[...] pasuje . Sesja ma się odbyć w maju o ile lockdownu nie będzie . Aczkolwiek pewnie wtedy już coś będzie widać bo za chwilę zaczynam 9 tydzień . Na wadze już +1.2kg więc niestety nie udaje mi się jej trzymać :p ale praktycznie przez ostatnie tygodnie miałam apetyty taki że mogłam jeść i jeść . /SFD/2021/3/22/25156c1218904e078ca886ad64d1040a.jpg
[...] masakra z tymi odwiediznami i przekazywaniem paczek. Moja żona też poszła na założenie holtera, a tak jak stała położyli ją na oddział i nie miała kompletnie nic. Coś tam jej mama zawiozła, a ja mogłem dopiero podjechać o 20, a paczki przyjmowali do 19, to z ochroną się dogadałem, że sam pójdę ale dostałem wytyczne "ma nikt Pana nie zobaczyć, [...]
ja zacząłem jakiś czas temu (jak żona siedziała w szpitalach, a ja nie mogłem jej odwiedzać) - modern family, niby spoko, humor taki jak lubię, ale po iluś odcinkach zauważyłem, że nie ciągnie mnie wcale do niego, ale później kontrolnie sprawdziłem Atypowy, bo dość ciekawiła mnie ta tematyka i ten mi dość podszedł więc w wolnych chwilach [...]
Liczę jej 20kg. Czy tyle ma czy nie - nie wiem. Pewnie ma ciutek mniej - ale u nas na siłce jest tylko jedna więc i tak łatwo progresję zaplanować. Z siadami pamietaj, ze masz ściskać te rączki i pchać do tyłu i w górę. Intuicyjnie ja najpierw pchałam do dołu i w przód i kładło mnie. Zmieniony przez - Paatik w dniu 2021-12-28 12:08:30
[...] bywa, niektorzy wyciskania robia tez dosc plytko, taka maja mobilnosc i tak najlepiej wlasnie klata im pracuje, a niektorzy musza zejsc nizej by zaangazowac dobrze piersiowy. marte znasz dobrze i widzisz przede wszystkim jak cwiczy, wiec jestem pewna ze akurat ten floor press dobrze jej dobrales, to tylko taka moja ciekawosc tematu po prostu :)
(...)te wyjazdy w okresie wakacji kończą się najgorzej dla mnie do mnie już dotarło, że jak przed wakacjami nie wyrobię się z formą to w wakacje nie mam co liczyć na jej znaczną poprawę, bo za dużo imprez/wyjazdów %-) Ja co roku się łudzę , że nie będzie najgorzej
[...] rozpatrywać każdą sytuację a nie stwierdzać, że skoro ja mogę to inni też będą mogli. Dlatego tak z przymrużeniem oka podaję przykład koleżanki bo większość osób w jej wieku nie byłaby w stanie podołać takim aktywnościom. Ale jak się człowiek nie zasiedzi to dużo można zrobić nawet jak PESEL wskazuje inaczej ;-) Więcej nie zawsze [...]
Ojej, ale Wy mieszacie strasznie. Przecież adaptacja do treningów to jest oczywista rzecz i reguła, a jeśli jest od niej wyjątek i organizm zamiast lepiej radzi sobie coraz gorzej, to jest właśnie sygnał, że brakuje regeneracji i zaczyna się przetrenowanie. No kurcze, totalnie sobie dopowiadacie jakieś rzeczy do tego, co w ogóle nie padło w tamtej [...]
[...] brać? Czy masz sprawdzony? Bo ja czuję, że to będą moje smaki. W sumie ja to robię bez żadnych proporcji . Zobaczyłam jak się robi na stronie Ania gotuje bo zazwyczaj z jej przepisów wszystko wychodzi spoko i robię tak na oko . Pół puszki fasoli raz biała raz czerwona Trochę cebuli , łyżka oliwy (podsmażyć na tym cebulę ) dodać starte [...]
Ostatnio strasznie ma bunt dwulatka narzekała koleżanka z pracy to jej tylko powiedziałem miejmy nadzieję że ten bunt dwulatka nie będzie trwał dwa latka..... Musimy to po prostu przeżyć :-) Później będzie coraz ciekawiej ;-)
[...] kcal coś tam daje, a może sobie najnormalnie wmawiam, zobaczymy jak będzie szło dalej trening klatki długi i ciężki, ale jak zwykle po klatce mam niedosyt bo nie potrafię jej tak skatować w trakcie treningu jak np tricepsa lub czworogłowe, ale coś tam w tą klatkę myślę wlazło odbiłem sobie za to mocniej na bicepsie, miałem czas na więcej serii [...]
[...] siedząc nad głową hantlą oburącz: 4 serie Łydki Wspięcia stojąc jednonóż: 4 serie Łydki Wspięcia siedząc (maszyna): 3 serie odpaliłem kretkę, na razie ładuje jej w okolicach 20g/dzień dość dobry trening, choć tydzień temu zdecydowanie lepiej wlazł, ale było to chyba zasługą wcześniejszego tygodniu luzu przy wyciskaniach na barki [...]
Ale fajny, zdecydowaliście się mieć drugiego..??? Ja mam kotkę i też kiedyś myślałem żeby jej towarzysza czy tam towarzyszkę przygarnąć.., ale teraz będę miał bobasa, a to by było już za dużo.., kotka czasami po nocach szaleje i sapać nie daje...
[...] Proces ten jest dodatkowo stymulowany i przyspieszany przez ester etylowy L-cytruliny. NO powoduje rozszerzenie światła naczyń krwionośnych w tkance mięśniowej, poprawia jej ukrwienie, ułatwia dostęp składników odżywczych i energetycznych oraz wspomaga usuwanie szkodliwych kwaśnych metabolitów. 4. Massacra Episode 2 zawiera aż siedem różnych [...]
[...] Proces ten jest dodatkowo stymulowany i przyspieszany przez ester etylowy L-cytruliny. NO powoduje rozszerzenie światła naczyń krwionośnych w tkance mięśniowej, poprawia jej ukrwienie, ułatwia dostęp składników odżywczych i energetycznych oraz wspomaga usuwanie szkodliwych kwaśnych metabolitów. Jest to niezwykle istotne po treningu, ułatwia [...]
[...] Proces ten jest dodatkowo stymulowany i przyspieszany przez ester etylowy L-cytruliny. NO powoduje rozszerzenie światła naczyń krwionośnych w tkance mięśniowej, poprawia jej ukrwienie, ułatwia dostęp składników odżywczych i energetycznych oraz wspomaga usuwanie szkodliwych kwaśnych metabolitów. • ANABOLIC POST WORKOUT PRO-PEPTIDE [...]
[...] Proces ten jest dodatkowo stymulowany i przyspieszany przez ester etylowy L-cytruliny. NO powoduje rozszerzenie światła naczyń krwionośnych w tkance mięśniowej, poprawia jej ukrwienie, ułatwia dostęp składników odżywczych i energetycznych oraz wspomaga usuwanie szkodliwych kwaśnych metabolitów. 4. Massacra Episode 2 zawiera aż siedem różnych [...]
[...] mięśniowych. ANABOLIC POST WORKOUT PRO-PEPTIDE MATRIX Dostarcza wolne aminokwasy o zróżnicowanym tempie wchłaniania. Sprzyja odnowie tkanki mięśniowej po treningu oraz jej wzrostu. POST WORKOUT GLYCAMINO LOAD MATRIX Powoduje natychmiastowy, jednostajny, długotrwały i łagodny wzrost poziomu anabolicznej insuliny oraz uzupełnia zapas [...]
[...] się wzajemnie. Produkt dostarcza substratu do syntezy NO (tlenku azotu), dzięki czemu powoduje rozszerzenie światła naczyń krwionośnych w tkance mięśniowej, poprawia jej ukrwienie, ułatwia dostęp składników odżywczych i energetycznych oraz wspomaga usuwanie szkodliwych kwaśnych metabolitów. POST WORKOUT GLYCAMINO LOAD MATRIX Kompleks [...]
[...] ilości antykatabolicznej L-glutaminy, posiada jednocześnie szczególnie korzystną kinetykę działania. Peptyd wchłania się wolniej, co pozwala przedłużyć korzystne efekty jej działania na organizm bezpośrednio po ciężkim treningu. Pozwala szybko zwiększyć bilans azotowy organizmu, dostarczając jednocześnie cenny materiał budulcowy dla procesów [...]
DT Marta
