gruba

ja nie mogę, gruba będę %-)

Do monster walk najlepsze są mini bandy. Ale z zwykłą taśmą zawiniętą dwa razy też da radę tylko może być ciężko z dopasowaniem mocy żeby było dobre i do jednego i do drugiego. Więc można kupić albo miniband plus mocniejsza gruba taśma do podciągania albo dwie takie długie tylko dwie "moce".

Pytanie mam. Jeśli chcecie się trzymać kcal, a wiecie, że np. w sobotę czeka was gruba impreza z jedzeniem i alko to stosujecie mniejsze kalorie np. dzień wcześniej, aby bilans się wyrównał czy nie bardzo?

u mnie 0 i tak zostanie, w sobotę szykuje się gruba impreza ostatkowa, nie ma co szaleć dzisiaj :-P

Dziewczyny w jakich butach ćwiczycie? Moje Nike'i powoli umierają a wszystko co widzę aktualnie ma meeega gruba i sztywna podeszwę. Te które mam są leciutkie z cienką i giętka podeszwą, ale już ich chyba nie produkują. Z opisu te wydają się być ok, ale nie widziałam ich na żywo, może ktoś ma ? [...]

[...] 6 Brzuszki z łososia 100g Groszek konserwowy 40g Trening Łapy standardowo robione w superseriach, zmieniłem tylko troche ćwiczenia: Prostowanie ramion na wyciągu stojąc (gruba lina) x4 (12,5x18 12,5x15 15x12 15x12) Uginanie ramion na wyciągu w chwycie młotkowym (gruba lina) x4 (12,5x18 12,5x16 15x14 15x13) Dodatkowo 2 superserie rozgrzewkowe [...]

[...] reka przy uzyciu grubego gryfu uginanie ramion w koncie 90 stopni. 3. Na modlitewniku obie rece unoszenie drazka wyciagu z dolu w koncie 90 stopni. 4. Sciaganie linki z gruba raczka przy stole z gory. Imitacja silwoania sie. Środa: Plecy: 1. Podciaganie sie nachwytem w pelnym ruchu. 2. Podciaganie sie nachwytem w koncie 90 stopni [...]

A Bziu mi dzisiaj z 5 razy powiedziała, że jestem gruba :-(

kleine, ale ty nie jesteś gruba, nie jesteś skinny fatem, trenujesz ile, dwa lata? i też nie masz jakiś mega genów na budowanie masy - bo nie masz. Więc nie liczyłabym też na duuże zmiany. Szczególnie, że na wadze zmian nie masz. Takie budowanie na zerowym to wiesz...serio nie kojarzę wielu kobiet, które są wstanie to robić. Jak dla mnie dupa ci [...]

w dodatku bardzo gruboskórny - twarda i gruba, dużo rozstępów przez to. No ale tego nie wybieramy sami.

Tam jest gruba impreza z procentami!

Tam jest gruba impreza z procentami! no jest - i jak żyć potem będzie w spamie "ale mnie głowa boli, to przez wiatr", albo "oesu chyba mam jelitówkę", albo jakoś takoś :-D spokojnie - dużo witaminy c i płynów leci non stop

Zawody Leona :-) ja nie jadę, ale polecam nawet jako widz, bo będzie gruba impreza

no a na razie nie możesz być gruba %-)

tutsj już wszelkie scenariusze są rozgrywane %-) ja zazwyczaj trochę mniej jem przed imprezą, głównie mniej węgli, ale też nie układam jakiegoś specjalnego planu, gruba impreza i tak się nie trafia aż tak często %-)

[...] kwestia co to domsy a co "sorennes" bo z tym drugim nie powinno się trenować. Tylko nie każdy odróżnia i niektórzy to mieszają... Mozemy czuć zmęczenie/uszkodzenie mięśnia, sytemu nerwowego i elementów tkanki łacznej typu ścięgna, więzadła etc. (sorennes) No i poważniejsze uszkodzenia mięśnia opóźniają hipertrofię... Ale to gruba teoria:)

Dziewczyny w jakich butach ćwiczycie? Moje Nike'i powoli umierają a wszystko co widzę aktualnie ma meeega gruba i sztywna podeszwę. Te które mam są leciutkie z cienką i giętka podeszwą, ale już ich chyba nie produkują. Z opisu te wydają się być ok, ale nie widziałam ich na żywo, może ktoś ma ? [...]

ale w sumie moze to rozwiazanie na to ze jestem gruba swinią XD

Nabiał nie jest gorszy niż inne źródła białka. Ale to też indywidualna sprawa.Jak się po nim ktoś czuje świetnie - a ja na przykład tak - to uważam że nożna go jeść dużo. U siebie zauważyłem że na redukcji, jak pod koniec pozbywam się nabiału - to skóra mi się robi jakby elastyczniejsza - a ja mam taką dość grubą i twardą skórę, co kiedyś sprawiło [...]

[...] i internet. Wyguluj Kare Webb, krosficiara swiatowej klasy, nie do zdarcia i pokaz mi ile dziewczyn nie ucieknie z krzykiem? Ile osob powie, ze bee, ze nabudowana, ba...gruba nawet? I myslisz, ze na tego typu sylwetki sa uwazane za fajne, myslisz, ze Kara nie slyszala nic na swoj temat? Ile mozna wytrzymac sluchajac "opini" nt wygladu nawet [...]