fit

[...] braków i przerw w dostarczaniu niektórych składników. Mc Donalds codziennie to zło ale sucha pierś z ryżem i brokułem codziennie to dla mnie takie samo zło tylko w fit wydaniu. Katowanie się dla zasady i robienie z siebie kulturysty cierpiętnika czytaj idioty. Wszędzie trzeba znaleźć ten złoty środek i przy układaniu szczególnie założeń [...]

Wczoraj dzień lc. Co nie zmienia faktu że nadal można zjeść kielbe czy fit burgery. /SFD/2017/2/16/1201184c622f4d25918ed50a1a10880c.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-02-16 14:28:15

[...] lat temu. Kiedyś nie było dostępu do informacji jaka jest teraz. Kiedyś zwykły Jasiu jedyne co mógł zrobić to naśladować Gluchowskiego czy Slodkiewicza. Ale dziś? Aby być fit - a to jest celem większości z nas - nie trezba się zajeżdżać 7 dni w tygodniu przez 12 miesięcy w roku. Tylko po to aby na święta zjeść sobie pierogi .......jeszcze z [...]

Czwartek - dt Trening /SFD/2017/4/16/7b90e67c701147fdb6c261e04a457d70.jpg 59g wegli 39g fatu 260g białka 1) FIT BURGERY /SFD/2017/4/16/314cf95f10044ee2a3defc5b138c66e3.jpg /SFD/2017/4/16/c9ab46047d394add831cc143ff6ef4e1.jpg /SFD/2017/4/16/44ddd05b487a4c0195ce867769d90eae.jpg /SFD/2017/4/16/986c2b86c4ec418d8e01e32a51c5af50.jpg 15g wegli [...]

[...] niż hamburger czy coś słodkiego i to jest też dość istotny fakt. Natomiast najśmieszniejszy jest ten płacz jak to jest ciężko i ile trzeba sobie odmawiać żeby wyglądać fit - całe szczęście masa osób zdaje sobie sprawę z tego, że wystarczy trzymać się pewnych założeń i można to zrobić w całkiem przyjemny sposób czerpiąc z tego wszystkiego [...]

[...] to przejaskrawiam, ale coś w tym jest. Ktoś przeczyta 2-3 artykuły o "magicznym składniku, po którym zrzucisz 10 kg w 21 dni" i za tym pójdzie. Pójdzie za tym, bo bycie fit jest obecnie modne. Galopujący konsumpcjonizm tylko to napędza. A takiego żuczka jak ja nikt nie posłucha, bo w 4 artykułach na portalach informacyjnych ktoś wyczytał, że [...]

[...] miałyby więcej zwolenników i na pewno - ofiar... A tak, zawsze ktoś się uratuje... może namówi jeszcze kogoś.. Mniej chorych ludzi, mniej osób z zaburzeniami odżywiania... Wielka sprawa w dzisiejszych pokręconych czasach. Samo hasło "Nie musi być wszystko albo nic" da niejednej osobie do myślenia... Bo propaganda bycia fit jest wręcz odwrotna.

Solaros widzisz, niby 35+ ale niewiele 20-latków nigdy nie osiągnie tego co Ty nazywasz okresem przed redukcją. Sam chciałbym być tak samo fit jak Ty "fat", choć już też dołączyłem do grona 30+ (choć nigdy w życiu nie czułem się lepiej i sprawniej niż teraz - no może jak wyjdę z rekonwalescencji po operacji kręgosłupa). Odnośnie treningu to [...]

[...] Psychologu? Nie chce Cię obrazić! Jak się tak czujesz to przepraszam ale ewidentnie powinieneś z tym gdzieś uderzyć. A tak btw - planujesz żyć z kulturystyki albo z branży fit modelowej? Skoro nie (bo zapewne takiej odpowiedzi udzielisz) to wrzuć na luz i ciesz się życiem. Bo życie to nie tylko sport, miska, trening, sztanga i bf. Obudzisz się [...]

[...] kiedyś grubasem, teraz trenuje triathlon, ogarnia temat diety, treningi i regeneracji. Czy da się Waszym zdaniem w sposób naturalny dojść do powiedzmy 8% bf? Zaczynałem gruby jak świnia, teraz bf ok 12%, fit sylwetka jednak nie hu hu dalej z bf em. Kiedyś jeszcze szło trochę niżej ale już była yoha i synefryna. Pytanie z ciekawości rzecz jasna.

jest kilka czynnikow :-D teraz trenowanie, bycie fit itd jest bardzo popularne i na topie, jedzenie tez nie jest takiej jakosci jak kiedys, towar/suple robione na potege, wiec i jakosc tez moze byc rozna, wiek i jeszcze mozna wymieniac :-)

Ja często z psem rano ok 40 min szybkim krokiem pytanie czy pies zadowolony z tego powodu i czy on chce byc fit? :D

Jak to co ma w sobie kurczak czego nie ma wołowina i indyk? Tłuszczu ma mniej!! A tłuszcz to wróg gorszy niż ISIS, Trynkiewicz i Putin razem wzięci Tak samo z owocami. Po co owoce? Fruktoza przecież. Gainerem lepiej dopić albo Kinder Bueno zjeść No faktycznie. Jeszcze dochodzi białko nie na mleku, tylko na wodzie bo laktoza. Wszelkiego rodzaju [...]

[...] sek - allachy 5s do palniea - unoszenia nóg w zwisie 3s 25p Robiłem barki a zrobiłem foto pleców %-) Suplementacja moja wygląda tak: Whey 81+ według potrzeb w diecie -Rano C fit 3kap -5g glutaminy Przed treningiem -3g beta alaniny z lini base -5g aakg z lini base -10g bcaa z cytruliną -5g glutaminy - kofeina 1-2kap W czasie treningu: -10g bcaa z [...]

dzień 3, Środa 23 maja dzien nietreningowy, ale pograłem 1,5 w piłke micha trzymana\ bcaa popijałem podczas gry na czczo 2 kapsy fire fit przed graniem 2 kapsy fire fit dzień 4 Czwartek – 24.05.12 – DT Dieta i suple MC -2 kapsy fire fit I 50g owsa,5jajek II 50g makaronu durum,200g piersi -przed treningiem 8 kapsów machine man cambo -2 kapsy fire [...]

Nr 6) 1) Nick: tussin Wiek: 20 Staż: 3,5 roku Wzrost: 185 Waga ciała: 110 Obwody: Brzuch (na wysokości pępka) : 105 Klatka: 118 Biceps (napięty) lewy/prawy: 44/43,5 Przedramię lewe/prawe: 34/35 Udo (środek)lewe/prawe: 66/66,5 Udo (góra)lewe/prawe: 70/70 Łydka lewa/prawa: 43/43 2) Spis suplementacji Kreatyna: [...]

FINAŁ Fit Model kobiet http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636272683515184486DSC_0139.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636272683553934734DSC_0140.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636272683592684982DSC_0141.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636272683631903983DSC_0142.JPG

Fit model kobiet, finał - Mistrzostwa Śląska w Kulturystyce i Fitness 2017 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=2EKyfsV5n64&feature=youtu.be

[...] stojąc, 30 sec przerwy, 3 takie serie dla pobudzenia metabolizmu. (będzie na dniach na kanale youtube.com/user/ZyjFit) Zdjęcia potreningowe dostępne na profilu FB projektzyjfit , żeby wam tutaj nie zaśmiecać ;) Zmieniony przez - zyj.fit w dniu 2014-02-05 22:04:22 Zmieniony przez - zyj.fit w dniu 2014-02-05 22:08:58 Mój sposób na dobry apetyt [...]

[...] , filet z piersi kurczaka, kefir z owocami ( teraz zamienilem kefir na jogurt naturalny) Wieczor: Obiad, który mama wcześniej robiła, zdrowy, ponieważ moja mama jest "fit" i stara się robić wszystko nazdrowiej (jeżeli olej, to kokosowy, nawet piersi z kurczaka mieli do golabkow etc.). Suplementy jakie biore: Bialko w dni treningowe po [...]