[...] do lekarza" na taką odpowiedź właśnie czekałem, chciałem znać przyczyne i myślę że masz rację.. qrcze ale tak czy owak wyeliminuje mnie to na jakiś czas z gry, bo drogocennej masy nie maży mi się tracić powinienem może w miarę możliwości wykonać jakieś ćwiczenia wzmacniające tą partie ? może to by pozwoliło mi wytrzymywać mecz [...]
[...] nie wiemy co jest przyczyną twojego problemu. a pierwsze zdanie ktore napisales akurat niezbyt pasuje ;p co do treningu - to cwiczenia na miesnie przedniej grupy lydki - zarówno z duzym obciążeniem <10 powt. max> jak i mniejsze obciazenie i 30powtórzen. do tego na pewno wzmocnic przez trening wydolnościowy - np bieganie. Przyda sie do gry
[...] ogolnorozwojowe z ciezarami pozwalajacymi na wykonanie 15-20 ruchow. Dodatkowo jak sie chce schudnac to aeroby 3x w tyg minimum, albo ekwiwalent, wlasnie w postaci biegania, gry w pilke, tenisa, itp. Taki przyzwoity trening na silowni 3x w tygodniu w formie obwodowej w stylu aerobowym, do tego 3 x aeroby powinien byc dla ciebie wystarczajacym [...]
[...] kategorii (czyli strzelanie, strzelanie i jeszcze raz strzelanie), choć o ile dobrze sie orientuje grał w jakimś romansidle ale nie oglądałem wiec nie moge określic jego gry aktorskiej w tymże rodzaju filmowym. Szperając po youtube znalazłem ciekawy filmik z walki bokserskiej Lundgrena z jakimś ruskiem, wyninku nie zdradze bo warto obejrzeć [...]
[...] wygrał w Santiago de los Caballeros turniej eliminacyjny grupy H strefy Ameryki Północnej i Środkowej (NORCECA). Po 3:0 pokonał Meksyk, Wyspy Dziewicze i Panamę. Dominikana jest pierwszym zespołem, który wywalczył awans z eliminacji. Prawo gry w mistrzostwach świata siatkarek mają zapewnione zespoły Japonii (gospodarz) i Rosji (obrońca tytułu).
[...] im się taki kubeł zimnej wody na głowy. Co prawda 4:0 trochę boli, bo to jednak spora deklasacja ale póki co to dopiero pierwszy tak słaby mecz naszych,więc nie ma jeszcze co głów ścinać. Ważny będzie styl gry z Kazachami, bo dużo pokaże czy to wypadek, czy trzeba coś szybko zmieniac. No chyba ze nie wygramy,wtedy co nam po pięknym stylu...
eee słabo, ja tam jestem komandosem Amerykanskim http://poszkole.pl/gry.php?co2=play&idm=109767 Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-10-20 15:08:55
[...] uginania nóg w lezeniu na maszynie po 10 powtorzen- Plecy: rozgrzewka - po 2 serie podciagania na drazku podchwytem i nachwytem. 4 serie wiosłowanie podchwytem 70kg plus gryf łamany - 10 powt. 4 serie mc - progresja od 70 do 120kg - zaczynam od 10 a koncze na 8 powtorzeniach 4 serie wioslowanei nachwytem 60 kg + gryf - po 10 powt. Na koniec [...]
Nadzieje Energie Cottbus na pozostanie w Bundeslidze zmalały w efekcie kontuzji Silvio Schrötera, który został wykluczony z gry na pół roku. Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص "Aktualności" - Dział ten nazywam [...]
Sebastian Deisler, który niedawno przebywał w klinice psychiatrycznej, powraca do gry w piłkę. Niemiec rozegrał pierwszy po wyleczeniu depresji mecz, strzelił nawet bramkę dla rezerw Bayernu. Być może Deisler pojedzie na Mistrzostwa Europy w 2004 r.
Obrońca Schalke 04 Gelsenkirchen Tomasz Wałdoch prawdopodobnie powróci do gry w meczu z Hansą Rostock. Były reprezentant Polski z opatrunkiem na ręce zasiądzie na ławce rezerwowych. Przerwa w grze spowodowana była kontuzją ręki, Polak miał pauzować przez dłuższy okres, ale okazało się że dzięki specjalnemu opatrunkowi będzie szansa na jego występ [...]
[...] publiczności. 18-latek strzelił w ostatnich sześciu występach cztery bramki, będąc wielokrotnie najlepszym piłkarzem na boisku. VfL Bochum jest coraz bliższy awansu do gry w Pucharze UEFA. Rewelacja sezonu 2003/04 stara się o nowych zawodników. Szczególnie poszukiwani są napastnicy, którzy mogliby zastąpić Hashemiana. Klub Tomasza Zdebela [...]
[...] szykuje się do powrotu do Serie A. Drużyna prowadzona przez Thomasa Schaafa musi się zadowolić grą tylko na arenie krajowej. Wicemistrz Niemiec odpadł z Ligi Mistrzów, przegrywając rywalizację z FC Barceloną i Chelsea Londyn. Nawet w Bundeslidze drużynie z Weserstadion zdarzały się wpadki, jak choćby remis z Energie Cottbus 1:1 przed własną [...]
oficjalnie:Bundesliga wznawia rozgrywki 16 maja.W końcu bedzie co oglądać i też się przekonamy kto miał racje Niemcy wznawiajac rozgrywki czy Holendrzy,Francuzi,Belgowie itd. którzy już swoje ligi pozakańczali Tak w ramach ciekawostki Seifert . Mówi też, że pierwsza tura badań wykazała 10 przypadków koronawirusa wśród badanych, a druga tylko [...]