[...] jakiej będziesz mieć, to są kości więc urosną do swoich rozmiarow i nie ma jakiś naturalnych metod by temu zapobiec (przynajmniej nie słyszałem nigdy o takich). Skup się na tym by mieśnie brzucha były odpowiednio grube i klatka o wiele większa bo z tego co pamietam jego miała coś koło ~120cm mogę się nieznacznie mylić. Wąskie biodra=genetyka.
Juz bywaly rozne teorie na temat "wydluzania" bicepsow. Prawda jest taka, ze tu genetyka karty rozdaje. To co sie osiagnie poprzez systematyczny trening bedzie zawsze poprawa w nieznacznym stopniu. Tak to juz niestety jest.
Alg poto jest forum zeby sie dowedziecco i jak ! milczex jak genetyk ? sugerujeszzemiał dobrą genetyke ?? no jezeli uwazasz ze 29 w bicepsie to jest dobra genetyka to luz nie nie zrobie tak jak on zrobie tak jak uwazam ja tylkowydaje mi sie deka jest dobra na 1 cykl jezelisie ma odpowiednią wiedze POZDRO
[...] rodziców", a dlaczego??...dlatego bo wygladał bardzo dobrze, ma dobrą sylwetkę w wieku 30 lat a nie trenował gdzieś od 20 roku życia czyli 10lat i nie trzyma żadnej diety, nie ćpa, nie pije ale dużo pali i pomimo tego wszystkiego tak dobrze wygląda... Yebana genetyka, jedni muszą się mordować, a niewielka część ludzi ma to za darmo... :D
[...] na jego muskulaturę i siłę. Z drugiej strony jednak wielu znajomych ojca również bardzo ciężko pracowało fizycznie, a mimo to są teraz sflaczałymi spaślakami. Może dobra genetyka w połączeniu z pracą fizyczną dała taki efekt? Choć to naprawdę bardzo dziwne, że prowadząc taki tryb życia jak mój ojciec można tak wyglądać. Jak ja zapiję dwa razy [...]
OJ JOJ JOJ nadajesz Chomeini zupełnie na innym kanale,nawet jak byś mial 10 razy wieksze aspiracje jak Pudzian ,to jeszcze dochodzi genetyka ,psychika ,motywacja dieta ,suple ,pol zycia na soku itp sprawy,zesr....l bys sie na rzadko a Pudzianowi bys nie mogl w 1/10 DORÓWNAc....................zacznij porzadnie targac złom i o mase sie nie martw [...]
Duza role odgrywa genetyka i podatnosc na dany lek. Jezeli jestes z natury chudy to ciezko ci bedzie wyciagnac kazdy kilogram Podczas gdy inni nie robiac za wiece przytyja 10 kilo Osobiscie znam taki przypadek jak koles nie cwiczac przytyl 10kilo po 100 mety a drugi tylko 3 cwiczac itp. Jak bierzesz wszystko na raz czy w podzielonych dawkach co [...]
[...] jednak spora siła przy takiej masie ? Otóż ostatnio przy piwie dowiedziałem się, że ten chłopak już w liceum wyciskał 100kg przy masie poniżej 70kg, a waleczność ma po ojcu, który bił się z kim popadło i przychodził kilka razy w tygodniu zakrwawiony do domu ... W tej chwili potrafi 50kg na biceps zarzucić ... Nie ma przypadków, jest genetyka ...
no wlasnie... dodalem 200 kcal + wywalilem calkowicie aeroby i hiit co w polaczeniu z genetyka endo zalalo mnie z powrotem kolejna redukcja jest dla mnie niezbedna, moja psychike nie zniesie grubego wygladu (tym bardziej ze kiedys bylem "mocno" puszysty i mam awersje do tlustego wygladu)
[...] piersiowego ) i co i koles jest kulturysta do niedaswana tez mnie to w****iało jak juz Ci pisałem ale zdązyłem juz sie chyba do tego przyzwyczajic i koledzy maja racje ze to genetyka i nie weile da sie z tym zrobic ale najwarzniejsz to to aby sie nie poddawac i nie zniechecac do cwiczen POZDRO !!! :) P.S. Poprzygladaj sie jescze innym osoba z [...]
Taką masz genetykę i już nic nie zrobisz z tym , choć byś nie wiem ile zjadł ,wypił i trenował , luknij sobie pana Piotra Głuchowskiego , ma podobnie zbudowaną klatkę , wszystko genetyka
[...] się u mnie później zaczęło i jeszcze się umnie to owłosienie zagęści wszędzie? Między innymi dlatego robiłem poziom teścia bo bałem się że wyjdą okolice 300 ng/dl Jest wiele innych czynników wpływających na owsłosienie, jak choćby DHT, rodzaj i budowa mieszka włosowego. Jeśli nie masz żadnych objawów, oraz wyniki są to tylko taka genetyka
Jest to możliwe by spalić tkankę mięśniową ale nie wydaje mi się że organizm będzie pobierał energie akurat z tych partii mięśniowych. Oczywiście to jest ryzyk fizyk. Musi doprowadzić organizm do całkowitego katabolizmu ale wtedy zacznie spalać mięśnie a nie tłuszczyk wtedy można czekać na efekt- oczywiście uważam to za torturę własnego ciała. [...]
Nadgarstek to juz raczej genetyka. Co to diety masowej to narazie zdrowo sie odzywiaj (zbyt duzej masy i tak nie zrobisz tymi cwiczeniami), za 1-2 lata zapiszesz sie na silownie, ulozysz prawidlowa diete, odpowiedni trening i efekty beda bardzo dobre