gruba

[...] to mogą być silniejsze od nie zadbanych gróbych ale my tu mówimy o pozycji wyjsciowej która z gróbych kości w zdecydowanej większości przypadków jest lepsza czyli znowu gruba kośc wygrywa ona zawsze sama się obroni.Pozatym mówisz mała trudniej zbić ja ci znowu powiem,że duża sie łatwiej zbija niż małą więc.A jeśli chodzi o spryt to z dużymi [...]

[...] szturchen no więc była ostra jazda na solarium na krzesle no i złamalismy krzesło(ja 110kg i ona 37kg)no krzesełko niewytrzymało!no i pozamiatane ale oczywiscie pomysłowy fullblown powiedział szefowi siłowni ze pewna bardzo gruba pani przyszła na solarium i jak sie przebierała to krzesełko nie wytrzymało jej cięzaru no i szefu łyknał bajeczke!!

chwali się, że próbujesz redukować. co do diety - widzę zarys dobry na początek. Teraz proponuję ucinać węgle w dni bez treningu a zastępować warzywami. Moim zdaniem masz za dużo węgli co może powodować, że waga zamiast w dół to idzie w górę. Powoli powinieneś zmniejszać liczbę węgli a zwiększać zdrowe tłuszcze i białko. Nie waż się tak często [...]

[...] nie wykazało. Czas leci a mi to ani drgnie, ciągle takie same wielkie odstające SUTY, nie mogę już z tym normalnie funkcjonować. Najlepiej czuję się zimą kiedy mogę założyć gruba warstwę ubrań w której czuje się swobodnie, choć moja sylwetka oprócz sutków jest zadowalająca. Chciałbym w końcu pojechać na basen, plaże, ubrać krótki rękawek a tu [...]

11 maja nic specjalnego: dieta jak w inne dni bez treningu: 5 jaj+boczek kura+oliwa 3 porcje, na noc kura+ryz suple to tylko rano fire fit, i tribu UP 3x w ciagu dnia z posilkami ------------------------------------------------------------------ 12 maja dzień z treningiem ! Dieta 5 jaj+50g boczku kurczak+oliwa kurczak+oliwa sałatka premium z [...]

mhmm...chyba nie czaję ... bo jak nogi mam wyciskać - położć się pod maszyną smitha i wyciskać, ale ta "sztanga" to gruba nie jest..

cena lekko ponad 6 dyszek, ale jest naprawdę gruba. Co oni brali, że tak wyglądali... podejście było inne

[...] skozystac z oferty firmy, ktora zajmuje sie produktami strickte tworzonymi w takim celu jaki ma ktos taki jak ty ? Firma Universal jest na rynku pare ladnych lat i wywalila gruba kasiore na to zeby skonstruowac taki specyfik jak AnimalPak ktory zawiera optymalne substasncje w optymalnych stezeniach, dla ludzi parajacych sie sportami silowymi. [...]

[...] podokładane ale to podciąganie nachwytem to szło naprawde mega mega ciężko... waga na dzien dzis 108kg %-) Ostatnio sie z 2-3 dni utrzymywało 106.5 ale to chyba chwilowy spadek wody był %-) noi też taką wage juz znacznie odczuwam. Podczas zwykłych czynnosci za dnia sapie jak jakaś gruba świnia %-) ale ponoc org.sie musi zaadoptować do tego :(

[...] poniewaz jest Azjata, a Azjaci to jak wiadomo maja bzika na punkcie swoich ludzi odnoszacych jakies sukcesy w swiecie co wiaze sie z ich pielgrzymkami na zawody,a to wiaze sie z gruba kasa. Pamietny przyklad pilkarza Japonskiego,ktory przeniosl sie do wloskiego klubu co przynioslo klubowi duze przychody zwiazane z naplywem kibicow z tego kraju.

potwor nie potwor byle miał otwór

[...] dzien na przemyslenie tego, na male zakupy i dogranie diety zeby nie byla az tak czasochlonna, ale konkretna. w sumie czas gonic tego nalesnika Maxa bo cos mu lapa sie za gruba robi hehe to tyle, pozdro! a dopisze jeszcze dzisiejsza miche: 1. 3 kromki chleba, do tego pieczona cielecina, pasta z makreli,jajek z oliwa i cebula. 2. porcja salatki [...]

Wszyscy moi znajomi ładują grubą kasę na zwycięstwo Holandii

Skończyły się wakacje, dzieci poszły do szkoły, a my poszliśmy na siłownię. Dzisiaj zacząłem trening regresyjny na masę, w cyklu 3x w tygodniu pn-klatka, triceps, śr- barki, nogi, pt- plecy, biceps Mam zamiar pociągnąć ten trening 8 tygodni i mam nadzieję że będę zadowolony z efektów. Regresję robiłem trochę latem ale musiałem przerwać ze względu [...]

[...] albo z pomidorem, albo z jabłkiem i wodą. Prawie...bo wczoraj zjadłam 1 małego loda z MacD. i 2 gałki : orzechową i whisky. Ogólnie raz mam fazę że jestem strasznie gruba , raz mam fazę że jest już całkiem ok - jak ćwiczę i widzę w lustrze jakieś tam pracujące mięśnie ale ciągle jestem niezadowolona...ech...babsko ze mnie niesamowite [...]

z katowania nowego nabytku państwa Ślicznych ;-) Ty też byś mogła coś wstawić, np z pozowania :-P Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-08-25 23:25:30 Nie było czasu na nagrywanie %-) A gdzie tam z pozowania %-) za gruba jestem, szpilki by mi się połamały }:-(

[...] dundle po pas }:-( Ale przetrwam jakoś. Dzisiaj czeka mnie trening mojej słabej klaty (takie nakazy od Artura-do poprawy!). A no i jakieś cięcie węgli podobno ma być, bo za gruba jestem :-PP Jeśli chodzi o Olympię, to skupiona byłam na tym co dzieje się na scenie, bo to mnie najbardziej interesowało. Zdjęcia z największymi robił sobie Patryk, a [...]

Ciotki nie dały zasnąć musiała być gruba impreza :D

No to czekam z niecierpliwością, bo efekty z tego co było widać na zdjęciach x temu forma bdb. A na zawody jako kibic specjalnie chyba ubrałeś grubą bluzę, żeby nie zdradzać aktualnej formy %-)

[...] nawet do fajnie umiesnionej dziewczyny (tu pokazalam mu zdj Szefowej, Marty i Ani)* a poza tym ze chyba juz woli zebym miala wieksze plecy niz plakala mu w ramie ze jestem gruba i sflaczala i na koniec w odpowiedniej pozie bokiem zaprezentowalam coraz lepiej wygladajace wciecie w talii, to juz sie przestal czepiac coz, jak mu sie dalej cos [...]