i suplementy	6/15/2015 10:15:37 PM
Aminokwasy BCAA - kiedy	Odżywki i suplementy	6/15/2015 9:38:53 PM
Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	Odżywki i suplementy	6/14/2015 2:47:42 PM
Konkurs – podejmij wyzwanie, sprawdź swoją wiedzę i wygraj produkt marki PharmaFreak.	Odżywki i suplementy	5/22/2015 10:08:57 AM
odstajacy brzuch	Trening dla początkujących	5/6/2015 5:35:20 PM
gainer + kreatyna	Trening dla początkujących	5/6/2015 5:33:06 PM
Jak wspomoc regeneracje miesni?	Trening dla początkujących	5/3/2015 4:11:28 PM
Suplementy	Odżywki i suplementy	4/29/2015 6:01:34 PM
Jakie białko mógłbym brać w wieku 16 lat..?	Trening dla początkujących	4/27/2015 9:01:22 PM
Brzuch w każdy dzień treningowy a masa	Trening dla początkujących	4/24/2015 7:38:37 PM
Brzuch w każdy dzień treningowy a masa	Trening dla początkujących	4/24/2015 7:28:02 PM
Ostrovit - PUMP Pre-Workout Formula	Ostrovit	4/24/2015 3:35:32 PM
Pytanie o masę i rzeźbę	Trening dla początkujących	4/24/2015 11:33:44 AM
Trening - pytania	Trening dla początkujących	4/24/2015 11:31:44 AM
Przybranie na masie	Trening dla początkujących	4/22/2015 5:10:00 PM
AW6 6 weidera	Trening dla początkujących	4/22/2015 4:12:37 PM
AW6 6 weidera	Trening dla początkujących	4/22/2015 10:41:34 AM
Z jakiej firmy polecacie suple? kreatyna + gainer Pomoc Rzeźba!	Odżywki i suplementy	4/21/2015 9:21:58 PM
Z jakiej firmy polecacie suple? kreatyna + gainer Pomoc Rzeźba!	Odżywki i suplementy	4/21/2015 8:54:45 AM
Jakie robię zasadnicze błędy?	Trening dla początkujących	4/21/2015 8:52:28 AM

samfisher9

Początkujący

Artykuły

PRO plus ISO CLEAR - białko lekkie jak napój lub sok owocowy

Wyciskanie sztangi leżąc głową w górę - Barbell Incline Bench Press

Rozpiętki na maszynie - Lever Seated Fly