fit

Dzień 206. Środa 7.10 Dzień treningowy. Żona zrobiła fit drożdzówki i muszę powiedzieć ,żę naprawdę wchodzą pięknie %) Na treningu ogień, lubię to swędzenie całego ciała po beta alaninie %) Białeczko się skończyło, więc póki co placek bez jego dodatku. Dieta: 1)Placek owsiany (płatki owsiane górskie +2jaja++jabłko+śliwki+masło orzechowe 2)Ryż [...]

przepis na pizze z działu kuchnia czy jakiś własny? na jakiej mące robiłeś spód ? na te fit drozdzowki tez moglbys zarzucic przepisem boo wygladaja kozacko

Witajcie! Wczoraj odbyły się zawody Beach Cup w Warszawie w ramach targów Fit&Sport Show. No i udało się, wygrałam w swojej kategorii bikini fitness kobiet! Oczywiście jestem bardzo zadowolona z tego powodu, ponieważ kompletnie się tego nie spodziewałam. Tak jak pisałam we wcześniejszych postach, te zawody traktowałam tylko jako kolejne [...]

[...] Oczywiście zdam relację, jak tylko kurier zapuka do drzwi. Powoli też robię plany co do sezonu wiosennego. Starty dokładnie określę po pojawieniu się kalendarza imprez Pzkfits na rok 2015. Zdradzę tylko, że chciałabym uderzyć w zawody międzynarodowe. Zrobie wszystko, aby rok 2015 był jeszcze lepszy niż ten, w którym zadebiutowałam. Wrzucam [...]

[...] owsiane, odżywka trening (izotonik w trakcie treningu) 2. koktail po treningu 3. ryż biały, pierś kurza 4. jajca, pierś z indyka, olej kokosowy 5. jajca, makrela wędzona 3h fitness 6. chleb razowy żytni, twaróg półtłusty Napoje: woda 3l, kawa z mlekiem x3, herbata Warzywa: brokuły, pomidor, papryka Suple: chela-magB6, tran, bcaa x2 (około [...]

27.11.13 PLYO / dzień 45. Miska BTW 150/ 60/ 150: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d12442e9b80f4dfbab8becc32a50fcaf.png Aktywność: plyo (między pos. 2 i 3) 5h fitness (między pos. 4 i 5) Napoje: woda 3l, kawa z mlekiem x3 + espresso Warzywa: pomidor, papryka, cukinia, kapusta pekińska, fasolka szparagowa, ogórek zielony, rukola Suple: beta alanina, [...]

ta orangada to stała oferta czy taka chwilówka np. na weekend z fit produktami???

Pomiarom Tanity i podobnym nie ma co wierzyć, cuda pokazują. ;-) Nie da się fizycznie schudnąć tylko z jednego, wybranego miejsca, np. tylko z brzucha czy tylko z nóg. Na masie, wydaje mi się, potrzebna jest dyscyplina w treningach i w trzymaniu czystej miski. Sądzę, że z czystą michą to tak bez przesady z tym tłuszczem. Poza tym - jeszcze [...]

Nawiązując do pierwszego posta - to też może się przydać :-) Na podstawie Cross-Fit Journal "Trening Guide- Programming & Scaing" proponowany rozkład treningów. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6f2a64e0202249b796916f25eeddd005.JPG Struktura ćwiczeń: W zależności od dnia składają się one z 1,2,3 modułów wymienionych w 1 poście. Patrząc na Plan: 3dni on, 1 [...]

[...] kazdy chce zarobić. Organizator pakuje duże pieniądze, żeby to rozdmuchać,to chce by mu się zwróciło z nawiązką. W ten weekend rozmawialem z wieloma znajomymi z Włocławka, którzy wybierają się na fit festival i nikt z nich nie wykupuje wejściówki na PRO, bo trochę cena jest za wysoka. Zmieniony przez - Spompowany w dniu 2016-02-15 16:45:06

Nie ma na to szans-to impreza profesjonalna-musi zarabiać na nagrody. http://www.pomorska.tv/sport/materialy/ekstremalne/kevin-levrone-zaprasza-na-gdanski-fit-festival

Odnośnie sprzedaży biletów: Celem uniknięcia podwójnej sprzedaży biletów w systemie oraz na miejscu w kasie, zamykamy system w czwartek tj. 25.02 o godzinie 24.00. Sprzedaż biletów online tylko do czwartku 25.02. Od piątku 26.02 zapraszamy do zakupu biletów w kasach AMBEREXPO. Tyczy się to biletów na cały Fit Festival jak i Levrone Pro Classic. [...]

Hejka Gołąbki to mięso z piersi indyka i ryż plus przyprawy i kapusta. Nie dodawałam nic zakazanego. czyli takie fit gołąbki co się nadają :-D

Bo Małosia wszystko fit robi ;-)

Hejka Gołąbki to mięso z piersi indyka i ryż plus przyprawy i kapusta. Nie dodawałam nic zakazanego. czyli takie fit gołąbki co się nadają :-D mi sie wydaje ze gołąbki raczej sa ok, my zawsze farsz robimy mieso , ryz, przyprawy i jajko (teraz nie dałam). Cos jak pulpeciki ale w kapuście. No i my gotujemy.

Bo Małosia wszystko fit robi ;-) mnie to załatwiło tak słodkie haha pracowało sie tez w cukierni hihi Ale waga stoi w miejscu teraz :( te dwa tygodnie ostatnie cos uparcie niewiele spada. Dzis sie zwazyłam i bez zmian co do zeszłego tygodnia. A tyle sie kurde nagimnastykowałam. Nawet zrobiłam dania które mogłam jesc. Miesa , sałatki warzywne, [...]

Lecimy dalej z dziennikiem :-) IF czyni cuda, w ciągu 2-3h pochłaniałem jedzenie jak odkurzacz bez jakiegoś większego problemu 8-) Dziś trening 15 , przed 10g BCAA Posiłki zacząłem jeść o 17:30 , więc okno w miarę sporo czasu trawało, lecz mimo to pięknie się ćwiczyło, potliwość jakby większa. Powrót do domu zacząłem odczuwać lekkim brakim sił [...]

[...] II posiłek 150g ryżu wraz z 200g piersi kurczaka smażonej na PAM z cebulką /SFD/Images/2016/8/14/b1391c8185f445ef8b795990e49ae6bc.jpg Później już niestety nie było tak fit :D Ale za to mega smacznie! Najpierw wpadł Mr Pancake - 4 małe omlety z jogurtem naturalnym w polewie mango z malinami i dwoma gałkami lodów Do tego lekka degustacja [...]

[...] 30 kilo ( robimy ich okolo 160-180 w zaleznosci od dlugosci piosenki) drzaly mi nogi. nastepnym razem musze policzyc dokladnie ile powtorzen robie, kazdego cwiczenia. dodatkowy ruch to oczywicie rower - 10 km z i do pracy:) plan na jutro to cross fit workou i praca nad lepsza miska. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/08e60ff27b3946fbab3b2447ce28b5a7.png

Wczoraj poszły same barki, również dobrze wlazły, bo dzisaj az mam zakwas na bokach;p Wczoraj pomagałem układać sprzęt na nowej siłowni fun fit w Zielonej Górze i byłem podjarany jak male dziecko, bo tyle hamerow to ja nigdy nie widziałem;d W sumie wstyd przyznac, niektóre maszyny nawet nie wiem do czego służyły%-) W sobote otwarcie a w niedziele [...]