fit

Kura z ryżem, czyli fit. /SFD/2022/6/9/d7fba39898484117b6feec56c1912f73.jpg

08.01 DNT Trening: bardzo spokojna joga 25 minut, ćwiczenia ukierunkowane na mobilizację stóp Dieta: Jakoś nieświadomie przeszłam na system 3 posiłków. Czasem obiad dzielę na dwie części (celowo albo nie, niecelowo jak Jerzyk się domaga atencji akurat w trakcie obiadu :P). Od praktycznie 3 lat jadłam minimum 4 posiłki, więc to odmiana ale [...]

A ja nie mam może sie czym chwalić dziś byłby mój 4. dzień diety ale przerwałam. Schudłam ok. 1,5 kg. Nie za wiele ale nie mam zamiaru sie dalej katować. Teraz po lekkim śniadanku od razu nabrałam sił (serek wiejski light i 2 kromki chleba chrupkiego pełnoziarnistego). Myśle że brak śniadania w tej diecie nie był do końca przemyślany :/ Poza tym [...]

Omlecior ( nie żaden fit :P) z czekoladą i kremem do karpatki /SFD/Images/2015/11/28/27c6eccb1ac94d4b87ccbc603598f952.jpg

Zostawianie brzegów jest "fit", bo przecież oszczędzasz węgle :D

Dziś po Fit Weekend'zie /SFD/2018/4/22/cc1067509a8742018a71ffb7d20fa208.jpg

Niedziela jak to niedziela ;-). Uwaga wszystkie ciasta fit bez cukru, glutenu, laktozy i wege. Będę szczupły! https://farm2.staticflickr.com/1961/44249113565_ee4b364a85_z.jpg https://farm2.staticflickr.com/1926/30222276327_4e9b6cfbd3_z.jpg https://farm2.staticflickr.com/1947/30222276337_ac50ff003d_z.jpg

Niestety nie robiłem zdjęć ze wszystkiego co jadłem. Ale wpadł też oprócz śmieci typowy polski obiad tłusty schaboszczak z ziemniakami i surówka z majonezem a rano jajecznica (fit bo taka mi lepiej smakuje) /SFD/2018/10/9/03c44380db3146329d9366af6ec07c58.jpg /SFD/2018/10/9/f1322a29b1ef430588cd597a7ef33fc6.jpg

[...] dla osób, które unikać muszą konkretnych alergenów, bo jest pełny skład. Nie mniej w tym przypadku i tak spoooooro lepszy jest Sorrir przy Galerii Italiano. W klimacie fit czekam na otwarcie Chudego Ciacha bodajże w listopadzie. https://instagram.com/chudeciachowroclaw?utm_source=ig_profile_share&igshid=r2jl3w2a1ist Zmieniony przez - [...]

taaa :-D jak fit to nie ten temat :-D

ciacho było zrobione jako "fit", ale kalorycznie wpadło jako cheat, więc taka hybryda %-)

W ten weekend zacząłem dość szybko %-), od śniadania. Hummus z jajkiem w koszulce i na deser fit szarlotka z lemoniadą. https://i.ibb.co/0yMmDp3/1-D5-AEFA5-0610-4644-95-DF-FEECFB4-FD6-D8.jpg https://i.ibb.co/tbd1ghS/16-C4-F15-A-9330-4-CAD-BB93-088-BB057279-B.jpg

Gdzie takie Fit desery z makro są ?

Piernik jest ogień bo w nocy troszkę skublem to przepisy są mr fit trenera z instagrama ale już więcej nie skosztuje bo po sprzeczne zarzeklem się że nie tkne tego co robiła:D będzie ciężko

Fit cheat :D /SFD/2020/2/8/304e042c891d4178b0342d28324108fd.jpg

Fit pudding czekoladowy /SFD/2020/2/16/da5a964cc571478f885aa1c7c7c18f98.jpg

Kanapka z serkiem, awokado, jajkiem poszetowym, sosem holenderskim i szynką prosciutto. Magnum w czekoladzie Ruby. Fit sernik z białą czekoladą i granatem. https://i.ibb.co/VBNJrnW/IMG-9507.jpg https://i.ibb.co/zhMSbxV/IMG-9522.jpg https://i.ibb.co/kQn8vsq/IMG-9561.jpg

Trochę domowo (makaron w kuktasy), trochę fit ciacha i lody. https://i.ibb.co/NTQZHZ2/IMG-4331.jpg https://i.ibb.co/rQ1hMNn/IMG-4352.jpg https://i.ibb.co/7Sfb9Z6/IMG-4337.jpg Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2020-08-16 19:44:37

Wersja fit sernik z mascarpone /SFD/2020/11/22/a8c6c15462394bf4a4a006d438061e67.jpg

A wczoraj z braku czasu i natłoku pracy musiałem ratować sie fit kurczakiem haha /SFD/2021/6/17/0c5be2b28db5433a9cf146dff0527756.jpg