przeczytałem właśnie dieta a grupa krwi.. ja nic jeść nie moge tzn moge ale same g**** że tak powiem Zmieniony przez - shoxu w dniu 2010-05-25 17:41:05
[...] to w dalszym ciagu jest tylko czlowiekiem. z reszta teraz wychodzi jakim kosztem ta mase nabieral. operacje, w jednej rece bak bica, w drugiej trica. gdby tylko w kulturystyce pojawily sie wieksze pieniadze to i ronaldow byloby kilku. im mniej reprezentatywna grupa tym wieksze rozbieznosci Zmieniony przez - hayzer w dniu 2015-01-10 18:31:37
Zależy od sekcji i tego jak wyglądają treningi, jak masz prowadzone zajęcia z MMA typowo dla początkujących to idź, jak nie i grupa jest w miare ogarnięta to może być ciężko ze złapaniem podstaw, i wtedy lepiej byłoby wcześniej liznąć podstaw jakiejś płaszczyzny walki przed MMA. Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2012-12-20 09:55:23
Siemanko mam 16 lat i planuję się zapisać na jakieś sw jak byłem małym brzdącem chodziłem na zapasy ale niestety się grupa rozpadła. Rozważam nad mma mam 184cm wzrostu i 82kg wagi doradzilibyście coś?
hmm lekarze przepisywali mi mascie, chyba mialem 3/4 zapasu apteki, co byłem na wizycie mówiłem ze to g**** daje i chce czegos mocniejszego, wtedy im sie kapło ze moze cos byc z reumatyzmem, do tego czasu wydałem na sam voltaren ~500zł nikt mi nie wmówi ze wszyscy lekarze sa dobrzy, a w szególnosci młodziki po studiach myslą ze wszyskie rozumy [...]
[...] Można spokojnie dopatrzeć się podobieństwa uginania wielokrotnego do rywalizacji w WW i z grubsza sprawdziłem to uginanie na zawodnikach WW może nie jest to reprezentatywna grupa ale jakoś u nas ( ciężar x ilość powt./CC ) + obwód bica ma sens . Bardzo mnie zainteresowało jaki Ty masz sposób na wyłonienie zwyciężcy w tym zestawieniu : ilość [...]
[...] niz tluszczow zwierzecych. Jakie macie doswiadczenia z jajkami i ile jecie dziennie/tygodniowo calych z zoltkami? Co do czerwonego miesa ile razy w tygodniu jecie? Ludzie z grupa O (czyli ja np) moga jesc wola codziennie podobno:-)). A, jeszcze co do watrobki drobiowej. Zawartosc BTW 16 6 0,5 jakos tak, czyli niezle. Jecie watrobke? Gdzies [...]
też tak się przymierzam do iniekcyjnej niby ta sama grupa,ale moze inaczej zareaguje.Blok na jedzenie jest najgorszy,wypije białko i moge już nic więcej cały dzień nie jeść
[...] daną liczbę powtórzeń każdego ćwiczenia. W ciągu tych dwóch minut TIME CAP na wykonanie ćwiczenia wynosił 1,40min. Wydawało się dużo %-) Z racji dużej ilość osób każda grupa rozpoczynała od innego ćwiczenia. Ja rozpoczynałem od wiosłowania... 40 cal zajęło mi 1,35min. z założonych 10 lin zrobiłem tylko 5 wejść. Kolejne 3 ćwiczenia wykonałem [...]
[...] Pierwsze 2 ćwiczenia siłowe zrobiłem wg swojego planu. Power Clean na 90kg wszedł, ale Hang Power Clean nie udany. Kolejne ćwiczenia zrobiłem wg planu INVICTUS. Jest u nas grupa osób, która trenuję wg programowanie INVICTUS. Dzisiaj trochę z nimi potrenowałem. Push Jerk 90kg nowy PR, Split Jerk nowy PR %-) Split Jerk 100kg - nie udany, bałem [...]
[...] ;-) Każda kolejna edycja to nowa formuła tych zawodów. Teraz wszystko odbyło się na zasadzie piłkarskiej ligi mistrzów. 38 osób zostało podzielonych na 6 grup po 4 osoby i 1 grupa z 2 osobami po przez losowanie ;-) W grupie każdy z każdym toczył pojedynek, czyli wychodziło 3 WODy na osobę. z grupy wychodziły 2 osoby + 3 najlepszych z trzecich [...]
Rasmussen, lider TdF, wycofał się z wyścigu!!! Lider Tour de France Duńczyk Michael Rasmussen wycofał się z wyścigu - poinformowała w środę wieczorem w Pau jego grupa Rabobank. Holenderska ekipa wyjaśniła, że Rasmussen opuścił wyścig na wyraźne żądanie szefów Rabobanku. Kolarz okłamywał drużynę, podając nieprawdziwe informacje o miejscu pobytu w [...]
Motocyklista nie zauważył utraty nogi Japoński motocyklista dopiero po przejechaniu dwóch kilometrów od miejsca wypadku spostrzegł, że stracił w nim nogę - podał dziennik "Mainichi Shimbun". 54-letni pracownik biurowy wybrał się z grupą przyjaciół na przejażdżkę motocyklową po mieście Hamamatsu w prefekturze Shizuoka na wyspie Honsiu. [...]
a może ktoś będzie tak miły i poda proporcje białek zawartych w batonie?Proporcje między białkiem sojowym, a serwatką i kazeinianami.Dla mnie baton odpada-jest w nim żelatyna.Całkiem spora grupa klientów/wegetarian stracona:(pozdro
Jak tak dalej pojdzie to oprocz diety,treningu oraz suplementacji Michail bedzie musial robić za nas trening hie hie Mam 185cm, 85kg Z wyliczen z tabeli wyszlo mi cos takiego 425 WW 172 B 127,5 T posługując sie tym kalkulatorkiem: http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/Asp/WszystkieProdukty.asp Ułożylem sobie taka dietke: [...]
[...] jest, brakuje mi W i B (spacjalnie mniej jakdlem bo myslalem, ze moze w brzuch mi nie pojdze a w inne czesci a tu biiiida, zaczyna mnie to juz dolowac, ale od jutra bede jadl 6 razy dziennie (ciekawe jak to w praktyce wyjdzie bo rodizce juz mowia, ze jem za duzo) wiec jak to jest pierw w brzuch idzie ??? (aha jestem jak cos grupa 2 na mase )
Michail możesz to sprawdzić (ewentualnie popraw błędy, tylko nie odsyłaj mnie do postów bo już nie mogę tego czytać i tak odwaliłem kawał dobrej roboty chyba?) To jest mój plan posiłków w dni treningowe Grupa I Cykl I, moja waga to 60 kg To są moje obliczenia wstępne: Całkowite dzienne zapotrzebowanie w kalorie - 3000 Kalorie z tłuszczy - 450 [...]