fit

[...] zmiana, na całe szczęście. No, ale kijowo że dół tak odbiega od góry. Mam nadzieję, że i na to się znajdzie sposób w końcu :-)) Poniżej foto potreningowo z wtorku ;-) jak to fit celebrytki mówią "Brzuch zamglony" |-) |-) No i foto dla odmiany w kiecy, w której poszłam na Sylwka ;-) /SFD/2017/1/5/7fac876656b545bd837197ca9fa36ad5.jpg [...]

[...] econo , kupowałem dobre białka i nieraz miałem wysypki i różne cuda rewolucyjne bo econo zawsze wszystko jest OK %-) 2. Nogi i Plecy na jednej sesji ? 3. Aktualna aktywność treningowa ? 4. Rozumiem że chcesz na podanych przyrządach popracować i nie wiesz jak się za to zabrać , i pierwsze z czym skojarzyłeś ( liny , młody ) itd ... z cross-fit ?

[...] się tylko dwie zawodniczki (niestety -mamy przecież tyle pięknych, ładnie zbudowanych, ciężko trenujących Pań) 1. miejsce zajęła Ewa - ciało zaczyna wyglądać naprawdę fit - zaczyna nabierać proporcji - jeszcze troszkę pracy przed Ewą i sukces w zasięgu ręki. 2. miejsce Ania Amatorzy 1. Paweł Seremak - Ładna sylwetka, dobra gęstość i [...]

[...] tym spowodowane? Słyszałam, że może pomóc dieta niskowęglowodanowa, ale nie wiem ile tych węgli tak na prawdę mogę jeść. Najlepiej się czuję, gdy nie jem mniej niż 150g. Na fitness chodzę 2-3 razy w tygodniu. Najczęściej w poniedziałek na body sculpturing (ćwiczenia kształtujące sylwetkę, dużo powtórzeń z małym obciążeniem), w środy Go! (stepy, [...]

Ja tez bym miecha dojechal :D venc zostales przeglosowany :D Swiat jest za duzy by byc malym :) , apropo co do fit sylwetki to zeby taka miec to tez trzeba miecha calkiem sporo zlapac

ok juz wrzucam wyniki : KOBIETY Kategoria do lat 14 1.Paulina Lechowicz' / ''Nike'' Żagań / - 45kg ( 50,76pkt. ) 2.Katarzyna Płocienniczak / ''Nike'' Żagań / - 52,5kg ( 46,84pkt. ) 3.Ewelina Grabowska / ''Nike'' Żagań / - 37,5kg ( 46,54pkt. ) Kategoria wagowa 60KG 1.Mariola Budowska'91 / ''Nike'' Żagań / - 47,5kg ( 54,81pkt. ) 2.Paulina [...]

Witam drogie Panie 20.07.11 Bieg w terenie 11,3km Czas: 1h 7min Hrsr: 156 Choć pogoda z rana nie zapowiadała biegów, a zestaw słuchawkowy do LG odmówił posłuszeństwa zaraz po wyjściu z domu, nie dałam za wygraną. Zamieniłam telefon na mp3 i pobiegłam Asfalt w miarę suchy, za to leśne ścieżki podmokłe. Gdzieś jednak trzeba zrobić te 11km, a [...]

[...] jeszcze na niego za ciepło, a po drugie jest tak barczysty, że wyglądam jak robokop :-D Pod kurtkę zakładam albo podkoszulek narciarski z długim rękawem, albo jakąś inną bluzkę dry fit, nie potrzeba mi wiele bo szybko sie rozgrzewam. W sumie najważniejsza jest i tak maska na twarz i szyje :-) Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2011-11-22 10:19:46

[...] lunges z platem 5 kg nad głową 25x sit up zabiło to moje nogi...cały dzień bardziej ciągam je za sobą, niż normalnie się poruszam... odpoczęłam i poniosło mnie na zajęcia fit ball- to dopiero masakra! dwa razy zwaliłam się z tej piłki! psychicznie bardziej mnie to zmęczyło, niż WOD, którego robiłam... wieczorem : godz belly dance godz salsy

Jeszcze zdjęcie pleców mi umkneło Nie jestem zadowolony z fit przemiany na początku czerwca lepiej to wyglądało a mogło być dużo lepiej Nie ma co płakać nad rozlanym mlekiem stało się i już dla mnie sylwetka nie jest najważniejsza tylko mata A z drugiej strony jak ma być dobrze jak zrealizowałem może 40% zakładanych treningów:)) Z drugiej strony [...]

[...] z okazji imienin ;/ ryz mięso z kurczaka jakaś surówka + trochę ciasta 3) 200g ziemniaków 200g piersi z kurczaka 15g orzechów ogórki + ciasto Ciasta generalnie calkiem fit bez dodatku cukru :D 04/09 DIETA 1) 50g owsianka 3 jajka jabłko 15g orzechów 2)200g kurczaka 50g kaszy jaglanej 15g orzechów buraki 3) 200g kurczaka 50g kaszy 15g kremu z [...]

[...] mogą być.* 2 i 3 posiłek do wymiany, o ile 2 od biedy może być, 3 tylko jako cheat meal raz na jakoś czas. 4 i 5 - to, że wafel ryżowy jest brązowy nie znaczy, że jest "fit". sos pomidorowy własnej roboty? ...z tym, że w diecie brak tłuszczu(*), dlaczego? a co do czerwonego mięsa - każde mięso dobrze wkomponowane w dietę jest [...]

[...] Siemano Arnoldo! a Ty masz tu dziennik? rzuć linkiem albo napisz chociaż w jakim dziale Cię szukać :-) celem chwilowo będzie sylwetka, bo muszę 7kg z siebie zrzucić by być fit :-) ale fakt : kulturystą żadnym nie będę, to nie ten czas gdzie się darło na sztangę :D Micha dziś utrzymana perfekcyjnie, pokus było od groma, ale się nie dałem. [...]

[...] pracuje, trening dostosowany do możliwości. Z czasem łączenie tych ćwiczeń w jedną całość, dodawanie obciążenia Dieta - no tu masakra troszkę, wiadomo : słodycze, jakieś fit jogurciki, owoce, sporo chleba... czyli tak jak się żywią zazwyczaj osoby. Ustaliliśmy w pełni zdrową, niskowęglowodanową dietę Jestem dobrej myśli i na pewno jej pomogę [...]

Dziękuję za Fit w tytule dziennika.

[...] wage i obwody a oprócz tego czeka mnie usuwanie chirurgicznie reszty zęba wiec raczej w przyszłym tygodniu zaczne od wtorku, jeżeli nie bede zwijał sie z bólu to jakieś fit ciacho wpadnie, resztę będę meldował w niedzielę a tu dzisiejszy tren Dół Hipertrofia 25/2020 1.przysiad przedni 3x10 10x72,5 10x72,5 10x72,5 2.martwy ciąg na prostych [...]

carrefour - tam było black rose. też zamówiłam białko Vita Fit, ciasteczkowe właśnie, tzn nie wiem jakie przyślą, bo tam jak się zamawia to się podaje preferencja smakowe. Już się nie mogę doczekać kiedy przyjdzie

Jak znajdę stałą pracę itd i mentora jakiegoś, co by nic nie popsuć do być może beda miał podobna do Twojej i ogólnie FIT

WojtekA4, miło mi to "słyszeć" i zapraszam :-) hellriser, nie polecam siadać po treningu. Potem za cholerę nie idzie wstać %-) Hekade, a jak! Fit torty z Sowy :-D

Banan, nie narzekam na siłkę hehe. Od marca jest otwarta na wrocławskim stadionie, który mam pod domem prawie. Jest to Fun Fit II. 3 ich siłownie są w Zielonej Górze i teraz się otworzyli w Oleśnicy. Natomiast we wrześniu w takiej samej odległości od mojego domu, tylko w przeciwną stronę otworzyło się kolejne Fitness Academy, 2000 m^2 i nie [...]