Witam Od pewnego czasu ciekawi mnie takie pytanie. Czy moge w 1 treningu trenowac wszystko na mase, oprocz nog, ktore mam wieksze (genetyka) i pojechac je na rzezbe? Wiadomo, dieta itp beda zupelnie inne niz trzeba, ale chyba powinno to dac jakies efekty? Jesli mozna to jaki trening proponujecie (chodzi glownie o liczbe powtorzen, wiecej i [...]
[...] że ćwicząc nogi pobudzamy organizm do produkcji testosteronu, i że wtedy lepiej rośnie góra. Problem w tym, że w łydce mam 37/38 cm (nie ćwiczyłem ich zbytnio, taka genetyka) i nie chce żeby było więcej, a wręcz przeciwnie. Dodam tylko że jest tam mało tłuszczu, i tu nasuwa się pytanie - Czy jest możliwość treningu nóg tak, aby nie rosły [...]
[...] kopa na treningach a waga poszła gwałtownie w góre przez tydzień (wczesniej nie moglem mowic o jakis specjalnych rezultatach). Oczywiscie przec caly cykl stosowalem odpowiednią diete, trening tez był należyty. Czy to normalne ze tak działa metanabol? Czy to poprostu genetyka organizmu i takie działanie może występować? Czekam na wasze zdanie
[...] 70 Wzrost: 180 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : białko, kreatyna Uprawiane inne sporty: mtb stosowane wcześniej spalacze : ------ suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: białko ilość dni wolnych od kreatyny: rok przewidziane finanse na cykl: 150 uwagi i sugestie: słaba genetyka Staż treningowy: 1,5 roku
Nie wiem czy to glupie pytanie czy nie ale bardzo mnie to ciekawi.W jaki sposob rozrastaja sie barki? Wiadomo przyrost miesni ale czy mozna wspomoc rozrost kosci a jesli tak to jak? Czy przecietny chuderlak moze miec bary jak Greg Kovacs? Czy duzy wplyw na to ma genetyka? Jak to wszystko dziala pomozcie.
[...] troche tluszczu mi zostało na klatce i brzuchu. (w wieku <11lat byłem strasznie chudy, pozniej do 14 lat byłem grubszy i teraz znowu schudłem) Mam 196cm wzrostu i waze 87kg Nie jestem do końca pewny czy to pozostały tłuszcz po tym jak byłem grubszy czy to genetyka taka :] Prosze o pomoc pzdr Zmieniony przez - Keka91 w dniu 2007-11-29 18:34:32
Witam mam 19 lat i chcialbym wprowadzic zalozenie pewne ze wzrost mojego organizmu nie zakonczyl sie jeszcze, genetyka pozwala mi na wiekszy wzrost i kosci nie sa zrosniete. Moim glownym celem jest (wzrost do góry). Powiedzmy ze dostarczam wszytkie niezbedne witaminy, mineraly, kwasy i tu sie zaczyna moje glowne zapytanie czy HGH lub igf-1 moga [...]
Siema, mam taka sprawe, ktora mi nie daje spokoju:D Jestem aktualnie na masie, lapa rosnie, ale nie podoba mi sie ksztalt bicepsa, wiem, ze to genetyka, ale moze da sie cos poprawic... jak mam reke zlozona jest spoko, ale na wyprostowanej mam bardzo dlugie wlokno i efekt znika... Ostatnio mi powiedzieli na silce, ze mam specyficzna budowe [...]
[...] cykl AAKG . Ale czy można łączyć białko z AAKG i AAKG z HMB ? Jeśli tak to w jakich odstępach czasowych . Kiedy , ile i jak ? Proszę o odpowiedzi w poniedziałek chciałbym już zacząć :) Jeśli coś innego radzicie to proszę o podpowiedzi :) . ps. dodam , kuzyn brał AAKG i działało na niego więc chce wziąć bo to rodzina i genetyka podobna więc :)
[...] klatka dobrze sie prezentuje jest wypchnięta do przodu i wypełniona ale od boku wyglada to nieciekawie, z boku wydaje sie być płaska nie wiem czy można to zmienić czy to genetyka po prostu? staż 4 lata obwód klatki 120cm +/- obecnie na klate robie trening: -skos w dół sztanga 15/12/10/8/6 -hantle skos góra stały ciężar 10/10/10/10 -wąski [...]
[...] nogi. Sprawia mi to problem przy przysiadach, płytko schodze. Mimo tego że ćwicze 2,5 roku moje nogi są nadal słabo rozciagnięte. Mam tak od zawsze, nie wiem czy to genetyka, ale zawsze na wfach już od podstawówki wszyscy rozciagali się normalnie a ja nigdy nie mogłem sięgnąć palcami dłoni do palców stóp :P Teraz robie to z ledwością. [...]
[...] dość chude kości, w nadgarstku mam okolo 15-16 cm. Zauważyłem, że rok młodszy odemnie brat, który jest o 1cm odemnie wyższy waży 1-2kg więcej, więc albo to sposób w jakim się żywimy albo poprostu genetyka, tak mi się zdaje. Co mi poradzicie? Próbowałem więcej jeść, jednak nie potarfie sobie wepchnąć aż takiej ilości jedzenia, żeby przytyć. pozdro
Siemka. Od poprzednich wakacji walcze ze swoja endo genetyką. Udało mi sie zrzucić okolo 30 kg i waże teraz okolo 85kg. Jednak teraz pojawia się problem. Najpierw zaczalem od zbilansowanej diety. Bylo dobrze. Teraz od kwietnia jestem na lowcarbie (ładowania co tydzien w soboty, wegle tylko rano, przed i po treningu w dni treningowe) i cwicze na [...]
Czesc. Cwicze sobie w domu od pewnego czasu - nawet kupilem lawke i sztange ostatnio. Niestety moje rezulktaty sa bardzo slabe i niewiem dlaczego tak jest. Wiem ze genetyka gra role - ale moja klatka po "napompowaniu" spada i staje sie takim flakiem i robia mi sie wiszace cycki !!! (zaznaczone miejsca) Wspomne ze sa takie dni kiedy cwicze i [...]
[...] "rHGH PLUS Spray", który gwarantuje według opisu (czego poważnie nie biorę) kilka dodatkowych centymetrów i inne wspaniałe efekty. Tutaj pojawia się moje pytanie: O ile genetyka w zakresie wzrostu ma znaczenie nadrzędne, to czy takowy specyfik(Jakiś HGH - niekoniecznie ten) nie wspomógłby prędkości wzrostu w momencie gdy dany człowiek nadal [...]
[...] 3. Przenoszenie hantka 4x10 4. Rozpiętki 2x10 progresja i znów 2x10 (przemiennie co tydzien raz skos raz plaska) Co sądzicei jeśli przez następne parę tygodni będę zaczynał od skosu?z tymi samymi ćwiczeniami?Pomoże? Może moj staż jest za mały i to tak wyglada na początku ? Może genetyka ? Może znacie coś lepszego na to? Pozdrawiam
[...] nie jest jakis to wielki problem,ale czuc ze cos jest nie tak. w dodadtku lewe zebro po wyprostowaniu lekko wystaje. Jakimi cwiczeniami skorygowac ta wade, a moze poprsotu brakuje mi masy?? do tej pory cwiczylem 3x w tyg ,glownie wolne ciezary. jak poprawic ta klatke,jak widac genetyka lipna. Foto http://img835.imageshack.us/i/dsc00297m.jpg/