jej

[...] i kurczakiem musiał bym zastąpić wiaderkiem z jedzeniem. Byłoby mi mi najwygodniej połączyć kreatynę z garnierem od razu po treningu. Dodam, że trenuje ponad rok, dietę mam i chodź czasem nie mogę jej ,, ściśle '' przestrzegać to staram się czymś wyrównać makrosy i kalorie. pozdrawiam Zmieniony przez - wademekum w dniu 2015-09-16 19:24:15

[...] np. dodają soję a o tym nie piszą. Dlatego w takim razie, macie może jakieś rady jakie białko wybierać w miarę dobre cenowo i z już sprawdzonym składem oraz czym się powinno kierować przy wyborze dobrego białka ? wiem, że jednym z wyznaczników jest leucyna ale nie wiem ile powinno jej być dokładnie na 100 gram serwatki. Z góry dzięki za odpowiedź

[...] od nadmiaru kreatyny? Jeżeli tak to czy zejść do mniejszych porcji tj. 10g dt i 5 g dnt? Wolałbym nie odstawiać kreatyny i dokończyć cykl zwłaszcza że później nie zamierzam jej stosować do wakacji czyli całkiem długo (do końca cyklu 4,5 tygodnia), czy da się to pogodzić? Czekam na jakieś sugestię :p. Zmieniony przez - ABSII w dniu 2015-11-18 [...]

[...] moczu, zaleganie moczu w pęcherzu po mikcji), usprawnia oddawanie moczu. Mepartrycyna wykazuje także działanie grzybobójcze oraz pierwotniakobójcze, jednak nie wykazano jej wpływu na florę przewodu pokarmowego. Wydalanie następuje z kałem. Wskazania: Leczenie zaburzeń czynnościowych w przebiegu łagodnego rozrostu gruczołu krokowego. [...]

Pieczenie... ja bym to nazwal koorewskim skurczem tka nieprzyjemnym, ze hooj ale tylko na clenie... mowie o tym, ze albo mam nerwice jakas - ale faktycznie czuje prostate czasami - wiec wole nie dopuscic do jej rozrostu!

Tak, zgodny. Tylko, że to co mówisz trochę nie jest w porządku. Bo nie rozumiem, chodzi o to, że ta dieta jest wyczerpująca, czy jej wymaganiem jest osiągnięcie jakiegoś konkretnego wieku? Barziej wytrenowanym? Uważam, że jak na osobę płci żeńskiej nie jest u mnie z tym źle ani kondycyjnie, ani wydolnościowo. Ja trenowałam wcześniej pływanie. To [...]

Obliques, dlaczego cokolwiek nie zrobię będą problemy? Czy masz na myśli, że nie powinnam podejmować się CKD? To nie jest tak do końca, ja widzę tę tkankę i że jej sporo przybyło. Chcę ją spalić, ale staram się zrobić to w najrozsądniejszy sposób, więc szukam jakiegoś mądrego sposobu, tak żeby nie doprowadzić do niedoborów/niedożywienia organizmu. [...]

[...] na tę chwilę jedynym sensownym celem będzie redukcja tkanki tłuszczowej. Warto zejść z nią nisko po to, aby później budować lepszej jakości mięśnie. Niestety z zbyt wysoki jej poziom mocno to utrudni, a wręcz można wpaść w błędne koło. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: [...]

[...] na tę chwilę jedynym sensownym celem będzie redukcja tkanki tłuszczowej. Warto zejść z nią nisko po to, aby później budować lepszej jakości mięśnie. Niestety z zbyt wysoki jej poziom mocno to utrudni, a wręcz można wpaść w błędne koło. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: [...]

Liga była ok, szkoda że się jej nie kontynuowało.

Jest czy nie ma to logo było specjalnie na lige :) ale spoko afery nie będzie :D a co do ligi nie będe tłumaczył czemu jej nie ma :)

1. Jak zależy Ci na sprawności, wytrzymałości, dynamice to najlepiej powinien się sprawdzić Crossfit. 2. Na pewno nie zredukujesz jej miejscowo, a z całego ciała. Aeroby na pewno będą przydatne i możesz stopniowo zwiększać aktywność. 3. Zrób tak jak Ci pasuje. Ja bym nie schodził poniżej 8h, ew. 6h w ostateczności, ale tylko w sytuacji gdy inaczej [...]

[...] - wiem, że zwrócicie uwagę na bardzo dużą ilość owoców (!) jednak, nie obciążają one żołądka, który podczas ćwiczeń jest ciężko zgniatany, a dostarczają energii, gdy zaczyna jej brakować... prócz tego wczoraj pojawił się w mej misce nowy produkt - przetestowałam "ciasteczka proteinowe" z Rossmana, ale to było po raz pierwszy i ostatni, więc mam [...]

Masz rację Nedev. Nie jestem też pewien co do Kanadyjczyków. Wszyscy z SFD? Niemożliwe Conajwyrzej tradycyjni z SFD... zreszą ilu nas jest Ja, ty, shogun, edelvi ale jej tu już dawno nie widzialem. Moze coś wyjdzie :) "Nie poznasz swojego przeciwnika - przegrasz każda bitwę. Poznasz go jak samego siebie - wygrasz bitwę. Poznasz go lepiej [...]

podobnie jak powyżej...ułóż jakaś miche i sie jej ttrzymaj. trening 3-4 razy w tygodniu- wazne zeby nie był za lekki i żeby sprawiał Ci frajde. U początkujacego wszystko da efekt więc cardio na razie bym odpuścił badz wrzucił mała iloś dla zdrowia.

[...] \-). Bałam się tych 32 ale bardziej zarzutu niż siadów, poszło za pierwszym i dla pewności jeszcze dwie serie. Potem akcesoria, odkryłam że jednak się obijałam na bułgarach i RDL. Glute bridge dokładałam bo mnie ciekawiło kiedy E. odpuści, jednak jak się jej nałoży to podniesie i 125 i rekord przypadkiem wleci %-). Pozdro i wesołych raz jeszcze

[...] taka, że to kwestia dobrego zrobienia i doprawienia. Wątróbkę jem od zeszłego roku - spróbowałam najpierw od koleżanki, która przyniosła do pracy i wreszcie zrobiłam według jej wskazówek. Tak samo z podrobami - nie dać się zwariować dziwnemu myśleniu o nich. IMO serca są lepsze w smaku niż uda z kury. Ludzie się sami nakręcają, że czegoś nie [...]

No to ja się przywitam; cześć Rób użytek ze swojej zawziętości, a jeśli jej zabraknie... To już ja zadbam, żeby porządek tu był Powodzenia

Dzisiaj też mam kaszę i się nie zrażam jeszcze :D uwielbiam kasze gryczaną, wiecej ja ją ubóstwiam i byłoby mi bardzo przykro gdybym nie mogła jej jeść :D Mam balona też po brukselce-która też uwielbiam:>- ale to chyba więszkośc osób ma po kapustnych.

[...] że na razie byłoby lepiej robić na prostych bez odkładania sztangi bo ona malusieńka i oczywiście nacisk na zewnątrzną stronę stóp. Przysiad przedni będe ćwiczyć, obiecuje teraz robiłam tym drugim uchwytem, nie na barkach a na nadgarstkach, bo nie biorę jej ze stojaka jak olimpijską. Mam nad wyraz dobry humor, moze przez wiosne i 50 stron mgr :D