[...] bilans azotowy i dostarczy aminokwasów do odbudowy i wzrostu mięśni , regeneracja zawiedzie. Pamiętaj aby brać 30-60 gram szybkiego białka serwatkowego (ilość zależna od twojej wagi) PRZED SNEM To ze zamknąłeś oczy nie znaczy ze cały system poszedł spać. właściwie jeśli w ten dzień byleś na siłowni to posiłek przed snem jest prawie tak samo [...]
[...] organizmu, stymuluje działanie układu odpornościowego i naczyniowo-sercowego Dibencozide Magnum zawiera w składzie substancję, będącą najaktywniejszą postacią witaminy B12 (jej koenzym) - 5-deoxy-5adenozylokobalaminy. Odgrywa ona bardzo ważną rolę w procesach metabolizmu białek, tłuszczy i węglowodanów. Zwiększa produkcję czerwonych krwinek - [...]
[...] minimalne którym trzeba było by się dobrze przyglądnąć żeby je zauważyć, ryski nie są od żadnej wywrotki, zbroja po prostu leżała na podłodze na strychu i przy przesuwaniu jej się zrobiły, poza tym stan idealny. 1 2 3 Nakolanniki z zawiasem firmy Datex, nakolanniki są w dobrym stanie, nie mają żadnych pęknięć itp. rzeczy, zawiasy chodzą [...]
[...] nie może dalej zaprzeczać istnieniu obrażenia, staje się zły na wszystko i wszystkich. W tej fazie tylko wzajemny kontakt i zrozumienie z trenerem lub bliskimi może pomóc w jej przerwaniu. FAZA DEPRESJI Występuje zaraz po fazie złości i trwa najdłużej. Zawodnik jest przekonany, że jego kariera jest skończona i cele życiowe powiązane ze sportem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Hejo, na start wrzucam ankietę, jeśli przesadziłem z jej obszernością, i moimi żalami - przepraszam, chciałem jak najbardziej opisać mój problem i to czego oczkuję od siebie. ++++++++++++++++++++++++++++++++++ ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 29 Waga : 80 Wzrost : 182cm Staż treningowy: 0 Obwód pasa: 94cm Obwód klaty: 96,5cm Obwód [...]
[...] Jeśli ktoś używał to prosiłbym o opinie. Chciałbym się jeszcze zapytać czy można tego używać przez cały rok czy robić sb przerwy , ponieważ chciałbym włączyć na stale do swojej diety. Kiedy najlepiej by to brać ? Ja chciałbym 2 porcję dziennie ( przed treningiem i po ). Myślę że 30 min przed treningiem i od razu po było by dobrze. Ps. Jestem [...]
W napływie chłamu z USA który jest kolejną wersją kreatyny (tym razem świecącą w ciemnościach) lub próbą zwiększenia jej przyswajalności przez dorzucenie 400 kg chemii (oczywiście próbą nieudaną ale nadal kasują za to więcej niż za Fiata 126p który realnie zwiększy twoją masę :D) może warto spojrzeć w innym kierunku. Tam gdzie naturalne preparaty [...]
[...] niską, jak na tego typu smakołyk. Co więcej, nie zawiera on dodatku cukru, tłuszczu, czy też soli. Z powodzeniem wykorzystać można go w codziennej diecie, nie zaburzając jej rozkładu kalorycznego, gdy mamy ochotę na małą słodką przekąskę. Produkt występuje w smakach do wyboru: malina, truskawka, wiśnia. [...]
Witam, Zacznę od konkretów: Wiek: 23 lata Waga: 62 kg Wzrost: 170 cm Obwód talii w najwęższym miejscu: 63 cm Obwód na wysokości pępka: 68 cm Obwód bioder: 89/88 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 50 cm Obwód łydki: 35 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz: uda i brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz: talia Uprawiany sport lub inne [...]
[...] to tłuszcz na ciele nadal jest rzeczą dominującą. Prosiłbym o opinię na temat mojego treningu i diety (która była szczerze mówiąc przeze mnie zaniedbywana ale nie poprzez jej łamanie, ale jedzenie jeszcze mniej niż powinienem.) Z wielką chęcią usłyszałbym opinie czy dalej kontynuować ten system diety i treningu czy go całkowicie zmienić, a [...]
[...] przyjęciu porządnej kombinacji ciosów. Kiedy przyjdzie dzień walki, a na pewno przyjdzie, Ty będziesz musiał już mieć odpowiedź na to pytanie. Musisz wiedzieć, głęboko w swojej duszy, że Ty będziesz zwycięzcą bez względu na koszty. Nie chowaj się przed prawdą. Życie to świat doskonałości. Boks to brutalny biznes i będziesz cierpiał na ringu tak [...]
[...] http://i.imgur.com/XpTDs.jpg http://i.imgur.com/a8VtN.jpg Aktywność w ciągu dnia: praca, średnio - niska intensywność (nie jest to praca typowo siedząca, ale fizyczną bym jej nie nazwał) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: basen i sqash sporadycznie. Odżywianie: obiady na mieście, fastfood, pizza z dowozem (zdarzyło mi się op******ić [...]
[...] http://imageshack.us/a/img585/2597/dieta20130124.png Jest too moje pierwsze podejscie do sensownej diety, dlatego prosze o zjechanie mi jej :D To moze od razu podam suple jakie biore: BCAA+GLUTAMINA = po 5 gram -> Rano, Przed i Po treningu, Na noc Ultra Carb (fajna rzecz, bo na 40g jest 26g prostych a reszta [...]
[...] Nie sądzę tak. Gdyby nie kontuzje, walczyłbym częściej i z dobrymi rywalami. Widziałbyś siebie w przyszłości w pojedynku z Arturem? AW: Na taką walkę w ogóle nie patrzę, bo jej nie będzie. Artur jest moim przyjacielem, szanujemy się i na pewno nie spotkamy się w ringu. W 2010 roku stoczyłeś swój debiutancki pojedynek za Oceanem w UIC Pavillion w [...]
[...] przed pokwitaniem zdolność zwiększania siły przez stosowanie ćwiczeń nie zależy od płci. W okresie pokwitania zdolność ta zwiększa się znacznie u chłopców, maksimum jej osiągają mężczyźni w grupie 20 - 30 lat. W wieku 12 - 16 lat występują najbardziej sprzyjające przesłanki dla rozwoju siły mięśniowej w związku z dynamicznym rozwojem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dawniej ważyłem około 90 kg, jednakże dalej mam trochę zalegającego tłuszczyku, bądź skóry, której chciałbym się pozbyć, po czym od wakacji rozpocząć rozsądną masę (bo jej także brakuje) Obecne wymiary: wzrost: 175cm waga: ~70kg obwód klatki: 97cm obwód ramienia: 29cm obwód przedramienia: 27cm obwód pasa(pod pępkiem): 90cm obwód uda: 57cm [...]
[...] chcę ja utrzymać.Jadę 20 maja do dziadka, chciałabym wtedy zacząć, trudno byłoby próbować jeść zdrowo w domu z osobą cierpiącą na ED. Zawsze od małego ulegałam różnym jej dietom-kapuściana,owocowa,Dukan,owsiankowa i wiele innych, na szczęście na krótko, na kilka dni. Miałam to szczęście, że jako dziecko nigdy dużo nie schudłam i nie [...]
[...] tego sposobu podnoszenia w USA rozpoczął się wyścig, kto pierwszy pokona barierę 300 funtów, czyli 136 kg. Dopiero po kilku latach uprawiania tej konkurencji i wprowadzenia jej na zawody siłaczy na rękę oraz strongmenów, dokonał tego znany Brytyjski strongman Mark Felix w 2008 r. Zaliczył wtedy 301 funtów (136,6 kg) w roku 2012 bijąc swój rekord [...]
[...] w każdym temacie na każdej stronie osoby które uważały że można wytrenować głowę pod aspektem odporności na ciosy były "gaszone" że jest to nie możliwe a wszelkie próby jej wytrenowania mogą skończyć się kalectwem. (Otępienie, Encefalopatia bokserska, i wszelkie problemy neurologiczne). Jednak gdy zacząłem dokładniej zgłębiać temat, [...]
Megabol - Dibencozide Magnum
