gry

Może tak, może nie. Tego nie jestem Ci w stanie powiedzieć. Ale powinno Ci przejść. Smaruj maściami rozgrzewającymi przed treningami(np. końska maść) ale gry łamany będzie też dobrym rozwiąznaniem. zdr

Oczekuję tylko odpowiedzi jaka odżywka pomogła by mi w moim problemie? Podczas gry pracuje większość mięśni ciała i jest to dosyć intensywny trening więc myślę że w jakiś sposób by to mogło zastąpić siłownie.

do tego czwartek siatkówka 1,5 h gry i wtorek koszykówka 1,5 h co tydz

Jak składasz paiery, to są egzaminy : bieg krótki, długi, podciąganie na drążku itp zaleznie od specjalizacji. A co do tego czy musisz byc dobry we wszystko??? Zależy w jakim kierunku chcesz sie kształtować. Nie będą przeciez od biegacza długodystansowego wymagali gry w ping ponga

[...] triceps, nogi +barki Dzień I Klatka+biceps 1. Wyciskanie sztangielek płasko 4x 12-8 powtórzeń 2. Wyciskanie sztangi skos 12/10/8/8 3. Rozpiętki 4x 12-10 powtórzeń (skos gry priorytetem jest góra) biceps : 1. Uginanie ramion ze sztanga 12/10/10/8/8 2. Uginanie o kolano 5x 10 powtórzeń Dzień II plecy+triceps 1.Podciąganie na drązku lub [...]

Najlepsze moim zdaniem do gry są Nike Totalissimo. Nic ich nie przebije, tylko teraz nie wiem czy dostaniesz ich gdzieś.

Piłkarze stają się coraz lepsi w każdym elemencie gry. Gra jest coraz szybsza, to główne różnice.

Dobra Mordeczki wracamy do gry! filmik z dzisiaj! http://www.youtube.com/watch?v=fo3WxPD-fOQ

[...] ciemno mi sie robilo przed oczami, obojetnie czy to byl silowy trening czy aeroby czy walenie,z roku na rok moja tolerancja rosla,w podstawowce juz jako dzieciak grajacy w gry wideo tylko,bylem najszybszy z calej szkoly i wygrywalem biegi z 8 klasistami sam bedac w 4 klasiea ningy nie trenowalem, wiec po 1 to geny,moj stary byl gepardem, teraz [...]

Wszystkie Gry są w polskiej wersji językowej ! ------------------------------------------- SiŁoWnIa To MóJ DrUgI DoM ----> http://www.pajacyk.pl/ <----

[...] przerwać gre i moja przerwa trwa już jakieś 3 lata. Tyle tylko,ze w miedzyczasie w szkole sie gralo,albo ze znajomymi. Na chwile obecna mam 19 lat i pragne wrocic do gry. Jednak zanim to zrobie chce się porzadnie przygotowac. Mozecie mi polecic jakis plan na silke? chodzi mi przedewszystkim o zwiększenie siły rzutu. bo co do wyskoku to od [...]

Ten Boztepe to ten koles co reklamuej swoje kasety kungu,combat,samoobrona w zachodniej prasie z czesotliowscia co 2 strona? Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe

[...] NFZ do tego maści przeróżne (moze ben-gay) , lekki ruch (mozesz popływac - mało kontuzjogenne ) , co do tabletek - to jakiś KOLAGEN , a co do twej kontuzji : kiedy sie wydarzyła , jakie było leczenie , zalecenia lekarza ?? co do samej gry : wydaje mi sie ze należało by zastosowac jakąś ochronę , może jakiś ściągacz , bandaż elastyczny etc....

wszystko zalezy od twego obecniego stanu sadze ze 5-6 km -wolna jazda- nie zaszkodzi a moze troche pomoze co do gry w piłkę - kontuzja moze sie odnowić co do rechabilitacji to nei wiem jak to wygląda z technicznej strony ale powinienes dostac skierowanie na jakies zabiegi !! (tak mysle)

ja bym wogóle unikał porównan Robinho z kimkolwiek.... szczególnie że po jednym meczu nigdy nie ocenia sie zawodnika (oczywiście była możliwość oceny jego gry na P. konfederacji i EL. do MŚ ale debiut w LM przy słabej grze całego zespołu nie może nam przesłonić jego umiejętności)), ja jak juz pisałem kiedyś uważam, że Robinho jest niezły ale nie [...]

yhmm wedlug mnie on jest dobry i sie rozwinie ale czy bedzie lepszy od ronaldinha to nei wiem roni w bracie taka gre odwala... a robinho wnosi cs do gry no ale wiecie zalezy od przeciwnika ciekawe czy by smigal tak jak w z cadiz jakby gral z taka chelsea a ronaldinho hmmmm wczoeraj tez sie eni popisal albo sie spali alb bedzie jednym z najlepszych [...]

mialem zlamana 5 kosc srodrecza prawego 7 lat temu, rowniez w bojce, powiem Ci ze podczas gry np w siatkowke, kiedy reka jest czesto uzywana nadal czuje bol, tak wiec unikam tego, rowniez nie moge pozwolic sobie na uderzanie mocno w twarde przedmioty ta czescia dloni. musisz sie do tego przyzwyczaic niestety, choc u Ciebie moze to oczywiscie [...]

A masz jakies inne namiary na kogoś z obciażeniem i jaki mi proponujesz gry 150 cm czy wiekszy bo ja widze ze ty miales tam na siłce jakis krotszy chyba

[...] w Twoim wypadku to raczej nie powinien być cel, tylko 'efekt uboczny', nie nastawiaj się na duże zakresy, itd, tylko na funkcjonalne rozciąganie tego, czym pracujesz podczas gry. Jeśli jednak zdecydowanie nie chcesz się rozciągać w okolicach treningu (wiele wtedy tracisz), to oczywiście, lepiej żebyś to robił później sobie w domu, niż w ogóle. [...]

[...] zwłaszcza łydek (w trosce o Twój wyskok i Achillesa - chcesz mieć chyba elastyczne łydki?), chociaż oczywiście rozciąganie wszystkiego jest równie ważne, bo podczas gry napinasz cały czas mięśnie, i jeśli tego nie rozciągasz, to zwiększa ryzyko kontuzji i zmniejsza wydolność mięśnia, rozciąganie po treningu pomaga w późniejszej [...]