gruba

[...] mass xxl 3x dziennie po 50 g. 6. Ile masz lat, czy masz jakieś przeciwskazania medyczne? zadnych przeciwskazan 18 lat, 191 cm, 86 kg, budowa ani nie za szczupla ani nie gruba, sredni maetabolizm :) ( ani szybo nie tyje ani szybko nie chudne, norma). Prosze pomozcie mi ulozyc diete, nie mam nerwow zeby samemu to ulozyc ;) Zmieniony przez - [...]

Chciałem kupić sobie ławeczkę żeby móc coś porobić poza wyjazdami na siłkę, tak w domu od niechcenia pójść i ponaginać kiedy mi się podoba ;) takie uzupełnienie. Znalazłem parę ławeczek, ale nie wiem która będzie lepsza, jedna grupa ławeczek to opcja z modlitewnikiem i rozpiętkami, zaś druga to ławki bez tych bajerów ale za to z porządnymi [...]

Witam. Mam 16 lat. Chciałbym się Was poradzić ,czy to nie jest ginekomastia? Co do mojej klatki piersiowej ,to odkąd pamiętam była dość duża ponieważ 10 lat trenowałem pływanie i przez to miałem dość szeroką sylwetkę ,a od kilku miesięcy poważnie zacząłem ćwiczyć na siłowni (dieta na masę oraz treningi 4 razy w tyg). Styczność z siłką miałem już [...]

Witam wszystkich! Niedawno zakupiłem ławkę (razem z bajerem na rozpiętki i nogi) z regulacją oparcia tylko na +, modlitewnik, sztange, hantle, drążek. Mój staż to około pół roku ale to tylko tak chodziłem sobie na siłownie i machałem bez szczegółowego planu bez diety. Masa rosła ale do momentu - od tamtego momentu prze około 3 miesiace nie było [...]

[...] ======== szycie==============II I II I ----------------------------------------- oczko takze nie ma możliwości rozerwania oczka.. ps na moich testach wyszło - że podwójnie złożóna taśma jest zbyt gruba - także trochę to przeszkadza, bo pogrubia gryf/drążek..

mam ogromny problem a wiec chodzi o mo´j tylek,jest calkiem plaski i twardy. moj chlopak nawet nie ma za co zlapac...nie jestem osoba gruba wrecz przeciwnie ale gdy juz zaczynam wiecej jesc to wszystko odklada mi sie na boki i nic nie idzie mi w nogi lub tylek-jakie cwiczenia moga mi pomoc,prosze niech ktos mi pomoze... Płeć: Kobieta Wiek: 22 [...]

[...] straszne miesnie na udach. Są one takie jak na zdj ponizej. http://static1.sfd.pl/1/images2008/20080421175420.jpgNie wiem co zrobić :( bardzo mi zalezy na tym aby zgubic te miesnie. Macie jakies dla mnie rady ? Aha odrazu mowie nie mowcie mi o odchudzaniu. Nie jestem gruba nie mam z czego schudnac zreszta miesnie i tak nie znikną. Pozdrawiam

Witam całe moje życie walczę z nadwagą w wieku 14 lat ważyłam 95kg i schudłam 30kg i ważyłam 65kg już miałam dużo obwisłej skóry i straszny celulit jak byłam gruba nic takiego nie miałam byłam bardzo zbita. Trzymałam wagę do momentu kiedy skończyłam szkołę i ważyłam 75kg w wieku 20 lat zaszłam w ciąże i przytyłam to 30kg na szczęście 15 odrazu [...]

Witam szukam porady co do cyklu posiadam dobra kreatyne(stack) z USA-nazwy nie pamietam bo u kumpla lezy i co do tego polecicie ? nie mam kabla do tel wiec zdj nie bd 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała : BMI:22.63 2) wiek 16 3) waga/wzrost 80/188 4) staż treningowy 4msc 5) cel cyklu [...]

Mam zamiar zrobić jeszcze cykl na masę tak od połowy kwietnia. Mam dobraną dietę, oprócz tego Białko z Olimpa (to o największym BV) do tego HMB, aminokwasy MLO 5300 i Olimpa BCAA, zma. Sądzę że przez czerwiec zrobię rzeźbę. Teraz mam 16% tkanki tłuszczowej. W tym zakresie mój potencjał jest ograniczony gdyż genetycznie mam relatywnie grubą tkankę [...]

[...] coś w miarę dobrego w tej cenie. Jeżeli istnieją takie rękawice w tej cenie to chciałbym, aby miały dość dobre usztywnienie w kciuku, gdyż mam z nimi problem, a pianka taka w miarę nie za gruba, gdyż jak wiadomo w piłce nożnej halowej potrzebne jest dobre czucie piłki, aby móc ją celnie, szybko rozegrać. Czekam na odpowiedzi i z góry dzięki.

Witam! Nie wiem jakim cudem, ale udało mi się zaangażować moją dziewczynę do treningu na siłowni (nie, nie powiedziałem że jest gruba :D). Dietę jej ułożę, ćwiczeń także, ale... właśnie jakich ćwiczeń? Kilka słów o Niej: chce zrzucić parę kilo z brzucha, mieć po prostu bardziej płaski brzuch, wyrzeźbić se dupe oraz zrzucić trochę nogi. [...]

witam... mam problem ! :( otóż wyszło słoneczko, poszedłęm na plaże się opalać i normalnie teraz na policzkach w okolicy nosa mam taką zrogowiaciała jakby skóre, taka gruba jest, nie jest taka jak była kiedyś, cała zaczerwieniona i taka ****a ochydna :/ dodatkowo na czole zrobiło mi sie cos w podobie, tylko, że w miejscu są zgięcia tej skóry jest [...]

[...] byl poruszany już setki razy, ale wpisując w google moje pytanie niczego się nie dowiedziałam. więc tak. mam prawie 18 lat, 177 cm wzrostu i ważę 67 kg, ale nie jestem gruba. Od prawie 10 lat trenuje Taekwondo, co za tym idzie przy 4 treningach w tygodniu nie można uniknąć rozrostu mięśni. Moim największym koszmarem są nogi. Uważam, że są [...]

[...] o kwestie namówienia własnej dziewczyny. Ma ktoś doświadczenie w tym? Zaraził któryś z Was swoją kobietę siłownią? Na razie próby poszły na darmo. Po prostu jej sie nie chce, albo nie ma czasu ze względu na studia/praktyki itp. Jak ją namówić, tak aby nie dać jej do zrozumienia przypadkiem, że jest gruba... albo coś w tym rodzaju. Ktoś, coś?

[...] źle ale.....Mam od kiedy pamietam kompleks swojego ciała. Licze kalorie, czytam o odchudzaniu, czasem zaczynam jakas diete i po kilku dniach ją odstawiam. Czuje sie raz gruba raz normalan. Jestem ogłupiona artykułami w necie. Nie chce być niewolnicą liczenia kalorii i wagi łazienkowej. Wasze forum czytam już setny raz. Wiem jak komponowac [...]

[...] ma sens? I czy jest to bezpieczne? Niestety, diabetolog, u którego byłam, był skończonym d****em i moja waga 80 kg przy 171 cm wzrostu nie była dla niego problemem i nic mi nie doradził, ani nie udzielił żadnych informacji. Dla mnie obecny wygląd to koszmar, chce schudnąć i zwiększyć masę mięśniową, a nie wyglądać, jak gruba baba ze wsi.

[...] obecnie sie zmagam. Nie wiem juz co robic. Jestem załamana wycofalam sie z życia, wstydzę sie wychodzic do ludzi no wygladam jak anorektyczka. Tak tez komentarze słyszę. Abstrach**ac dlaczego powiedzieć komuś:"jezu ale ty jesteś chuda" jest akceptowalne a powiedzenie:"ale ty jestes gruba" jest brakiem taktu i klasy. Nie wiem juz cos robic;(

Sprawa wyglada tak. Jestem gruba a moje ciało regularnie zmierza w stronę nadwagi. Byłam pewna że jak się je zdrowo i się ćwiczy to nie ma mowy o tyciu Jednak chyba tak nie jest. Fakt, zaczęłam podjadać trochę. Jednak policzyłam w kalkulatorze dokładnie każdy kęs, każdą rzecz co mogła miec jakiekolwiek kalorie, bez zmiany diety przez kilka dni. [...]

Witam, czy w wieku ponad 20 lat, zasięg ramion się zwiększa ? Zazwyczaj osoby po 25/30 wyglądają jakby te ramiona miały dłuższe, dłonie większe to to akurat od pracy fizycznej się zmienia, ale również nie zmienia to faktu iż takie osoby zazwyczaj mają długie te dłonie nie tylko szerokie. Np mimo sporo osób ma grubą dłoń to ma cienkie palce, [...]