TEST:Tego jeszcze nie było!byle do przodu by TwisterNH pods.str 23

doyeb ciezaru w wiosle

musisz przy tym cwiczeniu uzyc dosc duzego ciezaru, oczywiscie nei kosztem techniki

sledze

trzy ćwiczenia na najszersze grzbietu to sporo

ja zawsze daje 4

Chyba to ironia byla ze strony chuck'a ? ;> Bo przeciez najszerszy to duza grupa miesniowa...

plecy składają się z mięśni najszerszych, ale nie tylko...
atlas anatomii się kłania...

****a umieram

Dolna cześć pleców boli niemiłosiernie oraz nogi ledwo co chodzę =/

Za niedługo będę szykował jedzenie do pracy czyli jutro i pojutrze troszkę szamka podkuleje bo niestety nie mam takiej możliwości aby co 3h schodzić i zjeść posiłek a szkoda =/

Em bo brałeś Doriana ja to dziś otworzyłem i kurde taki jeden wielki kwadrat wyciągłem i jak guma wygląda tak powino być =D

na 3 saszetki, miałem 2 w których proch się sprasował na takie prostokąty
ale z rozpuszczeniem nie ma najmniejszych problemów
smak ok, jak na taki bajer

niekoniecznie ironia dużą część stanowią najszersze ale to nie są jedyne mięśnie na grzbiecie, chociaż tak jak w przypadku kończyny górnej zależy przede wszystkim na rozwoju bicepsu i tricepsu tak tutaj kolega chce być szeroki

z tym jdzeniem to rozumie bo nie zawsze tak sobie można pozwolic ale pamietaj zeby bilans dzienny utrzymac chocbys miał zjeść 3 posiłki a ogromne

lepeij jesc czesto i nie za duzo .Jednak nei zawsze mozna :/(praca)

Witam

Ja po dzisiejszym dniu strasznie styrany nogi dalej pobolewają najgorzej z lewą bo nie mogę jej zgiąć =/ ale **** jak boli to rośnie i to jest najważniejsze posiłki na jutro do pracy przyszykowane i cóż idę bo trzeba się wyspać

W poniedziałek ładniejszy wypis co i jak =D