każdym

Poniedziałek i Piątek 1.SKRĘTY TUŁOWIA W LEŻENIU:5 serii/25pow. 2.SKŁONY BOCZNE:5serii/25pow. 3."SPINANIE"/UNOSZENIE KOLAN W LEŻENIU PŁASKO:5 serii/25pow 4.UNOSZENIE NÓG W ZWISIE NA DRĄŻKU:5serii/25pow. 5.SKŁONY W LEŻENIU GŁOWĄ W DÓŁ:5serii/25pow. 6.SKŁONY W LEŻENIU PŁASKO:5serii/25pow. Dobry grafik ? i ile pomiedzy kazdym [...]

byłoby dopbrze jakbys pod kazdym posilkiem podal ile wychodzi b/w/t

Oczywiście, ze najpierw FBW, a potem A6W. Brzuch pracuje w kazdym cwiczeniu zlozonym.

[...] i dlatego używa się jej do produkcji tanich kaw. A w spożywczakach takie są. Nawet kawy typu Kronung czy Davidoff to robusta. Może z zawartością 10% arabiki max. Ad3 W każdym internetowym sklepie taką dostaniesz. Na aledrogo także. Wejdź w opis jakiejkolwiek kawy i zobaczysz. Ale patrz w te najtańsze. Ad4. Moim zdaniem kawa rozpuszczalna ma [...]

Mam prosbe do Karateki - nie wklejaja w kazdym poscie zdjec prosze. 1) spowalnia to forum 2) wchodzac do posta ze zdjecie spodziewam sie jak tu np. zdjecia kickboxingu a nie KK 3) sporo osob siedzi na modemie ( m.in. ja ) Pozdrawiam M. Pierwsze Polskie Radio Internetowe http://www.e-stacja.pl BJJ -studying the art, living the life, having the [...]

Jezeli sie zatluszczasz i boisz sie ze przybedzie ci kg tluszczu to zamien troche ww na tluszcze nie nasycone (nnkt) np. z oleju z oliwek, slonecznika, orzeszkow ziemnych itp. Jesli sie szybko nie zatluszczasz to nic nie stoi na przeszkodzie zebys takowe tluszcze tez dodal. W kazdym razie unikaj tluszczy zwierzecych w postaci stalej. Powodzenia

Po 6 latach ogladania K1 twierdze ze LE BANNER (moj ulubiony zawodnik) wreszcie sie troche pozbieral i cos zaczal walczyc ale mimo wszytsko to cien goscia ktorym byl kiedys gdyby teraz walczyl tak jak pare lat temu to dewastuje wszytskich.Ale jestem zaskoczony na plus i tak bo ostatnie 2 lata to walczyl fatalnie jak na niego. HARI tak jak myslalem [...]

hcg pisalem ze zazwyczaj sie wbija ;-) w kazdym labie zrobisz te badania

roksana - ale ja pomimo solidnego rozciagania za kazdym razem zakwasy mam jak najbardziej i nie widze zwiazku miedzy nimi a przykurczami w przyszlosci wiec czekam na wyjasnienie tego zwiazku

Marta, na moje oko na kiju więcej niż 130kg; stawiam, że gdzieś koło 200kg Dodam tylko od siebie, że jeden z moich/naszych (ten malutki, najmalutszy) kolegów ostatnio (pod okiem min. Mawasha) sumiennie się rozciąga po każdym treningu i ten... nie wysmuklał choć schudł ale to już kwestia diety;-)

[...] tego z tak idiotycznego powodu jak przekonania sportowe, czy w ogóle jakiekolwiek przekonania.Co innego kiedy ktoś zagraża mi, lub bliskiej mi osobie, wtedy podejmę walkę z każdym - bo po to przede wszystkim trenujemy, żeby móc obronic siebie i bliskich. Chętnie też posparuje się z zawodnikiem nawet dużo lepszym, bo przecież wtedy żaden z nas [...]

chlopie porywasz sie na tren a maxa propa masz 100mg e2d? nie kombinuj uderz 500mg testo 8 strzalow jeden co tydzien do tego zjedz sobie 100tab jakiegos lajtowego orala na koniec clenbuterol i clomid i jestes lepiej porobiony niz ta egzotyka w smiesznych dawkach totalne nieporozumienie dla mnie ukladanie cykli z kilku czasem nawet 5 srodkow w [...]

[...] niech go może podwiesi ,w końcu seniorom sie jakies przywileje należa btw ja wróciłem do tego sportu w wieku 33 lat po 11 latach przerwy startujac praktycznie od zera , w każdym razie 100kg mnie nie przeraża a zacząłem ponownie od 50 ,fakt ,ze trudniej jest pilnowac treningu i diety pracując ,ale przy dobrej organizacji jest to wykonalne [...]

A mowia, ze treningi kravki sa udawane... U mnie na treningach tez tak sie zdaza. Na szczescie krew nie leje sie z nosow na kazdym treningu, ale zdazyl sie tzw. "krwawy poniedzialek". A mniejsze obrazenia to prawie zawsze sie odnosi. To oczywiscie zalezy od tego, z kim sie cwiczy. Bo jesli gosc od pary boi sie kopnac cie w ochraniacz, to [...]

hmm to może zamiast tych płatków sypać do shakera to sobie osobno banana albo coś wciągne byle by odpowiednią ilość ww dostarczyć. w każdym razie dzięki za pomoc sog

Na pewno to lepszy pomysł niż uparte powoływanie Pinokia . Piechna strzela gole praktycznie w każdym meczu.Życzę mu udanego debiutu.

[...] biały staraj się zastępować razowym, dodaj do niego ugotowane przez sibie mięsko oraz dużą ilość warzyw. Jeśli lubisz ryż możesz sobie go ugotować w domu i wziąść do szkoły, do niego porcja mięcha i warzywa, które muszą gościć w każdym posiłku. Na kolację możesz sobie zjeść np. serek wiejski z warzywami. Pomiędzy posiłkami pij wodę mineralną.

1. WIEK: 25 2. WAGA: 102 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:108 -udo:63 -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1,5 roku 6. DIETA: -białko:ok 150-200g -węglowodany:tylko złożone ale ile gram dziennie nie wiem -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:póltora roku temu prop 20ml plus troche wina 8. TRENING: 4x tyg +40min cardio po kazdym [...]

Lukk mam pytanie do ciebie po co ty powtarzasz w kazdym temacie to co ktoś/inni już napisali pare razy

zrobilem tak, podgrzalem to i ok nie jest metne, ale jak ostygnie to znowu metnienie, ? to jak robic podgrzewaac za kazdym razem przed wbiciem?