jej

[...] do wyciągnięcia z niej więcej Otóż w moim przekonaniu dla założonego celu (czyli lepsze wyniki treningowe oraz/lub regeneracja) przyjęta została trochę zła strategia co do jej stosowania przez Ciebie TomQ-MAG gdyż przyjęcie glutaminy przed treningiem z moich obserwacji się nie sprawdza Utrzymuje się pogląd że dość szybko może być zamieniana w [...]

[...] do wyciągnięcia z niej więcej Otóż w moim przekonaniu dla założonego celu (czyli lepsze wyniki treningowe oraz/lub regeneracja) przyjęta została trochę zła strategia co do jej stosowania przez Ciebie TomQ-MAG gdyż przyjęcie glutaminy przed treningiem z moich obserwacji się nie sprawdza Utrzymuje się pogląd że dość szybko może być zamieniana w [...]

[...] czczo 50g białko 1 Posiłek 200g pierś + 50g makaron durum + 25ml oliwa 2 Posiłek 300g pierś + kalafior(została mi pierś i musiałem ją zjeść żeby się nie zepsuła, stąd trochę jej więcej 3 Posiłek 250g schab + 50g makaron durum TRENING Dzisiaj wziąłem sobie podwójne porcje WF i PW no i... no i zepsułem sobie cąły trening tym. Co chwilę było mi [...]

[...] oliwa + multiple sport 2 Posiłek Pomidory + 10ml olej rzepakowy + 200g pierś 3 Posiłek 50g makaron durum + piersi w marchewce(wiem wysokie ig gotowanej marchwi, ale jest jej tyle tam co... nic) Przed treningiem PW+WF TRENING Wiosłowanie sztangą 90kg x 15, 90kg x 15, 70kg x 20 Klata płasko 80kg x 12, 80kg x 12, 70kg x 12 Żołnierskie 50kg x 12, [...]

Nie kończę Czekaj Solaros zostało mi kretki z 4-5porcji więc kilka dni, jeszcze chciałem żeby spadła woda z tej krety ze mnie bo wiem że jej sporo jest. Co do tego mięsa to nie wiem czy nie ładować 250g zamiast 200g skoro oszukują i wstrzykują wodę do mięsa to jem mniej białka niż sobie obliczam. Na każdym kroku tylko patrzą żeby oszukać [...]

tak naprawde to Polska liga jak na warunki europejskie jest bardzo słaba, a jej poziom w tym sezonie się wyrównał lecz niestety w dół To co, że Wisła Kraków traci punkty jak nie ma jej kto gonić, bo Groclin i Legia przechodza kryzys (Legia z niego wychodzi) a Lech Poznań nie wydaje się drużyną na tyle silną aby powalczyć z "białą [...]

[...] trzymał się przedziału 215-220 funtów. Czyli maksymalna różnica to wynosi około dwóch kilogramów - co jak na wagę ciężką nie jest w ogóle żadną różnica. Co do formy albo jej braku Tysona to wg mnie zostało to rozdmuchane już po fakcie żeby jakoś wytłumaczyć jego porażkę. Wszystko się ładnie wyjaśnia - tyle że w błędnym kole: przegrał bo nie [...]

[...] najlepszym wyznacznikiem "po 2 miesiącach testów na zawodnikach s w wyeliminowanie kreatyny pozwalało zlikwiodować "spięcia i zatrzymywanie wody w mięsniach" Dlatego z mojej praktyki jak i osób mi znanych , wyeliminowanie fazy nasycenia kreatyną , jak z zmniejszenie dawki wraz z wydłużonym czasie przyjmowania - dało o wiele większe efekty i [...]

Dawno nie pisałem,ale jest okazja. Prowadzeni przeze mnnie zawodnicy wykonali plan w 100%. Agnieszka Cieślińska-obiecałem Jej złoty medal w kat,średniej i nie moja wina,ze nie miała przeciwniczek,ale srebro w połączonych wagach to wynik super,poza tym obiecałem,że wygra z moja była zawodniczką Lidką Przybysz i wygrała. Janusz Sernicki kat.65,tak [...]

Wczorajsza miska taka jak poprzednia, nie wklejam jej. Tylko trochę więcej dodaje oliwy do sałatek. Nie jest to aż tak monotonne jak wygląda, bo różnice robią nieliczone warzywa i zioła. Znalazłam względną równowagę pomiędzy rozkładem - ilością, więc nie chcę psuć. Ale dzisiaj będzie jak dla mnie rewolucja: pieczony łosoś@-|. Ostatni raz, dawno [...]

[...] czas... I zrobię pomiary i zdjęcia teraz i za miesiąc takiej samowoli jedzeniowej. Będę wpisywała miskę w po treningu, ciekawa jestem jaki rozkład wyjdzie, ale nie będę jej wklejała do dziennika. Obliques, bardzo przepraszam, że najpierw prosiłam o pomoc, a teraz ...nawet nie wiem co teraz...{:-( naprawdę się starałam i próbowałam, ale to [...]

[...] bo nie było to dla mnie jakieś wyzwanie w porównaniu z Tatrami np. Ale dzisiaj już trening będzie. Miski na razie nie liczę, przy takiej nieregularności życia, ale pilnuje jej czystości i ilości ile się da. Aaa, na wyjeździe wreszcie otworzyłam puszkę tuńczyka, który jeździł ze mną już w różne miejsca, odkąd jestem tu na forum i niestety okazał [...]

[...] temacie a każdego zainteresowanego zachęcam o wybranie się do prawnika, który tą kwestię objaśni - to na tyle. po trzecie - tym, którzy zaserwowali klientom opisywany produkt, którego wartość jest podważana moim zdaniem powinno zależeć na dogłębnym zbadaniu sprawy i konkretnym oraz szczegółowym jej wyjaśnieniu z podaniem przyczyn jej zaistnienia.

[...] sweet whey 20% to wpc 60% i dosypać taniej tyrozyny czy glicyny aby zawartość białka podnieść do 80%. Generalnie rozwiązaniem jest budowa silnej marki, takiej aby nabywcy jej ufali bez konieczności badań. Ja osobiście zrezygnowałbym z marki SFD (bo np. nie każdy chce mieć ją w ofercie - konkurencyjne fora jej nie sprzedadzą) i skupił się na [...]

[...] a gdzieś w dole rzeki płynie krokodyl. Nagle krokodyl zauwaza małpe i tak sobie myśli: A to małpa łowie sobie ryby. Podpłyne do niej i zapytam czy biorą. Jak powie że nie to jej powiem że takiej małpie to brac nie bedą nigdy, jak powie że tak to jej powiem że głupia małpa ma szczeście. Jak pomyślał tak zrobił, podpływa do małpy i mówi: - Co, [...]

[...] mam ich 8 a serii sam robię po 6-8. Wyciskanie hantli w poziomie zamieniłbym na wyciskanie hantli na maxymalnej szerokości, lub jeżeli jest możliwość na ławeczce ustawił jej kąt poniżej poziomu i na niej wykonywał powtórzenia. Do barków dodałbym unoszenie sztangi do brody bo te ćwiczenie wchodzi nieziemsko jak unoszenie hantli bokiem no i [...]

[...] z Europejek - Jo Pavey. Start w tym półmaratonie zanotowała także nasza reprezentantka, Małgorzata Sobańska. Rekordzistka Polski w maratonie uplasowała się na 19 pozycji, a jej wynik to 1:15:19. Mężczyźni 1. Haile Gebrselassie (Etiopia) - 59.15 2. Charle Kamathi (Kenia) - 1:00.45 3. Robert Kipkoech Cheruiyot (Kenia) - 1:00.50 4. Samuel Karanja [...]

[...] rekord i od tego czasu nie może go pobić. Ciągle skacze poniżej 5,01 metra. Jej najlepszy wynik w tym roku to 4,91 metra. Jelena Isinbajewa jest przekonana, że w przyszłym roku pobije ten rekord. A jak już zakończy karierę, to planuje być działaczką w Międzynarodowym Komitecie Olimpijskim. Tak jak jej idol, ukraiński skoczek Siergiej Bubka.

[...] wystartuje tylko w skoku wzwyż Halowa mistrzyni świata w pięcioboju Belgijka Tia Hellebaut nie wystartuje w igrzyskach w Pekinie w siedmioboju. Skoncentruje się jedynie na jej koronnej konkurencji - skoku wzwyż. W halowych mistrzostwach w Walencji Hellebaut nieznacznie była lepsza od Kelly Sotherton. Właśnie Brytyjka będzie olimpijską [...]

[...] od marca odsiaduje półroczną karę pozbawienia wolności za krzywoprzysięstwo i w październiku wyznała, że od 1999 roku przez dwa lata brała środek dopingowy dostarczany jej przez Grahama. Jej były partner życiowy, Montgomery został w 2005 roku zdyskwalifikowany na dwa lata w związku z udziałem w aferze dopingowej związanej z laboratorium [...]