[...] nie zetknąłem się z ludźmi na wyjazdach czy na treningach, którzy by próbowali na siłę zgrywać kozaków. A gości, którzy uważają siebie za dobrych mimo, że nie są spotkasz w każdym sporcie/systemie. to wszystko opiera się na działaniu przez odruchy i wykorzystanie punktów witalnych człowieka Pomijając dźwignie, ciosy bokserskie, kopnięcia itp. [...]
[...] i był to 1 sport walki z którym miałem kiedykolwiek do czynienia, a usłyszałem o tym jak byłem w wojsku. Trenuję jeszcze Ju Jitsu, ale treningi te mam z 2-4 razy w miesiącu. Jak chodzi o moje zdanie to KM jest super, i mam ogromna satysfakcję po każdym treningu...jeżeli chodzi o mnie to chciałbym kiedyś jeszcze spróbować SAMBO. Pozdrawiam.
Cześć. Przede wszystkim - to mój pierwszy post na sfd, witam wszytkich. Wie ktos cos o sekcji Instytutu w Tarnowskich Górach, instruktor Paweł Jagodzik? Szukajka nic nie znalazła, więc ja powiem co wiem: -Ternuje niespełna miesiąc, mam znajomych z wiekszym stazem w tej sekcji, to moja pierwsza SW -Schemat terningów podobny, jak ktos juz tu [...]
[...] tym to jedyna sekcja w moim zasięgu. Zajęcia są prowadzone naprawdę dobrze, nie jest tak, że instruktor i trzech asystentów sobie stoją gdzieś na uboczu i nie pomagają. Za każdym razem nam doradzają co jak robić i jestem z tego powodu na prawdę zadowolony zarówno z organizacji, atmosfery i poziomu dlatego zamierzam poważnie na nie chodzić. Sala [...]
Trochę przesadziłem ;) Ale tylko trochę. Wyrażać szacunek przez bicie brawa ok, tak jak pisał Słaby na stażach. Ale nie po każdym treningu. Piona starczy, ukłon itd. Jakim trzeb być trenerem żeby ci codziennie brawo ktoś bił, rozbudowane ego i tyle. Dla mnie przesada, robi się zbyt gejowato i hamerykańsko, jeszcze zróbmy trening jak na zachodzie [...]
Pytanie tylko czy trenujesz Kravke czy do Rubika? ;) My po treningu robimy pompki, na Kapapie jest piona, na Kicku tez piona z każdym. Z klaskaniem nie spotkałem się nigdzie indziej niż na stażu. Chcesz klaskać to klaszcz, moje zdanie jest takie że jest to głupie i wywołuje u mnie śmiech jak sobie to wyobrażam :)
U nas też była kiedyś próba wprowadzenia "piłkarskiej piątki" - każdy z każdym się mija i daje "5", kecz jest to mega nie praktyczne, zajmuj co najmniej minutę, a brawa - 3 sekundy góra.
[...] "izraelskie", jak dla mnie w mniemaniu autorów tych treści izraelskie = zaj**iste; plus cała ta otoczka nieustannego zagrożenia - mieszkańcy Izraela, w którym na każdym kroku czai się niebezpieczeństwo, a oni żeby czuć się pewnie trenują KM...I koniunktura się nakręca Podczas mojej niespełna 2-letniej przygody z tym systemem [...]
O właśnie o takie kule mi chodziło :P Ćwiczymy na takiej kulce niemal wszystko na każdym treningu bo jest bardzo praktyczna :) "Czyli co, jak idziesz ulicą to bez przerwy kręcisz łbem na wszystkie strony?" Na treningu kręcisz co chwilę natomiast na ulicy wyglądałoby to komicznie ;p dlatego idziesz ulicą i co jakiś czas możesz się [...]
[...] kondycyjne, na ulicy bla bla bla...a jednocześnie co jakiś czas było rozciąganie, jakaś atrapa treningu kondycyjnego, a rozgrzewka zwykle przed każdym treningiem...Więc po chooj takie gadanie Wiadomo, że u dobrych instruktorów wszystko jest jak należy - nie zaniedbują zarówno treningu walki jak i technik samoobrony, [...]
[...] i umiejętności to jedna sprawa, ale to nie powód żeby od razu żądać horrendalnych jak na SW opłat za 2, góra 3 treningi w tygodniu (a nawet za 1 - Dollar podał przykład kilka postów wcześniej). Za ta samą kasę w każdym większym klubie MMA(i nie tylko) można robić tyle treningów tygodniowo, że aż wszystko boli od samego patrzenia na grafik zajęć
[...] to w waszych/innych organizacjach wygląda, ale u nas w IKMA (Wrocław) naprawdę jest ogromny nacisk na techniki bokserskie i ich wykonywanie. Tarczowanie i uderzenia są na każdym treningu, a mam porównanie gdyś sam wcześniej trenowałem boks w Gwardii Wrocław. Starałem się być jak najbardziej obiektywny, napisałem jak sprawa wygląda u nas w [...]
[...] trening prowadził ,jak się potem dowiedziałem, doświadczony zawodnik. Wybrał dla nas typowe techniki, które mogą pomóc ćwiczącym KM, z resztą inne combaty też, w starciu z parterowcem czy w czasie jakichś zawodów czy po prostu w życiu. Kończąc, w każdym przypadku dali nam w dupe, z czego się człowiek cieszy bo o to również chodzi. Pozdrawiam.
[...] zero styczności ze sztukami walki to na KM będzie mu się bardzo ciężko nauczyć zadawać ciosy nie mówiąc już o oddychaniu przy tym (kilka osób uderza podbródkowy obróconą dłonią, kciuk do środka). Słabe kobitki nie obronią się poprzez KM. Jeśli już ktoś zaczął ćwiczyć KM to należy się do tego bardzo przyłożyć, zresztą tak jest w każdym sporcie.
Jest 4 instruktorów To ilu jest ćwiczących skoro instruktorów jest 4 a sekcja prowadzi trening raz w tygodniu? Jeśli już ktoś zaczął ćwiczyć KM to należy się do tego bardzo przyłożyć, zresztą tak jest w każdym sporcie. KM nie jest sportem. Zmieniony przez - d0l4r99 w dniu 2012-03-23 18:46:11
To nie jest kwesta wagi, bo wage masz prawidlowa, co twojego wygladu, no i samopoczucia. Jezli masz w ktoryms miejscu nadmiar tluszczu to trzeba go spalic, a spalasz dieta i cwiczeniami calego ciala. Nie chodzi o to bys zaraz ukladala jakas drastyczna diete, bys liczyla kalorie itd, ale bys ograniczyla jedzenie i lekko zmodyfikowala ilosci tego co [...]
[...] w tych ćw. bieganie-też warto trening zrobić na wzór lekkoatletów-czyli oprócz biegu ciagłego,kilka serii sprintów,kilka serii wieloskoków obunóż i na przemian,big z unoszeniem kolan(skip) i z uderzaniem pietami o pośladki-to min na każdym treningu biegowym. -warto też wzmocnic podstawy-czyli ogólną siłę odpowiednio dobranym treningiem FBW
[...] sztangi wąsko w leżeniu na poziomej(tricepsy), 11.Wspięcia na palce z obciążeniem na barkach-(łydki). I założenia -wykonujemy treningi 3x tyg. co drugi dzień -na każdym treningu 3 obwody po 11 ćwiczeń -przerwy pomiędzy kolejnymi ćwiczeniami w obwodzie- max.30 sekund -przerwy pomiędzy obwodami-2 minuty -obciążenie zmienne- progresja [...]
[...] ciwczeniem jakie robimy. Mniej więcej coś takiego. Dobre? Kurde zresztą trochę głupio się czuję bo Michail tak chcesz mi pomóc elegancko, a ja chyba nie jestem aż taki zorganizowany i boję się tego wiesz cykliczności itp. chyba trochę za poważnie. W każdym razie dzięki jak możesz to rozpisz te oba rodzaje treningów i zobaczymy. Wielkie dzięki !
Trenujący KM i ich doświadczenia
