SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Suplementy

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 957

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 281 Wiek 30 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 3624
Witam mam taki problem facet w w sklepie polecil mi kreatyne bcaa bialko i glutamine firmy trec sporo by za to wyszlo powiedzial ze to jest niezbedne do budowania suchej masy czy faktycznie potrzebuje az tyle tego czy wystarczyloby bialko z bcaa i glutamina
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 278 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3257
BCAA i Glute możesz brać...ale co do białka to nie wiem jak stoisz z dietką :) jeśli sobie wyliczysz i będziesz miał braki białka to owszem możesz sobie kupić, ale jeśli masz dopiętą dietę to bez sensu :) bo nadmiar i tak wydalisz :)

"Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą."

"Żyj godnie-to największa zemsta !"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6389 Napisanych postów 75358 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 631780
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10785 Napisanych postów 47395 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Jeżeli jesteś zielony w temacie i dopiero zaczynasz przygodę z siłownią to żaden suplement ci nie potrzebny ;)

Chyba ze cos na dopięcie diety ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 281 Wiek 30 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 3624
Rok trenuje ogolnoe k
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 281 Wiek 30 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 3624
Rok trenuje ogolnie mi chodzi np nitroprogen ma w sobie bialko aminokwasy i glutamine to po co mam kupowac osobno bialko bcaa i glutamine jak takie suple ma wsio w jednym rok czasu budowalem mase dieta jest 4500 kcl 2 g bialka 5,5 wegli i 1,7 g tluszczy chce bialko do uzupelnienia zeby bylo 2,5 bialka
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 281 Wiek 30 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 3624
1) BF 18% typ sylwetki niemam pojecia
2) wiek 25
3) waga/wzrost 100,5kg/ 192 cm
4) staż treningowy rok
5) cel cyklu/ rzezba
6) stosowane już wcześniej suplementy/przedtreningowki shock therapy ,assault
7) stosowane wcześniej spalacze nie
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od bialko gold standard whey
9) ilość dni wolnych od kreatyny 8 miesiecy
10) informacje na temat diety 4500 kcl 2 g bialka 5,5 g wegli 1,7g
11)przewidziane finanse na cykl nieograniczone
12) uwagi i sugestie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 281 Wiek 30 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 3624
1) BF 18% typ sylwetki niemam pojecia
2) wiek 25
3) waga/wzrost 100,5kg/ 192 cm
4) staż treningowy rok
5) cel cyklu/ rzezba
6) stosowane już wcześniej suplementy/przedtreningowki shock therapy ,assault
7) stosowane wcześniej spalacze nie
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od bialko gold standard whey
9) ilość dni wolnych od kreatyny 8 miesiecy
10) informacje na temat diety 4500 kcl 2 g bialka 5,5 g wegli 1,7g
11)przewidziane finanse na cykl nieograniczone
12) uwagi i sugestie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11017 Napisanych postów 118934 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1390485
każde białko jest zbudowane z aminokwasów i chcesz czy nie w każdym jest bcaa i glutamina.

Równie dobrze mozesz napisać w kurczaku jest białko bcaa i glutamina to czy mam kupić odżywki czy nie.

Jak robisz redukcjię to zacznij ciąć kalorie z węgli i tłuszczy, odzywką mozesz podbić białko, ale wg mnie na razie starczy 2g, antykatabolicznie mozesz dać 5g dziennie kreatyny.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 281 Wiek 30 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 3624
Ja rozumiem tylko po co chcial mi wcisnac bcaa glutamine i bialko a i jeszcze hmb skoro w odzywce bialkowej jest bcaai glutamina to co mam zakupic sama kreatyne?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 281 Wiek 30 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 3624
Rozpisalby mi ktos typowy trening na rzezbe:trenuje w domu posiadam sztangielki,gryf prosty i lamany oczywiscie laweczka posiada skos w:gore i wyciag z sufitu bylbym wdzieczny
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Suplementacja zestaw

Następny temat

Czy można tak mieszać? - izolat+kreatyna+carbo

WPC zestaw