[...] o tym gadać przed wyborami jeszcze to się mogą ,,władze'' za to zabrać żeby w oczach opini publicznej wyszło jacy sa fajni! Bo jakoś nie uwierzę że jakaś partia poorzę legalizację saa ,marychy czy prostytucji nei póki w politykę miesza się naj większa w Polsce grupa przestępcza o charakterze zbrojnym jaką jest Kościół katolicki! Pozdrawiam.
ale ty głupi jestes, myslisz ze swoimi bluzgami swiat zwojujesz? hojrak internetowy, na tym forum znajdzie sie spora grupa ludzi która uważa podobnie jak ja, jesteś śmieciem.
troszeczke błedow, ale co nie zmienia faktow ze nie DLA CIEBIE!! jestes poczatkujacy takie ataki z grubej rury moga sie zle skocznysz dal ceibie i przygody z silownią ;/ , proponuje iśc krok po kroku przez pierwszy rk trenigow z akcją: GRUPA I - poczatki http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 cykl I str 1, cykl II MASA-str 29, cykl III [...]
[...] Nie wiem czym mialyby sie barki roznic od innych grup miesniowych. To jest tak, ze kazdy ma tam jakas sprawdzona metode. Ktorej sie trzyma. Ja robie tak - gdy jakas grupa miesniiowa jest slaba, gdy zaczynam cwiczyc to wtedy wlasnie preferuje duza ilosc powtorzen. 15 - 20. Gdy przygotowuje sie do powaznego cyklu silowego, to lubie robic 4 [...]
Mało o Tobie wiadomo, ale ja bym dał tam gdzie masz 3 serie ćwiczenia - co najmniej 4. A pierwsze główne też między 5-7 serii. Kopyta to duża grupa mięśniowa - i żeby ją odpowiednio przestymulować trzeba odpowiedniej objętości.
[...] zagrożenie i wykorzysta najsilniejsze co ma, by tę przeszkodę od Ciebie oddalić. Może wykorzystać klatkę, może wykorzystać triceps, może wykorzystać barki, zaleznie ktora grupa jest najsilniejsza. Natomiast można "oszukać" układ nerwowy przez zmianę w ustawieniu ciała. I tak w przypadku wyciskania WĄSKIEGO - na prym wychodzi triceps. Jest to [...]
[...] jade fbw ale dopiero 2 tyg jak Cię barki bolały po klatce to raczej obstawiam do poprawy technikę, może tutaj jest główny powód zastojów... chodzi tutaj przede wszystkim o obolałość potreningową bo podczas wykonywania większej ilości powtórzeń barki czy inna grupa może w końcu "pobolewać" co do końca nie musiałoby świadczyć o złym wykonaniu...
[...] swoich odpowiedników ze Słowenii, Rumunii i Niemiec oraz wicemistrza Rosji. Najsilniejsza w tym gronie wydaje się drużyna niemiecka, w której w ostatnim sezonie występowali bracia Marcin i Krzysztof Lijewscy. Włodarze Wisły zadowoleni z losowania, ciekawe jak to będzie po pierwszych meczach wyglądać IMO grupa średnia, łatwo na pewno nie będzie
[...] morze pojechala mimo tego napisalem ze w jego priorytecie rozumiem takie dawki chodz po przerwie mysle ze i tak sa zbedne az takie ilosci, wiec vniosek taki ze nieumie czytac ze zrozumieniem a swiruje eksperta jakich tu pelno, na szczescie jes jeszcze spora grupa normalnych osob z ktorymi mozna podyskutowac o konlkretach i ivch spostrzezeniach
białka spożywałem 2gramy na kg masy ciała, co do treningu był na początku zwykły split dzielony z każdą grupą ćwiczoną raz w tygodniu, poczym przeszedłem na trening całościowy, zwiększyłem ilość aerobów i siągnełem po tussipect który pewnie troche 'maskował' przemęczenie przerwa była od treningów jak już nie miałęm sił by ćwiczyć, a wcześniej [...]
Lista zgłoszonych uczestników: Gwiazdy BB : Katarzyna Strzelczyk Tomek Danielak (+35) Seba Szmyt (+35) Tobiasz Rusek Sylwek Kaczmarek Może przybędzie Dawid Damasik Radek Słodkiewicz także pewnie zajrzy,jak usłyszał ile osób będzie :) Grupa + 35 Gwid Kabo Wason Kerad Tatuncio Rutkow Ojan Masti marcin k ? (będziesz ? ) Kandydaci do grupy + 35 [...]
[...] - pisze o tym, że wygrał z kimś jakiś proces, gdy tymczasem ten ktoś od dwóch lat czeka na pozew (walka uniknięta jest walką wygraną, no nie?); - pisze, że w Iranie jest grupa trenujących z 2 i 3 danami, gdy tymczasem owi Irańczycy sami o tym nie wiedzą, bo zaledwie napisali list z pytaniem, czy mogliby dostać zaproszenie i wizę na przyjazd w [...]
Zarty, zartami ale ***** jest nie tylko wam znany, mozna pisac o nim dlugo i zabawnie. Polecam wypowiedz z innego forum http://www.karateinfo.pl/forum/viewtopic.php?t=232&start=0&sid=8bb5ff35a72d3c24321b13663711a3d8 - tu prosba do administracji, nie kasujcie tego, gdyz jest to cytat - ja biore pelna odpowiedzialnosc za to ze to cytuje [...]
[...] KT prywatnie, skoro prywatnie coś do nich masz. Poza tym jestem przekonany, że jest więcej osób na forum, którym przenoszenie prywatnych konfliktów i zaspamowywanie tym działów się nie podoba ale nie chcą ryzykować bana od moderatora, którzy nie lubią ludzi myślących inaczej niż grupa "zniesławiaczy" czy jak tam się zwiecie.