No, jal zle robisz a6w, to maja prawo bolec.. a zuzka ma tez statyczne cwiczenia, szczegolnie w jej pierwszych filmach, nie tych zwow, ona wczesniej krecila z bodyrock.tv, potem rozstala sie z facetrm, ktory chyba nagrywal te filmy i na jej miejsce wskoczyla Lisa, a Zuza zaczela samodzielnie dzialac jako zuzka light. Zwowy to przeszłam wszystkie [...]
*trzymalem w okolicach polowy normy estro. Acidm - a nie ma znaczenia to ze czerwone krwinki zyja okolo 120 dni? Chyba ze po prostu hemoglobina spada szybciej i jej mniej przenosza i to wystarczy... nie znam sie az tak na morfo. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2021-09-06 06:54:25 Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2021-09-06 06:54:49 Sory [...]
o jej. po sylwetce sądze- ze dieta Ci nie słuzy. ja bym bardziej kierował się w budowe suchej masy i redukcje tłuszczu niz w "mase" zrobiłbym tak : - obciął troche węglowodanów do 4-5 g na kgmc (jak masz więcej, ale stopniowo np co 2 tyg, później obserwował organizm i obcinał w razie potrzeby) - dodał jakies aeroby w środku dnia nawet. [...]
[...] jestem wyspany i wypoczety to naprawde ladnie trnieng idzie, sila poszla w gore tez ladnie Ale Hp ma ogromne minusy po pierwsze smak po drugie rozpuszczalnosc a w zasadzie jej brak, trzeba rozduszac kawalki hp o scianki szklanki lyzeczka a pozniej lyzeczka z brzegow skrobac zeby wszystko polknac po trzecie promi ultimo swedzenie mrowienie czy [...]
ta sztanga przecież Ci doslownie spada na klate, czemu jej nie opuszczasz? oraz to co pisałem już pittowi: jak wyciskasz hantle to nie pozwalaj żeby przechylały sie na zewnątrz, nawet wskazane jest żeby były lekko przechylone do wewnątrz
ZIP - nie poddawaj się - konto na fb masz %-) Wiem, wiem. Zaraz jej napisze propozycje prowadzenia jej do wymarzonej sylwetki, zyskałbym wtedy nawet jej zdjęcia sylwetki %-) %-) %-)
Córa też jest fajna. No i zazwyczaj lepi się do tatusia, a to się jej liczy na plus! Ale jak powiedziałem, musiałbym zdjąć worek bokserski (he he) a poza tym obawiam się, że kobieta dla faceta jest niemal stworem z kosmosu. Ich psychika jest na tyle odległa od naszej, że w sensie duchowym matka może jej o wiele więcej przekazać. W sensie fizycznym [...]
Bez przesady, tylko bocznym wznosie dołożyłem 2 serie. Na pewno mi to krzywdy nie zrobi. Co do SS to miało jej nie być w ogóle, miałem wymienić wznosy na linie na HP (zależy mi mocno na szerokości), ale jak mi dobrze podpowiedzieliście skorzystam z obu tych ćwiczeń.
[...] będę wykonywał specjalizację treningową. Myślałem nad specjalizacją upper body (barki, bicepsy, tricepsy) ale postanowiłem i ja dorobić nieco klatki (raczej zapoczątkować jej istnienie) oraz powiększyć plecy by zniwelować różnicę z szerokością pasa/talii. Sam trening będzie wyglądał następująco. Poniedziałek: Szerokość Grzbietu / Dół Klatki [...]
Nie można ci odmówić racji, należy też dodać, że wielu dermatologów (to też się tyczy lekarze innych specjalizacji) podczas swojej pracy wyjeżdża na fundowane przez firmy farmaceutyczne szkolenia. Efekt jest taki, że pani doktor chcą się odwdzięczyć za hotel pięciogwiazdkowy i erotyczny masaż przepisuje swoim szczurom doświadczalnym leki od [...]
[...] i mała już od miesiąca ćwiczy ze mna na siłce chodzi na zumbę oraz pilatas (ale te ćwiczenia sa dla niej zdecydowanie za ciężkie). Chce ćwiczyć ,poprosiła mnie o ułożenie jej planu treningowego na sztangielki i maszyny . Strasznie się boje że jej źle pokazuję jak ćwiczenia wykonać mogę jej zrobic krzywdę . Co z tym zrobić ? Dodam że nie mam [...]
A moja matka nordic walking, a że nic jej to nie dało, bo diety nie trzyma i je słodycze i nic nie schudła, to znowu stwierdziła, że to głupie , teraz wymyśliła jakieś hula-hop, że jej brzuch zmniejszy. Pomóc się jej nie da, ona wie swoje najlepiej, ja jestem młoda - to wg niej bez problemu jestem chuda, ona musi szukać innych sposobów. No ja nie [...]
[...] się do takiego stanu. To, że biegam na nartach nie znaczy, że nie chcę wyglądać kobieco – uważa Justyna Kowalczyk (28 l.) Ha ha ha niech uwaza bo ktos uzna ze jej umiesnione nogi nie sa kobiece Swoja droga cenia Kowalczyk jako sportowca i jej charakter na pewno pomaga jej w zawodowstwie bo jest na prawde za***istym sportowcem ale [...]
[...] prowadzono w środowisku najbardziej do tego odpowiednim, tj. w Holandii, gdzie od 1976 marihuana jest zalegalizowana, przez co tam właśnie najlepiej prowadzić analizy jej długofalowego oddziaływania. Co równie istotne: od tego czasu w Holandii liczba osób używających 'twarde' narkotyki utrzymuje się na stałym poziomie i nie wzrosła przez [...]
[...] byłem z moja kobieta na imprezie(1-raz) u niej w grupie(domowka) a kobieta studiuje prawo,miałem obawy ze sie nie odnajde w towarzystwie bo kiedys przed egzaminami gadałem z jej grupą i jakoś nie mogłem sie porozumieć( z kolezankami jej sie swietnie doagadywałem a z kolegami wogole), co sie okazało, oni poprostu sie mnie -bali?, dopiero po [...]
[...] treningowy. jesli brales HMB razem z kreatyną - to to wiele wyjasnia. raz ze kreatyna jest bardzo silnym suplementem i wiele z zauwazoncy efektow mozesz zawdzieczac wlasnie jej, a dwa - ze faktycznie HMB wg wynikow badan objawia swei walory ponoc przy rownoczesnym podawaniu kreatyny. co do reklam - nie kometuje już. HMB ma jednak złoty laur [...]
[...] ma mniej wiecej ogarnięte. Debiuty mają to do siebie ze z klubu się nie startuje wiec część formalności odpada. Więc spokojnie zdąży ze wszystkim. No i najważniejsze co jej powtarzam -> nie tylko jej zabrali te 2tygodnie a każdej innej zawodniczce czy rywalce też. One mają ten sam problem, spora grupa przypuszczam nie ma stroju, ba spora [...]
[...] obciążeń, ale wzrost obciążeń>wzrost siły. Nie wiem co u ciebie jest przyczyną, ja widzę na tym forum kilka: -kompletnie niezrozumienie progresji vel nie robienie jej w ogóle -dążenie zawsze do pełnego zakresu -tłumaczenie się pilnowaniem techniki - no nie maksuje się idealnie technicznie. Bardzo ciężkie wiosło w ost. powt. podrzucasz. [...]
Jak z tą krwią na bombie
