[...] chcę chorować :-( Stara być też nie :-( Moja siostra nie może przecież tak po prostu zjeść, to by było za proste. Tym bardziej, że to mięcho z rosołu więc bez panierki itd :-P a ja mam od razu 1000 pomysłów - zjeść z solą, zmielić, dodać warzywa, jajo i takie mini klopsiki, zmielić na gołąbki, zmielić na krokiety z naleśnikiem na gryczanej itp.
[...] z kurczaka 100g Makaron czterojajeczny 100g II obiad 17:30 Pierś z kurczaka 100g Makaron czterojajeczny 100g Kolacja 22/23 Twaróg półtłusty 120g Oliwa z oliwek 25g Jedno jajo całe 120g KCAL: 2600 BIAŁKO: 210 TŁUSZCZ: 90 WĘGLE: 240 Odczucia, przemyślenia: Dzisiaj było okej - miska jest dalej trzymana, ale musiałem po wczorajszym treningu [...]
10kg.Cena mniej więcej taka,ile Chudzina tacha w MC.Nie są to specjały,ale czuć solidne jajoZa to wartość dla nas wysoka.Powiem szczerze,że lepiej czuję się po wypiciu tego "syfu",niż po wspaniale smakujących serwatkach.Dosłownie mam wrażenie,że aminokwasy bombardują mięśnie
WCZORAJ 17.05 suplement: dla karmiących i magnez trening: marsz siłownia z psiakami około godziny micha: śniadanie 7 placki owsiane (70g), siemię lniane 20g, jajo - jogurt 50 g - melon, ananas i banan II śniadanie 13.30 kanapka 35 g chleb razowy plaster sera i szynki obiad 15.30 schabowy 150g mała łyżka ziemniaków podwieczorek 18 truskawki [...]
[...] talie i wydaje mi się, że nie ruszyła (cały czas 96-95). Reszta obwodów również wygląda podobnie (na granicy błędu pomiarowego). No chyba, że moja waga z IKEII %-) mnie w jajo robi. EDYCJA: Osobiście nie podobają mi się późne treningi i tylko jeden posiłek po nich (mimo iż założony bilans się zgadza). Spróbuję ćwiczyć wcześniej - po 3 posiłku [...]
Ja nie daje, bo kiedys ogladalam program geslerowej ze przez to w srodku placki staja sie surowawe, ale moja mamuska zawsze dawala. Tre ziemniaki na drobnych oczkach,dodaje jajo i troszke soli.To wszystko, nawet jak ta woda sie zbiera z ziemniakow to nic nie schodzi ,razem wszystko mozna przemeiszac i smazyc :-) Wychodza cienkie i chrupiace. Lece [...]