gry

[...] przygodę z siłownią) Sprzęt jaki posiadam to Zestaw Wiek: 22lata Wzrost: 176cm Waga: 80kg Budowa ciała: Lekka nadwaga Moja aktywność fizyczna dotychczas ograniczała się do gry w piłkę raz w tygodniu i do pracy fizycznej, moją wytrzymałość oceniam jako dobrą Bardzo bym prosił o ułożenie planu treningowego dla mnie z wykorzystaniem sprzętu który [...]

Witam wszystkich, Mam problem, otóż podczas kopania piłki ( podczas treningu lub gry z chłopakami ) bolą mnie plecy, głównie na odcinku lędźwiowym, wcześniej tego bólu nie odczuwałem, pojawił się jakieś dwa-trzy tygodnie temu. Dodam, że przed tym jeszcze chodziłem na siłownie (jakieś dwa miesiące i były przy tym podstawowe ćwiczenia na plecy, nie [...]

cześć nie wiedziałam gdzie umieścić temat to zamieszczam go tu . Miałam wypadek w czasie gry w listopadzie rok temu do września tego roku nie wykryli co to jest dopiero we wrześniu stwierdzili ze uszkodzona łąkotka , caly czas chodziłam o kulach przez prawie 11 miesięcy . Teraz miałam robioną artroskopie kolana gdzie przyszyli mi łąkotkę. W [...]

Witam. Mam dość uciążliwy problem z nadgarstkiem, a mianowicie kilka lat temu podczas gry w siatkówkę z silnymi przeciwnikami źle odebrałam zagrywkę i coś stało się w rękę. Oczywiście poszłam do lekarza, który stwierdził że coś sobie uroiłam, bo nie ma żadnego złamania i zlecił smarowanie altacetem od czasu do czasu. Jednak coś było z tą ręką nie [...]

Xbox 360 Premium bez dysku przerobiony iXtreme 1.6 na plycie JASPER (nie pytać czy zbanowana bo nie mam mozliwosci sprawdzic) ja osobiscie nie gralem w sieci , pad bezprzewodowy i 23 Gry - GTA IV - GTA IV Liberty coś tam - Gears Of War 2 - Red Faction - Star Wars - GRAW 2 - Night Fight 4 - COD 3 - COD 4 - COD MW 2 - Bad Company - Fable - Far Cry [...]

Uszkodziłem sobie 2 palce podczas gry w siatke. CZy moglby mi ktos powiedzieć jak powinienem je tejpować? . Prosiłbym o jakies wskazówkie jak to robic teraz, po urazie, ale również poźniej ,jako zabezpieczenie. Z góry dziekuje.

[...] przez internet ale okazalo sie ze sa ciut za małe dlatego jestem zmuszony je sprzedac ( bylem w nich dzisiaj w szkole wiec nie moge wymienic). Sa to bardzo dobre buty do gry w koszykowke ale takze do chodzenie na codzien. Są to oryginalne buty firmy adidas rozmiar 45 1/3 - 29 cm . W butach bylem tylko jeden dzien w szkole wiec nie duzo [...]

"Przypominasz mi samego siebie. Po 5-6 latach gry w kosza ważyłem jakieś 80-82kg przy wzroście 185cm. wyskoku niepamiętam ile miałem ale około 80cm , czyli tak jak Ty. i co najgorsze niemogłem go zwiększyć. do czasu aż trener od lekkiej wprowadził do trengu ćwiczenia ze sztangą. wtedy wszsytko ruszyło - w rok doszło jakieś 20-30cm. były to te same [...]

[...] od 2lat gralem rakietka Stiga Charger, 2 tygodnie temu zakupilem nowy sprzet Atemi 5000. Sa ferie i poszukuje osob ktore wymiataja w ping ponga. W Aga Sport przy ul. 1905r 1h gry kosztuje 15zl. Chce potrenowac przed turniejem ktory mam 2 marca, zalezalo by mi na wygranej :) Czy jest ktoś chetny do grania ze mna?? moje gg: 32396126 Pozdrawiam

[...] z muzyką inspirowaną grą Wiedźmin płytę DVD "Making of" płytę DVD z materiami dodatkowymi 2 naklejki mapę świata opowiadanie "Wiedźmin" Andrzeja Sapkowskiego poradnik do gry instrukcję Cena 30zł W razie pytań zapraszam na PW lub gg 11410210 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ed7a98c04d334e4eac16b55c61a0047e.jpg [...]

[...] bardziej efektowne na złapanie masy w granicach +5-6kg, gainer, białko czy bulk. Waga: 60,5kg-61kg Wzrost 168cm Cwicze w domu caly zestaw cwieczen drażek itp., plus duzo gry w pilke treningi.Lecz tez dużo pracuje a wiadomo ze w pracy czasami ciezko zjesc odpowiednia dawke witamin i kalori. Prosze o pomoc w wyborze suplementów. Pozdrawiam, w [...]

[...] - macie jakies osiagniecia w Ping-Ponga ?? Moze zaczne od moich smiesznych osiagniec :)) - najlepszy w klasie ( moze szkole ??? - gimnazjum ) - dzis bylem na turnieju u ojca w pracy - kamieniołomie - byly rozgrywki - na 16 zawodnikow zajałem 6 - mysle ze to dobre miejsce. Szukam jakiegoś dobrego FTP, z którego można zassać FULL gry - to AKTUALNE.

[...] ważę około 70-71 Kg a moje BF to jakieś 26-27%. Chciałbym zmienić swój dotychczasowy styl życia oraz sylwetkę. Przez ostatnie kilka lat głównie siedziałem w domu i grałem w gry, czytałem, oglądałem TV itp itd ale ostatnio pomyślałem że czas coś zmienić. Problem jest taki że nie wiem od czego zacząć. Pomyślałem że dobrym krokiem jest zmiana [...]

[...] partie mięsniowe każdego dnia treningowego) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 3 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Full osprzęt klub VI - UWAGI - martwy ciąg wypada z gry, ponieważ mam lekką wadę postawy. - ćwiczenia na nogi muszę robić mniejszymi ciężarami i na maszynach, co spowodowane jest uszkodzoną rzepką po wypadku samochodowym. [...]

Jest to dzial poswiecony sportom/sztukom/systemom chytanym. Wszyscy Judocy,JJowcy,BJJowcy,ZAPASNICY,SHOOTERZY,Sambowcy powinni sie tu czuc jak w domu.W tym dziale rozmwaiamy na tematy dotyczace technik, nowinek, zagadnien treningowych dotyczacych GRAPPLINGU. Potrzebna nam w tym dziale jest grupa jeszcze 2-3 modow. Kandydatury prosze zglaszac w tym [...]

Wiek: 17 lat Waga: 63 kg Wzrost: 170 cm Cel: rzeźba Staż: 1,5 miesiąca Aktywność fizyczna:ćwiczenia na w-f oraz gry zespołowe Plan treningowy: Ilość powtórzeń zwiększam o 1 w każdym kolejnym dniu treningu. Ćwiczę 3 razy w tygodniu w wtorek, czwartek, sobotę. Trening zajmuje mi ok. 60 minut. Do ćwiczeń wykorzystuje tylko jednego hantelka o wadze [...]

[...] typowy taran. Nie wiem, czy na początku meczu z Walią nie będzie bardziej przydatny od Frankowskiego" - Paweł Janas Chyba nasza kłoda naprawdę ostro zastraszyła selekcjonera, bo stara się on nie zauważać jego "gry" :D Co o tym myslicie ??? Może zamiast Rasiaka niech powoła Pudziana, jeszcze większy z niego taran a umiejetności pewnie te same :D

[...] silownia i trening redukcyjno-dynamiczny Czy te suple mi pomoga czy zamiast krety wybrac cos innego? mam rowniez 1kg bialka serwatkowego(kumpel mi odstapil bo przestal cwiczyc hehe Z silownia mam juz do czynienia od okolo poltora roku z przemyslanym planem ulozonym pod potrzeby gry zespolowej Prosba o odp odnosnie tych supli ZGORY TRHX POZDRO

[...] z elementami boksu. Oferta skierowana jest do dzieci i młodzieży w wieku 12 - 17 lat.W programie obozu nauka i doskonalenie techniki bokserskiej, nauka jazdy na nartach, gry, zabawy i inne atrakcje. Miejsce obozu Zwardoń Beskid Żywiecki. Za przebieg i jakość szkolenia odpowiedzialna jest wykwalifikowana kadra instruktorów i wychowawców. [...]

Witam , mój problem wygląda następująco : Kupiłem piłkę nike t90 po pierwszym dniu gry gdy wróciłem do domu chciałem napompować piłkę lecz gdy włożyłem igłę ona nie stawiała oporu . Pompowałem godzinami ale bez skutku . Wkładając igłę można poczuć balon . Myślę że przyczyną tego jest to że balon odlepił się od poszewki . Proszę o rady , co mogę [...]