fit

[...] czy lepsze by było jechac na L-Glutamine+cm3 zamiast Laucine Fusion? Co do cisnienienia to biore leki na cisnienie ale z powodu ze inne maja kofeine to mam w domu fit effect w razie W lekko tłuszczyku mam na brzuszku reszta norma jedynie budowac i wrazie czego uzyc fit bo zalezy mi na budowie miesni i tak jakby rzezbie

[...] zasłabnięcie na szczęście. (MaGor miał taki przypadek w domu i też przeżył :) ) Nie warto poświęcać wszystkiego dla jednej chwili (dnia chwały na scenie). Wolę wyglądać fit prawie każdego dnia. Nie chcę wyglądać super w blasku świateł na scenie a poza sceną wyglądać jak dawny tucznik. Dzisiaj nie będę trenować siłowo. Może przejadę się [...]

[...] zasłabnięcie na szczęście. (MaGor miał taki przypadek w domu i też przeżył :) ) Nie warto poświęcać wszystkiego dla jednej chwili (dnia chwały na scenie). Wolę wyglądać fit prawie każdego dnia. Nie chcę wyglądać super w blasku świateł na scenie a poza sceną wyglądać jak dawny tucznik. Przygotowuje się do drugiego startu czyli jest to jego [...]

Ojan - jest progres ! A propos- 21 maj Ustawka treningowa a do tego są Tarki Fit Expo-będą liczne gwiazdy kulturystyki i fitness-między innymi Karol Małecki -poprowadzi seminarim Złota Para Hubert i Natalia-będą na stoisku obecni Pewnie Marek Olejnicak też się pokaże I super gwiazda i podobno dziewczyna jednego naszego forumowicza Larissa [...]

[...] trochę nad sobą ;)Zastąp MC wiosłowaniem i dołóż wyciskanie stojąc i z ławeczką (pompkami - pompki lepsze gdyż pracuje brzuch, najlepiej na 3 stołkach) i będziesz fit aż miło będzie patrzeć na takiego sportowca. Przejechałem na rowerze 30 km a po przerwie również trasę marszową. Potem drzemka. Brzuch: kółko 3x5p i skłony na krześle [...]

[...] wystający brzuch, fałdy tłuszczu i cycki, jak u żony. Generalnie tak wyglądam od 20 lat nawet, gdy biegałem półmaratony. Pocieszam się, że lekko otyli żyją dłużej od tych z fit sylwetką i wmawiam sobie, że jestem lekko otyły, he, he. :-) Trochę ciała jest zdrowe, choć może nie tak estetyczne. :-) [...]

Ojan normalnie trening Pro :) Spróbujemy to samo zrobić w Holandii 25 maja-Najpierw na siłownie Fit For Free a potem,po jedzeniu,na siłownie Muscle Totaal :)

Ojan normalnie trening Pro :) Spróbujemy to samo zrobić w Holandii 25 maja-Najpierw na siłownie Fit For Free a potem,po jedzeniu,na siłownie Muscle Totaal :)Trening PRO to u maceek. Ja jem, trochę trenuję, chodzę wśród pól i patrzę jak mi masa rośnie wraz z obwodem brzucha :-). Z brzuchem zaczynam być podobny do większości ludzi w krajach wolnych [...]

Ta cała branża fit to jednak g**** jest %-) Tutaj rozgrywki są zarówno w branży fit,BB jak również TS ,WL ..... Tylko nie wiem po jaką cholerę takie zgrzyty , każdy ma prawo wyboru i tak powinno być w każdej dyscyplinie sportu i nie tylko.....

"Thermo Gen II Ephedra Free" - firmy sci-fit, jest na prawdę rewelacja, sprawdziłam na sobie. Ale nie ma się co oszukiwać bez diety ciężko będzie. powinnaś jeść min 5 posiłków dziennie, Proponuję również zaopatrzyć sie w odżywkę wysokobiałkową np csi-fit bo oni mają najlepsze smaki. Częste posiłki mniej więcej co 3 h podnoszą metabolizm. [...]

[...] Masz rację trenuję 4* w tygodniu, ostatnio się rozszalałam Nie jestem młodzikiem ,więc nie ma mowy abym poza własną satysfakcją osiągneła coś w tym sporcie... W kwestii fit fun-u to nie wiem skąd masz te informacje, moja kolezanka (uprawiajaca boks i kikcboxing od pół roku) uczęszcza tam na kickboxing i z jej wypowiedzi nie wnioskuję, że [...]

Dobrze pooglądać fit jedzonko, mam nadzieję że się nie wklęcisz za fit na STONG i nie zaczniesz jeść ryżu z kurczakiem.Póki co jest smakowicie na fotach :)

o ja mega dieta po prostu j**nij sobie z 3 banany jeszcze i musli "FIT" bo niby cos daja to ze smakuje znaczy ze szkodzi stare powiedzenie . Platki owsiane i unikaj bananow sa dobre na mase za duzo wegli maja i cukru . Musli wyj** wiesz ile tam cukru jest ? to nie Fit tylko shit wez sobie i owsiane platki. i mleko 2% chodz 3,2 naprawde Ci nie [...]

Łysy nie będzie typowym masowcem%-) zostaje fit by dupy miały mokro %-) co do planu nie rób teraz rąk dwa tygodnie nawet jedenej serii! Reszta wraca na mocniejsze tory nie po macoszemu:)

/SFD/Images/2016/2/27/10b5643fb008424088f3a8a29bd5a0d5.jpg 27 luty DT Klata spompowana , zaczynam robić coraz cieższe treningi i mi sie to podoba .Zakwasy po treningu nóg sa wiec jest dobrze ;) Zdjecia formy , 84kg lecimy ostatni miesiac z masa /SFD/Images/2016/2/27/36058369e7a24de093039eb34236537b.jpg [...]

/SFD/Images/2016/4/26/5612978069214e64b457792aa4f752ac.jpg 26 kwecień DNT dzien bez treningu /SFD/Images/2016/4/26/39f9898b7e3e481b980c751fdef4c83a.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku vit C - do posiłków Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku [...]

/SFD/Images/2016/5/15/b6cc9f52c4024ee3b964824e8e084bf9.jpg 14 maj DT kolejny trening na hammerach za mna tym razem klata , na plecach mega zakwasy .... /SFD/Images/2016/5/15/a5e83ad7197845eb9c7b49993e33ee42.jpg 1.trzy hamery po 4 serie 2.butterfly 4 serie 3.rozpiętki wyciag górny brama 4 serie 1.wyciskanie hantli siedzac 4 serie 2.wznosy bokiem [...]

Owsiane gorskie rzepakowy z lidla i Be Fit - mega dobre

/SFD/Images/2016/6/11/28e7cd075a3e469ca76eb050c8c1c77b.jpg 11 czerwiec DT troche barki troche nogi , ogólnie dobry trening wpadł /SFD/Images/2016/6/11/14ccf10564c44550b8795ce5ee6cfb91.jpg 1.wyciskanie sztangi siedzac smith 4 serie 2.wznosy bokiem hantlami 2 gigant dropy 3.wznosy przodem hantami 2 gigant dropy 4.linki wyciag górny (ty barków) 4 [...]

dzien bez be fit jak u mnie dzien zmarnowany haha