genetyka

[...] sztangielek z przodu. też 4x10. I tym sposobem masz załatwione i tył i środek i przednie aktony;) Pozdrawiam Avic. P.S I jak powiedział kolega powyżej: Dieta to podstawa, potem regeneracja, potem tening a na końcu genetyka..;p Rośnij duży Zmieniony przez - avic w dniu 2008-02-16 21:25:23 Zmieniony przez - avic w dniu 2008-02-16 21:26:01

Na poziome stricte amatorskim genetyka to.. nie decydujacy czynnkik;) Choć też ważny.. A spróbuj obyć się bez regeneracji.. i zobaczymy co ważniejsze. geny czy regeneracja;)) Ale w jednym jesteśmy zgodni: Dieta, dieta, dieta....

Nie jest powiedziane ze kiedykolwiek tak zrobisz ja np nigdy nie dotknąłem calą dłonią podłogi z wyprostowanymi kolanami taka genetyka .Jednak żeby efektywnie ciało rozgrzać najlepszy jest do tego bieg rowerek wszelka aktywność wizyczna która pozwolina wcześniejsze rozgrzanie rozciąganych mięsni. Chcesz poprostu dotknąć podłogi i tyle czy chcesz [...]

ale czy to napewno genetyka możne jakieś ćwiczenie źle wykonywałem??? jak nabiore masy to to zatuszuje?

zależy dużo od organizmu i dawek . jak wszystko w granicach rozsądku i jakąś nolve czy cos wrzucisz na ruszt to prawdopodobie nie wystąpi . genetyka przedewszystkim

wbrew pozorom genetyka zawsze pozwalała mi na takie rozplanowanie i działało to u mnie świetnie. Dwa lata temu miałem typowo atletyczną sylwetkę dzięki takiemu treningowi, a niestety straciłem ją przez chorobę, a potem brak chęci. Faktycznie trochę fatu mam, ale sukcesywnie gubię go.

AHA jak chodzi o to to duzą role gra tutaj genetyka ale zeby jej pomóc rób rozpietki, i co najwazniejsze wyciskanie w wąskim chwycie- to chyba najlepsze cwiczenie na te aktony.

"i co robić by pobudzać wzrost biustu?" Genetyka moja droga

Dobra genetyka odznacza sie generalnei grubym, masywnym kosccem i nieduzym poziomem BF, aczkolwiek jest wielu takich, ktorzy na starcie sa chudziutcy, a gdy zaczynaja treningi okazuje sie, ze swietnie lapia mase i sile. (tacy "ukryci mezomorficy" hehe) ale generalnei to grube kosci (po nadgarstkach mozna poznac) i nieduzy poziom tluszczu [...]

Nie da sie zatrzymać procesów związanych z genetyką ;)

Głownie genetyka o wzroscie decyduje... ale Ty masz dopiero 15 lat - zdąrzysz jeszcze podrosnąć Mój znajomy miał w Twoim wieku taki sam wzrost a ok 20 roku życia miał już ok. 180 cm. Więc masz jeszcze czas...

Tu sie liczy przede wszystkim genetyka...

To zależy od tak wielu czynników (wzrost, bf, genetyka itd), że ciężko to określić. Zmieniony przez - dawid.p w dniu 2014-02-17 11:51:18

No właśnie,że nie głodzi się dietę ma od dietetyka u którego była może nie pilnuje jej do końca ale stara się odżywiać zdrowo teraz zaczęła pracę w której musi się ruszać przez 8h a więc powinna gubić kilogramy tak Mi się wydaje... Jej sylwetka jest ogólnie ok oprócz brzucha 2ciąże i to ją najbardziej gnębi. Myślałem nad tym spalaczem tłuszczu np [...]

LUCYPFER ZYCZE CI POWODZENIA Z MOJA GENETYKA TO SE MOGE JESC DO BOLU MAM NADCZYNNOSC TARCZYCY PRZED SNEM WAZE 62 A RANO 60 WIEC SPROBUJ PRZYTYC BEZ DOPINGU A WAZYLEM NIEDAWNO 55 ALE TESTOWIRON MI POMOGL I DOSZEDLEM DO 67 LECZ STRES I PEWNE SYTUACJE ZYCIOWE NIEPOMOGLY MI UTRZYMAC WAGI POZATYM NIEPYTAM SIE CZY TEN TEMAT MNIE DOTYCZY CZY NIE TYLKO [...]

sprawa wyrzeżbionego i uwypuklonego bicepsa to po części genetyka , ale da się temu zaradzić !!! Jeżeli chcesz wyrzeżbić biceps to przede wszystkim musisz ukierunować cele treningu na robienie rzeżby.Areoby to bardzo istotna sprawa i bez nich nie myśl ze sie dobrze wyrzeżbisz !!!! Dieta jest również ważna (chyba nie trzeba o tym przypominać). Co [...]

rośnie się do 21 roku życia są wypadki że czasem jeszcze ktoś urośnie 1-2cm w dużej mierze to genetyka co możesz zrobić dużo spać i dostarczać ogranizmowi wszytskie niezbędne składniki pokarmowe dbając by dieta była urozmaicona i zdrowa

Ehee nie ma cudów zrozum to odżywaij się prawidłowo śpij regeneruj się i spędzaj czas aktywnie możesz pływać na pewno nie zaszkodzi ile urośniesz genetyka gra tu największą rolę

Nic nie zmienisz, taka genetyka. Możesz próbować długich biegów, długodystansowi biegacze maja szczupłe nogi.

zalezy od wielu czynnikow. wspomniales o odbloku, ale jest jeszcze: - genetyka - dieta - suplementacja - trening - styl zycia i cos tam spada zawsze, bo gdyby roznicy nie bylo nikt nie stosowalby SSA. A to ile spadnie - ile zostanie zalezy od w/w czynnikow