fit

Mega szama polecam. Tylko mocno rozgrzejcie piekarnik aby były chrupkie %-) Mega proste i Mega smaczne, FIT paluszki ziemniaczane do chrupanka przy netflix'sie 8-) - obieramy pyry - solimy wode w garze - gotujemy ziemniaki aby były miękkie - studzimy - ok 25 min - przeciskamy przez praskę - dodajemy szynkę pociachaną - cebulkę - mieszamy - [...]

[...] nóg:) Dieta dziś jeszcze troszkę na luzie z rana wpadł omlet z 120g płatków owsianych + 7białek jaj + 30g masło orzechowego + 30g izolat UNS + owoce, zaraz zrobię sobie fit hamburgera a potem jade do mamy na obiad, który będzie moim posiłkiem przed treningowym Trzymam za wszystkich zawodników kciuki którzy szykują się do MP i widzimy się w [...]

Tak, 3stawy Fitness Academy:) czasami Get Fit w altusie

Tak, 3stawy Fitness Academy:) czasami Get Fit w altusie i jak oceniasz Fitness Academy ? byłam raz w jakies świeto, ale dużo lansiarzy było akurat;p pytam bo myślałam się na nia przeniesc nawet, bo pracuje na Francuskiej wiec wiesz niedaleko , a że z reguly po pracy jade na trening to bezsensu jest bym jechala z katowic do sosnowca ;p duży ruch po [...]

[...] dobrze znieczuliłem więc nie przeszkadzał mi w treningu :) Teraz jade przetrenować nogi a wieczorem zdam relacje z 2 dni, tylko najpierw muszę ogarnąć laptopa, który odmówił posłuszeństwa :) Noo do wakacji już odliczamy dni, został ostatni tydzeń a jeszcze mase rzeczy trzeba ogarnąć ehh Po treningu jade na urodziny do brata i "niby" ma być fit :P

Bo Małosia wszystko fit robi ;-) mnie to załatwiło tak słodkie haha pracowało sie tez w cukierni hihi Ale waga stoi w miejscu teraz :( te dwa tygodnie ostatnie cos uparcie niewiele spada. Dzis sie zwazyłam i bez zmian co do zeszłego tygodnia. A tyle sie kurde nagimnastykowałam. Nawet zrobiłam dania które mogłam jesc. Miesa , sałatki warzywne, [...]

No to juz bardziej oficjalnie http://fit-festival.pl/pl/sport/17-levrone-pro-classic Będzie ciekawie :-)) Zmieniony przez - Banan w dniu 2015-07-23 22:45:25

Panowie pomóżcie: start zawodów 27.02.2016 Godz. 18:00. Zawody potrwają parę godzin i na tym koniec? Kiedy będzie to meet & greet? 28-ego czyli w niedzielę? Nie potrafię sobie tego w głowie poukładać i niestety ale strona zawodów też mi w tym nie pomaga coś słabo szukasz ;-) zarówno w temacie promującym cały Fit Festiwal na forum (TUTAJ) jak i na [...]

1. Trafiłaś chyba w pułapkę kalorii. 2. Łapiesz się na chwyty typu "slim" czy "fit". Co pozostaje? Pogłębianie wiedzy na temat odżywiania.

[...] %) 1)Placek owsiany (płatki owsiane górskie +2jaja++jabłko+śliwki+masło orzechowe 2)Naleśniki (mąka kukurydziana +jajka+ser chudy +kakao+maslo orzechowe ) przekąska - fit drożdzówki 3)Naleśniki (mąka kukurydziana +jajka+ser chudy +kakao+maslo orzechowe ) 4)Śledzie w oleju (wypłukane we wodzie ) +chleb schulstad +warzywa Trening: Wolne [...]

[...] Problem jest niestety gdy mamy np. olimpiadę i tam młodzi ludzie popatrzą sobie że "można"... do pewnego stopnia na pewno można... Młode dziewczyny też by chciały wyglądać fit, jednak nie zdają sobie z tego sprawy że te panie niekoniecznie zrobiły formę tylko na kurczaku a potem jest załamka i prawdziwe problemu. W "Bigger, stronger, faster" [...]

twarog po treningu, ale po*** ja sobie chyba sproboje zaraz białko vita fit :D

Debis Wolf w wersji fit ;-)

Cieszę się, że mogłem pomóc hehe. Jak ciasto będzie fit, to wpadam na degustację :-D. I z jabłkiem też robiłem,ale tartym na grubym oczku.

Witam w klubie, podobna historia za mną ale dodatkowo okraszona nałogiem fajków. No i latek trochę więcej. Powrót do sportu zacząłem od biegania, od roku dołożyłem cross fit, który uważam za świetny trening uzupełniający szczególnie przydatny do biegania po górach i biegach długich.

Czytam czasami różne strony dotyczące treningu np. na Facebooku jest taka strona – nazywa się bodajże Fit Now Potworne pierdoły potrafią tam wypisywać np. jednego dnia piszą, iż dobrze jest biegać na czczo, boso i bez gaci, a drugiego ze wprost przeciwnie. albo podają rozpiski treningowe kompletnie wyciągnięte z kontekstu i w rezultacie [...]

Darchocolate musisz popracować nad jakością jedzenia. Kalorie to nie wszystko. To co wrzucilas to nie fit jedzenie a dieta przeciętnego Kowalskiego. Dużo tłuszczu, mało białka. Ciekawa jestem kolejnych zrzutów czy wyglądają tak samo

TRENING A KLATKA+BICEPS+TRICEPS wyciskanie na płaskiej - 90x8 97,5x8 105x6+1 112,5x3+1 wyciskanie na skosie - 82,5x8 87,5x8 92,5x6 wyciskanie na skosie hantlami w neutralnym - 27x8 29,5x8 32x8 uginanie ramion z handelkami stojac \ 17x10 19,5x9 19,5x9 francuz siedząc / 32,5x10 35x10 37,5x8 21 w neutralnym łamana \ 27,5x21 30x18 30x15 sciagaie linek [...]

Kolejna prowokacja !! Tak samo jak IKASIEK Przestancie mi wjezdzac na psyche bo juz... albo nie wazne Znalazłem zastosowanie dla BCAA z FIT-MAXA Świetnie sprawdzaja sie jako ... ... KREDA Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-04-17 22:07:26

[...] jechal krotko bo jeszcze okoli tygodnia potem chce zrobic 1 raz sile i znowu masa ;D Aktualnie podbilem juz troche ponad 200 kcal i podbijam caly czas narazie waga moze gramowo w gore ale nic wiecej, przez ten miesiac odpuściłem sobie troche nogi, ale na sile i po juz robie spowrotem :) nie chce miec tak wielkich jak kulturysci, wole jak fit ;D