[...] fizycznych oraz sugerowały dodatni efekt diety wysokobiałkowej(...) Autor:Anassi Manninen Źródło: Muscular Development NR 1 MAJ 2008 Ja nie znalazłem opisu diety wysokobiałkowej na sfd.pl,a szkoda bo chętnie bym jej spróbował. Jeśli kogoś bardzo zainteresuje artykuł mogę dopisać dalsza cześć z tezami wysuniętymi na koniec badania. Pozdro.
[...] już we wrocławiu. Prosiłbym o pełne konkretne wypowiedzi, że względu na to że ciężko się przegląda forum na telefonie. Jeśli polecacie jakaś suplementację, jestem w stanie jej używać, tak długo jak mnie zapewnicie o braku jakichś częstych skutków ubocznych. Pozdrawiam. I przepraszam jeśli pominąłem jakaś ważna informację. Płeć : Mężczyzna Wiek [...]
[...] i odpowie na me pytanie. Więc po pierwsze chciałbym opieprzyć lekarza z przychodni, który nie dał sobie wytłumaczyć jak doszło do kontuzji i po usłyszeniu, że nabawiłem się jej na siłowni już miał gotową diagnozę "przeciążenie". Ale kiedy mu pokazywałem przy jakich ruchach boli mnie bark to nawet nie patrzył. Zatem wielkie brawa dla doktora [...]
[...] powtórzeń A - sroda 10 powtórzeń B - piątek 5 powtórzeń Proszę o ocenę, i ewentualną korektę błędów. Uprzedzają pytania o dietę - dietę już sobie rozpisałem i zamierzam się jej surowo trzymać :) Pytam więc o sam trening :) Chcę potrenować w ten sposób parę miesięcy. Później chciałbym się przerzucić się na plan treningowy Wodyna. Wydaje mi się, [...]
Slyszal ktos badz stosowal aspiryne jako antykatabolik? Mam ksiazke w ktorej pisze ze jej dzialania jest przydatnie antykataboliczne i daje nie złą pompe jesli brana przed treningiem... ? wie ktos cos?
[...] pp Stosowane wcześniej diety : ograniczanie kaloryczności posiłków zdjęcia dodam wieczorem nie mam obecnie ku temu warunków. moje pytania dotyczą jak zacząć ćwiczyć? czego unikać? czy dobrze, że staram się biegać? czy wybrać jakiś inny sport? Jakie ja mam realne szanse zajścia w ciąże, uwzględniając wiek,wagę lub jej zrzucenie no i chorobę?
Witam Nie wiem kompletnie co robić. Przez dwa lata dosłownie głodowałam. We wrześniu 2012r natrafiłam na Ewę Chodakowską i przez osiem miesięcy ćwiczyłam Jej treningi i jadłam 1800 kcal (55% w, 15% b, 30% t). Mam 169 wzrostu i zaczynałam z wagą 52 kg. Przez te osiem miesięcy efekty praktyczne zerowe oprócz tego, że waga wzrosła na 53 kg. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] domowej siłowni. Obecnie bez siły zaczynałem na hantli bez obciążenia teraz około 4 kg na rękę 4-5 serio po 20 powtórzeń. 3 razy w tyg. jak mam czaś siłownia będzie służyć na pracowaniem nad siła i lekka sylwetka beż diety jak narzazie i chyba jej nie biedzie. I 0 chemii i suplementów Z góry dziękuje na rady i wybaczcie za ogólny temat.
[...] chciałbym zaspokoić swoją ciekawość z naukowego punktu widzenia. No i moje ostatnie pytanie: czy kreatyna ma coś wspólnego z krwią? Nie chodzi mi o to, jaki ma wpływ branie jej na moją krew. Chodzi mi to, czy jest ona uzyskiwana chociaż w najmniejszym stopniu z krwi. Bardzo zależy mi na profesjonalnej odpowiedzi. Pytanie to zadałem, ponieważ [...]
[...] wzrost stężenia wewnątrzkomórkowego cAMP. Wpływa hamująco na metabolizm amin katecholowych, dlatego też działa synergistycznie z adrenaliną i substancjami naśladującymi jej działanie. Katechiny czyli związki polifenolowe z grupy flawonoidów, w szczególności EGCG, hamują degradację katecholamin, dzięki temu wykazują działanie [...]
[...] kawa, a w pewnym stopniu także herbata, kakao, cola, suplementy diety oraz środki specjalnego przeznaczenia żywieniowego. Kofeina jest substancją o działaniu pobudzającym, a jej stymulujące właściwości wiążą się z blokowaniem receptorów adenozynowych w mózgu, co powoduje zmniejszenie uczucia zmęczenia i pobudza do działania. Efekt ten powiązany [...]
[...] w wypadku przedawkowania paracetamolu. Wykazuje również wpływ na układ nerwowy(wpływ na receptory NMDA) i działa ochronnie na wątrobę. W suplementacji wykorzystuje się jej „odtruwające” właściwości, wpływ na syntezę glutationu i funkcjonowanie układu nerwowego. Acetylocysteina wspomaga pracę układu odpornościowego, co może mieć bardzo duże [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, chciałem zapytać jak to jest z tą dietą i ćwiczeniami siłowymi. Mianowicie stosuje dietę redukcyjną (trzymam się jej) i stosuje ćwiczenia Push&Pull Oto dieta: Posiłek nr 1 6:00 Produkty Płatki owsiane na mleku (wkrojony banan do smaku) Jaja kurze całe Posiłek nr 2 9:00 Produkty Chleb żytni pełnoziarnisty Gotowana pierś z kurczaka [...]
[...] sztanga, wycisk hantli skos, rozpiętki, hantlami, pompki na poręczach, nie mogłem wykonać żadnego z tych ćwiczeń, lewa ręka zostawała w tyle, nie mogłem wogóle skoordynować jej ruchów, tak jakby mi sie blokowała. Sprawdziłem triceps w wysikaniu francuskim hantli, prawą wykonałem ćwiczenie z normalnym obciążeniem, natomiast lewą nie mogłem [...]
[...] ? w dni nietreningowe zamierzam dorzucić jakieś pieczywo ciemne na śniadanie - 2 kromki (ok 70g węglowodanów złożonych). Co z tematem picia wody, zauwazylem ze jak pije jej wiecej to waga zaczyna stac, ale niestety pragnienie po vpx nie daje spokoju.... może macie jakąś inną alternatywę ?? 7 rano - odzywka bialkowa 25g bialka, vpx, l [...]
[...] robie brzuch plecy klate a w wtorek,czwartek,sobota barki , biceps ,triceps , nogi wiem że słabe treningi ale dlatego zwracam sie o pomoc :) Co do diety to moim problem jej ustanie ile białka i inny wartości odżywczych muszę zjeść staram się jeść 4 posiłki ale czasami cięzko gdyż jestem uczniem ale nie jem słodyczy i normalne pieczywo [...]
[...] 150 firmy TATE&LYLE uzyskiwana z 95% z kukurydzy a 5& z pszenicy. Jest to maltodekstryna średni słodzona (moim zadaniem najlepsza do ćwiczeń i robieniu masy mięśniowej.Sam jej używam i wiem, ze jest bardzo dobra!!! Miałem okazje jeść zwykła maltodekstryne z ziemniaków i powiem krótko jeden wielki syf! Sprzedaje ja w workach strunowych 8zł za [...]
[...] miejsce, wiem, ze wypadlem bardzo kiepsko i kolejnego spotkania nie bedzie... bo nie dosc, ze fizycznie wypadlem srednio atrakcyjnie to moj intelekt mniejszy lub wiekszy tez jej chyba nie oczarowal bo jak czuje, ze zle wygladam to zachowuje sie zupelnie inaczej niz gdy wiem, ze wszystko jest ok. Chyba zrobie komus krzywde zaraz. Czy sa jakies [...]
Maltodekstryna 10 kg sprzedam
