[...] w dwóch różnych uchwytach Sztanga 28kg + ściskacze MAX Film: Muza w tle kumpla żeby nie było :P http://www.youtube.com/watch?v=-Z_ZTRSDM0U Wrażenia: Udany trening, byle za tydzień było tak samo. ----------------------------------------------- Kurna rywazlizacja 3bój a tu jakieś redukcje i regularne bieganie oraz gry w piłe sie odbywają...
[...] organizm sam domaga się odpoczynku i żadnych aerobów itp. nie będzie. Polubiłam też siatkówkę plażową, gdzie wcześniej nienawidziłam jej, ale miałam bardzo fajną ekipę do gry i nikt się na mnie nie złościł i nie wściekał jak mi nie wychodziło, a wręcz pomagali. Ręce obite, ale było warto %-) Ta możliwość rzucenia się na piasek – bezcenna :-D [...]
W środę na rurce powtarzałam figury które wstawiałam wcześniej - poszły tym razem lepiej. Wczorajsza siłownia niestety nie weszła za dobrze. Czułam się jak kupa - dlatego też skróciłam trening. Dzisiaj tylko stretching. Diety w tym tyg nie trzymam - znaczy próbuje, mam ugotowane ale później stwierdzam że jestem głodna i coś dorzucam. Wychodzi [...]
Raport 28.07 :-) W poniedziałek byłam na rurce, we wtorek i środę wypadły treningi ze względów @. Wczoraj byłam na siłowni. Coś mnie bolało w barku/plecach także część ćwiczeń odpuściłam. Dzisiaj idę na stretching i rurkę. Jutro zrobię jeszcze jeden trening siłowy i w niedziele może stretching. W poniedziałek jestem umówiona do fizjoterapeuty coby [...]
XTREME P3001---> http://allegro.pl/item192492446__p2_mp4_512mb_ekran_3_0_kamera_slot_sd_mmc.html chyba takie samo 269 zł http://allegro.pl/item191294415_mp4_multi_3lcd_sd_apar_cyfrowy_3mpix_mp3_gry.html 389 zł mogbys jakies zdjecia wyslac jak gry na tym wygladaja?? i jakie to sa gry wogole???????
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] mamę czy by mi nie (współ)finansowała paczkę z sfd: 2x białko, bcaa, witaminy, omega 3, szejker generalnie nie miałam nigdy problemu z namówieniem jej do kupna mi np. gry na kompa, słodyczy, ubrań (a i tak rzadko tego potrzebowałam), to jak jej powiedziałam o tym, że potrzebne mi do lepszej regeneracji, uzupełnienia braków w diecie, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
mi raczej chodzi o znalezienie ekipy najlepiej damsko-męskiej z którymi bym mogła potrenować, pobiegać, popływać, poćwiczyć, wybrać się na trasę rowerową, pograć w nogę, pojechać na wakacje gdzieś nad morze, pograć na kompie/konsoli w gry, ale też napić się czy naćpać jak będzie okazja:P
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] najlepiej damsko-męskiej z którymi bym mogła potrenować, pobiegać, popływać, poćwiczyć, wybrać się na trasę rowerową, pograć w nogę, pojechać na wakacje gdzieś nad morze, pograć na kompie/konsoli w gry, ale też napić się czy naćpać jak będzie okazja:P to tak trudno w "małej" Warszawa o takich ludzi :D ? A szukasz w ogóle, rozmawiasz, poznajesz ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
4 sezon odcinek 4 ja jak skończę to to musze jeszcze 2 ostatnie sezony Lostów dokończyc, ale nie wiem czy wytrwam i za najnowszy sezon Gry o Tron się biorę didek co tak dużo?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1 sezon Gry o tron jest nudny, ale w 3 to już jest sieka niezła, naprawdę, co chwile załącza się faza "ale jak to możliwe? jak to się stało? wtf?" :-D Khaleesi ale gdzie? normalnie w GoT występuje, tak %-)
[...] masować? Jeśli ćwiczyć to co ? Proszę o plan.Jak piszecie plan to dajcie obrazek do tego,żebym nie miał wątpliwości do do ćwiczeń. Chcę sobie kupić atlas albo ławeczkę z gryfem łamanym,hantlami i dodatkowymi obciązeniami.Co wybrać w moim przypadku? Czy do końca wakacji intensywnych ćwiczeń i diety będą mocno widoczne efekty? Czy te ćwiczenia [...]
[...] Co do samego treningu miałem pewne wątpliwości czy zrobię dziś nogi bo lekkie bóle w udach w lekkim stopniu mi to uniemożliwiały. Po czym stwierdziłem, że nie ma miękkiej gry! Tylko trzeba yebać te giry! :) No i takim o to sposobem poszło bardzo elegancko. Po siadach miałem moment, że obraz przed oczami miałem rozmazany i nie wiedziałem co się [...]
[...] Mega spokojny poniedziałek. Rano trochę mi się przysnęło a bardziej miałem problem żeby się zebrać i wstać na poranne cardio %-) Ale! Nie ma miękkiej gry wiec wstałem 15 minut później niż powinienem i zakręciłem. Całe szczęście w pracy mega spokojny dzień. Dosłownie nic złego się nie działo można było się skupić na kilku [...]