Przerwa między bicepsem a łokciem

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Wołek_16

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 602 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6818

Tak jak w temacie, ta przerwa jest zaznaczona na rysunku

. Czym może być spowodowana? Nieprawidłowa technika? Geny? Czy istnieją jakieś ćwiczenia na skorygowanie takiej przerwy(jakby to powiedzieć wydłużenie bicepsa?) poprostu na skorygowanie jej. Pozdro

Zmieniony przez - Wołek_16 w dniu 2005-02-03 00:17:50

Będziesz?
BĘDE!!! Twardy jak Tomi Li Dżons w "Ściganym"!!! ;)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Wołek_16

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 602 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6818

Gall Anonim: w pełni się z Tobą zgadzam, tym bardziej, że do ćwiczeń bicepsa przykładam szczególną uwagę i wykonuje je z nienaganną techniką, Pozdrawiam ps Głuchowski-Strzeliński dobry przykład Sog!

Zmieniony przez - Wołek_16 w dniu 2005-02-04 16:03:38

Będziesz?
BĘDE!!! Twardy jak Tomi Li Dżons w "Ściganym"!!! ;)

...

niekwestio

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1582 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 20465

rób hantelkami stojąc uginanie młotkowe i to by było na tyle....

4-ro dniowe plany z priorytetami http://www.sfd.pl/temat233868/
coś o dysproporcjach http://www.sfd.pl/temat208374/
masz problem z techniką ćwiczeń kliknij w linka i czytaj http://www.sfd.pl/temat202268/
i tak w kółko.........

...

OSCAR_

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 287 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 5598

lapa urosnie to sie skasuje

ale tak ogolnie to mloty na wydluzenie bicepsa moga pomoc

"Tak to bywa: jednemu serce pęka, drugiemu prezerwatywa"

...

Wołek_16

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 602 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6818

Dziękówa S

GI dla Was!

Będziesz?
BĘDE!!! Twardy jak Tomi Li Dżons w "Ściganym"!!! ;)

...

Sir_Lukasz

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 5491 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 48118

dokłądnie ... musisz popracować nad głową długą bicepsa.
Ćwicząc np. sztangą łamaną stosuj szerszy chwyt

www.scperformance.pl

...

Ślepy_wroc

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 335 Wiek 40 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1336

Ta dziura, to brak wytrenowanie mięśnia ramiennego, który jest ukryty pod dwugłowymi oraz tak jak pisali wcześniej głowy długiej. Nie martw sie tym, z czasem przejdzie, a poza tym troche jest w tym winy genów.

...

GallAnonim

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 1621 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 17763

Juz bywaly rozne teorie na temat "wydluzania" bicepsow. Prawda jest taka, ze tu genetyka karty rozdaje. To co sie osiagnie poprzez systematyczny trening bedzie zawsze poprawa w nieznacznym stopniu. Tak to juz niestety jest.

Nie ma ludzi nieomylnych...

...

cwaniak85

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 221 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 4214

nie pomoga cwiczenia ... to jest wina genetyki i nic z tym nie zorbisz ... no moze lekko zmiejszysz ale nigdy sie nie pozbedziesz tej luki kiedys juz byl taki post poszukaj w wyszukiwarce

co by bylo gdyby...

...

Wołek_16

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 602 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6818

No niestety

, ale dzięki za odpowiedzi. Pozdro

Będziesz?
BĘDE!!! Twardy jak Tomi Li Dżons w "Ściganym"!!! ;)

...

fiacik

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 1293 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7539

"Prawda jest taka, ze tu genetyka karty rozdaje" - prawda
ja mam np dlugi biceps i chocbym nie wiem jak sie staral to nie zrobie "kulki" jak na twoim zdjeciu

Zmieniony przez - fiacik w dniu 2005-02-03 19:16:36

www.pajacyk.pl - Kliknij w brzuszek Pajacyka,
a pomożesz nakarmić głodne dziecko.

...

Płk.Denat

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 86 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 619

Powodem skrucenia mięśnia jest zła technika w początkowej fazie ruchu ćwiczenia. Pozatym czy napewno opuszczasz sztange do końca czy też niezginasz rąk do końca bo to też jest powodem niedorozwoju bicepsa.

You're better off dead

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat