kodi5310
Witam, mam 16 lat ćwiczę od 2 miesięcy. Ważę 62 kg , mam 182 cm wzrostu i zależy mi na nabraniu masy i oczywiście tkanki mięśniowej. Jakie białko z węglami powinienem brać?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
0
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
emin3m123
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
441
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
8788
Jakie bialko? Najlepiej takie z miesa, jajek, ryb.
Jesli nie masz diety same odzywki cudow nie zrobia.
Jesli nie masz diety same odzywki cudow nie zrobia.
...
fraszcz
Znawca
Szacuny
39
Napisanych postów
779
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3988
Jw, dział odżywianie przejrzyj na początek.
...
samfisher9
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
278
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3281
Dieta to 70% sukcesu...zacznij od tego i poczytaj podwieszane tematy...ja rozumiem że sezon się zaczyna ale bez przesady...
"Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą."
"Żyj godnie-to największa zemsta !"
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
