[...] aha nie używam żadnych gainerów ani nic z tego po prostu chce lecieć na sucho bez gainerów ani creatyn i innych wspomagaczy proszę o wszelkie rady na temat diety i korekty jej ;) 8.00 - Śniadanie - 100g płatków owsianych górskich - 300ml mleka 0,5% - 50g twarogu chudego 11.00 - Śniadanie II - 80g ryżu brązowego - 100g tuńczyka z puszki - 5 [...]
[...] zawiera 60 tabletek, ja zjadłem tylko 10 jakieś, więc zostało jeszcze 50:) data ważności jest do 2014 więc luzik:) cenowo na alledrogo było to jakieś 130 zł i przesyłka, ale jej już nie liczę XD cena jaka mnie interesuje to coś między 80-100 zł:) jednak uprzedzam, że spalacz jest srsly mocny, więc polecam go tylko doświadczonym zawodnikom:) [...]
[...] do konca nie jestem pewien czy to dobry wybor. mam 17 lat, jakies 7 miesiecy cwiczeń i waze 70kg. głownie zalezy mi na masie i na spaleniu zbednej tkanki tłuszczowej a jest jej troszke. Mam zamiar zasotosowac diete do tej kreatyny i czy przy okazji mozecie mi ja sprawdzic. ostatnie pytanko jak godzicie diete ze szkoła bo ja kończe przewaznie o [...]
[...] wniosek z tego, że ja jestem w błędzie ;). To samo z czekoladą, w niej zawarte jest 65~ g węgli, trochę tłuszczu, a wszyscy krzyczą, że czekolada to "zuo" i trzeba się jej wystrzegać. Wytłumaczy mi ktoś to wszystko? Drugie pytanie, trochę inne... gotując ryż, a potem smażąc go, traci jakieś wartości odżywcze, czy na luzie mogę go codziennie [...]
[...] ze zaraz pomysliscie ze to od zlej techniki ale cwicze juz troche i opanowalem dokladna technike moze to od tego ze mam zagruba rure w piwnicy do podciagania (nie obejme jej calej i tez masakrycznie pompuja mi sie przedramiona bo musze sciskac te rure w nich tez mam ból do tej pory). Jak robie plecy na wyciagu to nie pompują mi sie bicepsy [...]
[...] przeglądając całego google nie znalazłem tematu, który by mi pomógł, potrzebuje białko, w którym nie będzie głównie laktozy. Co nie co przeglądałem i białka WPI niektóre są jej pozbawione, niestety są nawet dwukrotnie droższe, zainteresowany byłem też białkiem BEEF, ale wiele artykułów to krytykuje, że to SHIT, no i ten smak : / Myślałem o [...]
[...] 60 dni - białko trec whey 100 9) ilość dni wolnych od kreatyny - przerwa była a więc można ruszyć na nowo 10) odnośnie diety mam dopiętą na ostatni guzik teraz 2 tyg jej nie miałem początki w anglii ale ruszam ponownie 11)przewidziane finanse na cykl są nieograniczone lecz nie sterydujemy. 12) Moje uwagi są takie, że prosze o radę [...]
[...] ma zastosowanie jako antykatabolik. Na razie mało rozpowszechniona, najprawdopodobniej ze względu na wysokie ceny surowca. Największą zaletą l-alanylo-l-glutaminy jest jej wysoka stabilność w roztworach wodnych, a także wysoka biodostępność. Pozwala to na uzyskanie wymaganej skuteczności już przy niewielkich dawkach. Dipeptyd ten nie jest [...]
[...] na 100% a 10 sekund odpoczynku. Trening jest bardzo wyczerpujący ciężko po nim do siebie dojść. Aktualnie moim celem jest zrzucenie zbędnej tkanki tłuszczowej, dużo to ja jej nie posiadam ale zamierzam zacząć od redukcji a później nabierania czystej masy powoli bez pośpiechu. No i głównym moim problemem jest to co jeść po tym treningu?... [...]
[...] planuje w najblizszym czasie kupic jakies suple, niby wiadomo co i jak, ale zasiegnac rady nie zaszkodzi. waze 70 kg, przy wzroscie 180 (Auschwiz ), dieta, hmm, w zasadzie jej nie ma, nie zebym zyl na suchym chlebie i wodzie z rynny, jem jak nalezy, tyle, ze nie mam jakiejs scislej, ulozonej diety. w kazdym razie w tym temacie nie jest zle, nie [...]
[...] to bardzo sprytny i inteligentny pięściarz. Wydaje mi się ,że Mosley chyba zbyt wysoko mierzy... Ta walka może całkowicie zakończyć karierę Shane'a a z tego co wiem on jej jeszcze nie chce kończyć... Na miejscu Sugara poszukał bym sobie innego przeciwnika. Może doszło by w końcu do walki z Berto? Jeśli Mosley dojdzie do porozumienia z [...]
Cześć wszystkim, przeszedłem na redukcję mniej więcej od lutego - z miesięczną przerwą ciągle się jej trzymałem. Mam 180 cm wzrostu i ważyłem na początku prawie 80 kg. W tym czasie chodziłem w miarę regularnie na siłownię (ok 3x w tygodniu- chciałem zapobiec spalaniu mięśni) i w weekendy grywałem w piłkę nożną. Udało mi się w tym czasie schudnąć [...]
Witam zrobiłem rezonans kolna wynik: Wiązadła krzyżowe i wiązadła poboczne prawidłowe. Linijny wzrost sygnału w rogu tylnym łękotki przyśrodkowej odpowiada jej uszkodzeniu I stopnia. Niewielka ilość płynu w jamie stawowej. Przed otrzymaniem wyników rezonansu chodzeniem 3 tygodnie w stabilizatorze kolana nastąpienie lekarz powiedział mi ze czekają [...]
Witam,mam pare pytan.Przedewszystkim musze powiedziec,ze wystepuje w imieniu mojej zonki.Jest 3 miesiace po urodzeniu dziecka i planuje isc na silownie doprowadzic sie do porzadku.A wiec tak,nie chodzi tu o zrzucanie kilogramow,bo wrocila juz do swojej starej wagi,ktora jest wporzadku.Chodzi o ujedrnienie ciala,bo jak wiadomo po 9 miesiacach tycia [...]
[...] stoku w hali, w holenderskiej miejscowości Landgraaf, do rywalizacji przystąpiło 56 zawodniczek. Marczułajtis uzyskała 14. wynik eliminacji. W pierwszej rundzie finałowej jej przeciwniczką będzie Austriaczka Doris Guenther. Pozostałe Polki, które startowały w slalomie równoległym, uplasowały się na dalszych pozycjach - na 20. Blanka Isielonis [...]
[...] rękawice, lewą miałem z przodu, machnąłem do przeciwnika i nagle poczułem ból w barku i straciłem siłę w ręce Dziwne uczucie bo po chwili jak podniosłem lewą to nie mogłem jej utrzymać na wysokości głowy trochę mi drżała ale po 15 min "przeszło" na tyle ze w zwarciu mi nie przeszkadzała. Ale wieczorem ból sie odezwał. Była lekka rozgrzewka. Jak [...]
[...] dziś wziąłem ostatniego tabsa clomidu... Jaki jest problem? chodzę nieogarnięty jakbym się najarał, taki nieprzytomny...mało śpie. Problem jest także z libido, erekcją i jej utrzymaniem. Maszt stanie tak w 80% bo to nie jets to co powinno być a po kilku minutach sexu totalny flak...dodam, ze podczas hcg było okej Wybiore sie jutro na badania [...]
[...] kratki jest jakiś pseudo wiatraczek widoczny na zdjęciu.Czy brak tej kratki w czymś przeszkadza?Czy lepiej kupić droższy ale z kratką?Zależy mi najbardziej na tym aby shaker nie pozostawiał grudek i nie przeciekał. Zdjęcie: http://www.imageupload.com/uploads/thumb_42a57_146117017.jpeg P.S.Szukałem odpowiedzi na moje pytanie ale jej nie znalazłem.
[...] przedramie: standardowe te 2 cwiczenia piatek plecy mc 4-5 x 8 wioslo sztanga 3x12 przyciaganie dolnego drazka 4x 12 10 8 roznie tutaj zalezy ile mam sil szrugsy z przodu 3x max szrugsy sztanga z tylu 3x max prosze o pomoc byc moze problem tkwi w diecie ale tu nie bede jej rozpisywal pierw licze na odpowiedz czy cos z planem zle albo dobrze
[...] to dobra waga jak na moj wiek ani malo ani duzo, lecz chcialbym spalic ta tkanke tluszczowa lub zbic ja na miesnie, równiez posiadam 4 pakiety creatyny zwyklej, lecz jeszcze jej nie biore bo nie wiem czy jest sens. Codziennie przed spaniem robie sobie 50 pompek, ale to duzo mi nie pomoga oczywiscie zeby mniec miesnie brzucha, mysle ze jestem w [...]
