każdym

Nie mam pewności czy chodziło Ci o napisy polskie czy angielskie, ale w każdym razie oto link do ściągnięcia napisów angielskich (zawsze to lepiej niż chorwacki: http://s17.yousendit.com/d.aspx?id=23Y8HD2SC5G2P2Z2YZ53H95760

okej troche zle sprecyzowałem ... mam na mysli to czy rowerek bez tych trybów obciazenia bo nie mam zasilacza , oczywiscie na ujemnym deficycie kalorycznym oraz treningiem siłowym 4 razy w tygodniu , przyczyni sie mocno do spalenia tkanki tłuszczowej ? po kazdym treningu 30-45 minut machania

Mapety: z reguły przedramion trenują sie przy "każdym ćwiczeniu", ale jak chcesz to wrzuć na sam koniec 1-2 ćwiczonka... http://www.kulturystyka.pl/atlas/ *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * [...]

teoretycznie nie powinno się wogóle trzymać rozrobionego ja trzymałem maksymalnie tydzień jednak wydaję mi się że z każdym dniem będzie tracić swoje właściwości z tym testem dobry pomysł następnym razem sprawdzę po tygodniu czy jeszcze jest coś warte

na allegroszu sa testy ciazowe po 1zl mozna nakupic wiecej i sobie sprawdzac za kazdym razem. jak mam trzymac dluzej to dziele proch na sucho i rozrabiam ile mi pasuje bezposrednio przed inj. nie lezakuje wogle

Wziąłęm tego tech-meda i ogarnia całkiem nieźle, żona porównywała ze stacjonarnym omronem m6 i na prawdę dużej rozbieżności nie ma, szczególnie biorąc pod uwagę fakt, iż z każdym pomiarem wyniki zawsze się trochę różnią.

nie zakładaj kolejnych tematów i w kazdym jedno pytanie... pisz albo do pojedynczych pytan albo wszystko w jednym temacie... -,-

...strasznie duzo węglowodanow- nie wiem więc czy to jest dobre rozwiązanie- w każdym razie przeanalizowałbym to jeszcze raz na twoim miejscu. zresztą wszystko dobierać powinno się do diety, a suple dopiero wtedy gdy ww. rzeczy sa jakoś względnie poukladane. a tu mam wrażenie, ze niebardzo...

[...] - 25 kg - środa trening 6 - 15 powt - 27,5kg - na ostatnim treningu dochodzimy do maxa trening pon=sr=piatek - czyli 2 tygodnie to samo robimy z innymi ćwiczeniami, na każdym z 6-u treningów dodajemy ciężar od 2,5 do 5 zależnie od grupy (chodzi o wielkość grupy) Cały trening trwa 8 tygodni : 2 tygodnie "15" - pon,sroda,piątek, [...]

[...] nie mam. Aktualnie bardziej interesowałby mnie plan na masę, a po jakimś czasie redukcja, żeby na lato jakoś wyglądać. Nie mam aż tyle czasu, by robić nogi w osobny dzień, dlatego robię z barkami. Skoro mówicie mi, że nogi+barki to lipa, to jak mam to w takim razie pozmieniać? Wywalić jakieś ćwiczenie? zmniejszyć ilość serii w każdym ćwiczeniu?

Zależy jakiego typu są to problemy. W każdym razie opinii lekarza warto zasięgnąć, a przy okazji dietetyka, bo może się okazać, że Twoja dziewczyna je za mało lub za dużo błonnika bądź spożywa pokarmy, których nie toleruje zbyt dobrze.

...bialko -wbew wcześniejszym opiniom- przyswaja sie w nieco wiekszych ilościach niż sądzono kiedyś. ogólnie rzecz biorąc musiałbys chyba strasznie przesadzać aby sie w ten czy podobny sposób marnowalo- choc oczywiście lepiej jest rozłozyc to na dość rowne części. bialko może być- jak zapewne wiesz- zuzywane dla celów energetycznych, lecz jest to [...]

[...] ;) ja pamiętam na wakacje jak byłem na seminarium jiu-jitsu po 3h 5 dni w tygodniu razy dwa tygodnie, z ziomeczkiem chodziliśmy jeszcze na siłownie praktycznie przed każdym treningiem po kolejne 2h i powiem ci że gdyby nie to rozluźnienie + kreatyna to zajechałbym się na śmierć, a tak to czysta zabawa :) tutaj raczej nie dowiesz sie za [...]

[...] węgli i tak pakujesz sporo: Oliwa z oliwek, olej rzepakowy tłoczony na zimno, siemie lniane, wiórki kokosowe, tłuste ryby(zamieniać z innymi mięsami) Warzywa możesz dawać w każdym posiłku bez problemu No i nie popadaj w monotonię, to co podałeś jest tylko szkicem, różnicuj dietę, raz pierś z kuraka raz szynka wieprzowa, następnym razem ryba a [...]

Nie ma czegoś takiego jak odpowiednia waga - liczy się % tkanki tłuszczowej w organizmie. Na wagę w każdym razie nie masz co narzekać, chyba że masz pod 90 lub nawet więcej cm w pasie - to możesz się wziąć za siebie faktycznie

j/w raz na jakis czas ok, ale przed kazdym treningiem bez celu

spox relacja btw Bullmastif na kazdym zdjęciu jakby przyćmiony zdeka :PPPP

Kefo_ja: Niejednokrotnie koszty transportu pokrywamy w 100% już od 1000 PLN. Szczegóły ustalamy indywidualnie z każdym klientem, dlatego że na cenę ma bardzo duży wpływ dystans, rodzaj zamówionego sprzętu.

eeee.... znajdziesz go w każdym dobrze zaopatrzonym sklepie

W dzien nie treningowy do kazdego posilku odpowiednia ilosc. Tluszczy daj reszte zapotrzeboawnia (min 1gr) ok 1,2-3gr na kga masy ciala mysle bedzie ok (nie wiem jakie jest twoje zapotrzebowanie, ale w kazdym razie tak jak pisales bialko i WW a reszta tluszcze.