grupa

[...] natomiast co do znalezienia pracy w zawodzie ochroniarza, to nająłtwiej gdybys miał grupę inwalidzką. to nie żart. licencja, czy jej brak to mały pikuś. wazna jest niekaralnosć, wzrost powyżej 180 cm, pożądane przypakowanie. i 3 grupa inwalidzka, bo wtedy pracodawca ma bonusy z PFRONu za zartudnienie pracownika. taka jest smutna rzeczywistośc.

[...] kreatyny, ale gdyby się przyjrzeć jemu dokładniej, a nie tylko wnioskom, które nota bene się zgadzają, to można wyczytać, że poziom kreatyny w mięśniach zwiększył się w obu grupach (kreatyna oraz kreatyna + kofeina), jednak nie zaobserwowano wzrostu siły w drugiej grupie. Można jedynie się domyśleć, że spowodowane to było zbyt dużym odwodnieniem [...]

kudlaty zaloz osobny post... a tobie polecam : GRUPA III - masa spory staż http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121899 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824

[...] każdej serii 12-18 powtórzeń - a nigdy nie miałem problemów ze zmęczonym tricepsem. Dużo ludzi ćwiczy "wyciskanie sztangi" zamiast klatki piersiowej, dlatego angażują wszystko co możliwe by tylko podnieść 1 kg więcej. To powoduje, że nie koncentrują się na klatce i tricepsy, jako mniejsza grupa padają im wcześniej niż mięśnie piersiowe.

Ten bicek i tricek po raz 2 nie pasuje, no i nogi zx klatką to słabe połaczenie. Polecam trening 3-4x tyg. każda grupa 1x W każdej grupie po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz AĆ-w nich progresja 3-4 serie +1 izolowane-3-4 serie -stałym cięż. Treningi po 50-70 minut. Przerwy 90-150 sec w podstawowych cięzkich ćwicz.,przy [...]

Spalić mieśnie w ciągu dnia? Niby jakim cudem? Poczytaj sobie badania o IFie to zrozumiesz że to jest niemożliwe. Co do aktywności w ciąg dnia to była grupa ochotników nie ćwiczących siłowo - "normalsi". Jeżeli masz jakiś wątpliwości co do węgli na noc, po podpytaj Faftaqa, on też radzi by jeść węgle na noc. Ja radze zjeść ~80% węgli po [...]

Wreszcie znalazlem trochę czasu aby napisać kilka słow dot.zawodów w Berlinie.Tak więc: Kwestia sportowa Co do wyników padały naprawde wysokie,np.270kg przy wadze ciała ok.106 kg, czy 240kg przy wadze ok.95 kg. w kategorii junior. Grupa w ktorej startowalem( seniorzy do 95 kg.) byla bardzo mocna i wyrównana,róznice miedzy 3 a 8 miejscem byly [...]

To niech przy tym i nastepnych testach bedzie jedna, TA(obecna), stała grupa};-) /-)_ Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-12-04 19:47:48 Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-12-04 19:48:16

[...] na drążku 4 serie -wiosłowanie 4 serie Najlepiej sztangą, szeroko. A wtedy tutaj możesz wrzucić dwie serie wiosłowania hantlem na dompowanie śmiało, bo plecy to duuuża grupa mięśniowa. -uginanie ze sztangą szeroko 4 serie Utnij serie. -uginanie na modlitewniku wąsko 4 serieUtnij serie....I zmień na młotkowanie-musi być coś na głowę długą. [...]

[...] konkretna sytuacja ktora mialem na mysli, robiac ten TEMAT, to powiedzmy taka: Idziesz z kolega po jego (nieciekawej) dzielnicy gdzie wiekszosc uczy sie walki na ulicy. Stoi grupa, powiedzmy 6 lebkow, calkiem "wygladajacych", witacie sie, bo ten co byl z toba zna 2 z nich. No i jeden chce przycwaniakowac/ma zly humor/potrzebuje kasy i [...]

[...] i przyczny banowania. Wszystko jest ogólnikowo i zależy od interpretacji Moderatora. A MODERATOR TEŻ CZŁOWIEK I TEŻ SIĘ MYLI! Też się może wkurzyć, gdy najeżdza na niego grupa baranów, którzy tylko KRZYCZĄ! Wszyscy tu krzyczą żeby dać bana coolbartowi, a PRAWIE ŻADEN z was nie udzielił się w moim poście w administracji, w którym proponowałem [...]

benzodiazepiny niepowoduja spadku libido powodują go narkoleptyki tak uzylem tego sformułowania specjalnie poniewaz to najcieższa grupa leków wymyślonych prez człowieka.Nie jest prawda że nieuzalerzniają. benzosy maja podobne działanie do alkoholu mix tego to gwóżdż do trumny(benzo alko). sa uzywane wleczeniu wielu schorzen chyba jedyną benzo jaką [...]

[...] o charakterze zdrowotno-rekreacyjnym dla zachowania zdrowia, sylwetki, sprawności fizycznej uprawiają setki tysięcy Polek i Polaków w różnym wieku. Znacznie węższa grupa ludzi traktuje kulturystykę jako dyscyplinę sportu, w której obowiązują reguły współzawodnictwa w licznych mistrzostwach krajowych, europejskich i światowych. [...]

[...] pod względem wiedzy ogólnej (nie chodzi mi o ilość licencjatów, magistrów i innych tytułów naukowych, ale o wiedzę faktyczną). Rządzi wąska, elitarna, oligrchistyczna grupa, która trzyma motłoch za mordę, pompuje w nich ideologiczną propagandę, a tłum w to wierzy. Na każdym kroku wciska im się jakim to nie są wspaniałym narodem, jacy to [...]

[...] czy języka polskiego? Jestem zwolennikiem szybkiej specjalizacji w edukacji. Na cholerę w Polsce trwa to tyle lat? Bezsens. wilk80:Rządzi wąska, elitarna, oligrchistyczna grupa, która trzyma motłoch za mordę, pompuje w nich ideologiczną propagandę, a tłum w to wierzy. Na każdym kroku wciska im się jakim to nie są wspaniałym narodem, jacy to [...]

[...] junior, jeżeli się mylę to zasługuje na oskara swoimi maskującymi tą inteligencję popisami. Może to ktoś z jego otoczenia? Ale imo najprawdopodobniejsze jest drugie dno - grupa osób wpływowych ponad podziałami rep/dem która przez świadomych/nieświadomych podwykonawców dobrze tym krajem kieruje. Zresztą przyglądając się bliżej amerykanom można [...]

[...] poszczególne grupy mięśniowe. Majac staż 5 miesiący wydaje mi sie, że nie jest to już ta pora. Wiele badan wskazuje, ze osoby trenujace naturalnie, czy osoby poczatkujace duzo wieksze korzysci odnoszą gdy wybierają treningi, gdzie jedna grupa mięśniowa jest trenowana minimum 2 razy w tygodniu. Opcjonalnie mozna i 3 razy jak wybierzemy schemat FBW

Prosisz masz Trening 3-4x tyg. każda grupa 1x W każdej grupie po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz AĆ-w nich progresja 3-4 serie +1 izolowane-3-4 serie -stałym cięż. Treningi po 50-70 minut. Przerwy 90-150 sec w podstawowych cięzkich ćwicz.,przy pozostałych 60-90sec. 1. ćwiczenia podstawowe-złożone-wielostawowe(wyciskania, [...]

oj Krzykaczku, Krzykaczku. :) Antybiotyki pierwszego rzutu ordynuje sie empirycznie. tzn typowe infekcje wywolane najczesciej typowymi bakteriami leczy sie dana grupa antybiotykow, których dzialanie jest sprawdzone i dobre. Jesli okazuje sie ze dany antybiotyk nie dziala (wtedy infekcja nie jest juz typowa bo znaczy to ze albo bakteria jest oporna [...]

[...] contact (mialo być na 30%, było 60% ), trochę zadaniowek (zejście od ataku sierpem, zejście z kontratakiem) - jednym słowem timing, technika, trochę obicia ... im grupa jest bardziej zaawansowana tym więcej jest walk, a walki są coraz mocniejsze. Jest dla mnie oczywiste że sparning na pięści z pięściarzem o tych samych [...]