fit

Dzisiaj od rana dzień w biegu, teściowe pakowali się i po południu wyjeżdżali na 2 tyg urlop, ja musiałem ogarnąć też parę rzeczy, a do tego zjeść coś bo było mega ssanie po zakończeniu wczorajszego dnia i na dodatek nie chciałem jechać na nogi bez jakiegoś posiłku. Renia znowu podratowała i oddała mi jedną ze swoich porcji jaglanki , którą [...]

Gugcio - było bardzo dobrze, mimo że pojechałem dopiero 3h od śniadania, ale w końcu w żyłach płynęła jeszcze moc z sobotniej pizzy, tak więc za mną naprawdę bardzo dobry trening. Świetne tempo, ostatnim razem ten sam trening zrobiłem w 47 min,a dzisiaj 37 min mimo, że wszędzie dorzuciłem ciężaru. Tak więc pełny ogień! Ja tam uważam, że życie [...]

Zylki widac wiec jest ok...a pizza dzis za mną chodzila csly dzien wiec moze wyczaruje cos jak bedzie czas. Na Twoją domową masz jakis specjalny fit przepis na ciasto czy zwyczajnie jak na każdą pizze robisz?

[...] twórczy w poszukiwaniu ułatwień lub jakiejś alternatywy :-) w niedzielę wieczorem będę próbować stworzyć coś co za mną chodzi już dłuższy czas - domowego, ale w wersji fit co prawda raczej nie będzie typowo LC, ale też bez tragedii, jak wyjdzie to się podzielę, a jak nie to przemilczę :-P Nie wiem, czy będę jeszcze dzisiaj miał okazję tu [...]

Nie ma co, sylwetkowo naprawde bardzo przyzwoicie jak na takie perypetie i braku mozliwosci leciec ciagle na 110%. Ale admin musi byc fit przeciez bo inaczej lipa %-)

[...] jak dobrze ,ze nie ma go na stanie %-) bo na pewno bym teraz zamówił ,a tak to biorę tylko sos zero do omletów bo mi się skończył i masło z nerkowców, więc będzie fit 8-) Skład REDOXA - naprawdę fajny, bo nie jest to nic co będzie trzepało tylko cun i mózg, oczywiście u nas by nawet nie przeszły takie składniki jak w spalaczach z usa, [...]

Fit Banan :-)

[...] dobra pompa, mega atmosfera, dużo śmiechu, extra trening (co zobaczycie na filmie) , nie brakowało supli oraz pyszności od naszej Szefowej Kuchni Sylwii - która przyniosła fit słodycze: co jedno to lepsze :-D :-)) Coś tam próbowałem potrenować i prawie mi się udało. Wiosło poszło dobrze w rampie dorzuciłem 2kg od początkowej serii i skończyłem [...]

hahah, w sumie to nie wiem czy chcę by brnął w ten sport i całe to rosnące w internecie fit-bagno %-) niech lepiej zajmie się tenisem lub nawet kopaniem piłki :-D ;) tymczasem jestem po treningu, niestety do najlepszych nie należał od 1 ćwiczenia było strasznie ciężko, a potem tylko dzięki zmianom, typu dodanie dropsetów, zwiększenie składanki, [...]

[...] był dzień, gdy zjadłem w miarę sensownie. Nie ma co ukrywać ostatnie dni to lekka porażka i zaczynam w te 2-3 ostatnie tygodnie powoli wyglądać jak ludzik michelin, a nie fit banan %-) W pasie co raz bliżej 90 cm a było jeszcze miesiąc temu 82-83 8-O Mam nadzieję, że to jakiś chwilowy okres. Sporo na głowie ostatnio innych spraw... ale to [...]

[...] za nami to pociagnę z 2 tyg może się coś doszlifuje i pomysle co dalej, bo w sumie warto byłoby wykorzystać ten niski poziom tkanki tłuszczowej do sensownej budowy masy miesniowej, ale z drugiej strony musze tez troche wyluzowac z czestotliwoscia treningow i ogolnie tym całym fit-wariactwem i zająć się innymi bardziej przyziemnymi sprawami :-)

[...] standard https://i.imgur.com/yTCZmQT.jpg - do pracy placuszki proteinowo-owisane, z czeko-dżemem :-D już niebawem z tego co mi wiadomo AllNutrition wypuści bardziej fit dżemy, jestem ciekaw jak smakowo! te placki dzisiaj to było mistrzostwo świata :-)) https://i.imgur.com/8JsNM9v.jpg - potreningowy mix https://i.imgur.com/WY7rNti.jpg - [...]

[...] codziennie organizowane turnieje / zawody, aby podnieść poziom emocji, tym bardziej jak nagrodą był szampan :-D %-) Dla kobitek jeszce więcej zajęć typu zumba, keep fit, yoga i inne aeroby. To wszystko praktycznie od 10 do 18, potem mała przerwa , codziennie mini disco dla maluchów, gdzie odkryliśmy chyba talent Franka :-D oraz [...]

Przy Brukowej masz fitfabric - pierwsze wejście za darmo. Masz też na Gdańskiej obok sklepu kuźnię - pierwsze wejście za free. W samym centrum obok stacji przesiadkowej masz McFit'a - 2 pierwsze wejścia za free i siłka 24/7 Na kilińskiego masz Fit Fabric 2.0 ze sprzętem hammer strength W sumie te bym Ci polecał :-)

Micha z dzisiaj to m.in: - bułeczki z twarogiem i dżemem - ryż, wołowina, kapusta kiszona ,najlepiej smakuje pod Mc's %-) (x2) - potreningowe płatki, kiwi i białko - (fit) ptasie mleczko - no i powinna wlecieć na noc karkówka, ale póki co apetytu brak /SFD/2019/2/23/5b90f9ebd4e04101851356c0a91623d8.jpg [...]

Poproszę przepis na serniczek ;) To już musisz moje Żony kochanej pytać };-) na fotkach około 50% tego co dzisiaj zjadłem: https://i.imgur.com/aHFHxjb.jpg https://i.imgur.com/52Ijs1L.jpg https://i.imgur.com/fDY0Uxs.jpg Bardzo fajny weekend za mną, wczoraj po pracy trochę jazdy na rowerze i info od mojej Reni, że jakieś wyścigi MTB organizują u nas [...]

[...] ale już w Twoim temacie doczytałem jaki miałeś wcześniej na forum i tamten kojarzę. Pewnie to nastawienie byłoby inne, gdyby nie fakt, że jestem mocno związany z całą tą 'fit branżą' i po prostu nie mogę się załamać , że coś nie idzie po mojej myśli, bo to za duża część mojego życia. Gdybym się negatywnie do wszystkiego nastawił - odczułbym to [...]

[...] cukinie to je zrywam i kroję w kostkę, do tego na poczatek przysmażam kilka pokrojonych cebulek, jakąś dobrą kiełbasę - dziś 1 kg myśliwskiej (czy jak ktos chce bardziej fit to chude mięso , mozna na przyklad wrzucic) , dodaje passate, przyprawy, wspomnianą cukinię, paprykę 2-3 szt i tyle , podgotować do miękkości i się zajadać :-D ja [...]

Weekend :-)) Wczoraj nieplanowany trening nóg wpadł wieczorem. Nie spodziewałem się, że będę miał opcję trenowania; więc z jedzeniem nie do końca byłem przygotowany na DT ale skoro była możliwość, to pojechałem wieczorem do centrum Łodzi na Fit Fabric 2.0 , jedną z niewielu czynnych o tej porze w Święto siłowni. Jednak nogi zrobiłem zupełnie [...]

[...] taka, jakbym był po treningu ;-D Od rana omlecior, do pracy spaghetti, po treningu ryż+platki+wpi+gruszka, a wieczorem korci zjeść pizzę :-> ale się chyba powstrzymam i coś fit zrobię %) https://i.imgur.com/QvGp6m1.jpg https://i.imgur.com/IFCquBj.jpg https://i.imgur.com/yyBqYdU.jpg Odwiedziłem też dzisiaj mojego kolegę z gymwear.pl , chcąć kupić [...]