A duzo osob chwaliło, bo na urodziny Młodego robiłem :) Mi tez przypadły, ale na głebokim oleju lepsze :) Drugi hit to snickers, juz nie fit jak kiedys :D A po drodze był tłusty i pyszne pączuusie :) Ale tenczas zasuwa... /SFD/2021/4/21/b6d0c2068c8d4b139d07168581f30e66.jpg /SFD/2021/4/21/6bf4cd93bacc4daf9b5eb5db3199ea6a.jpg [...]
czołem przed treningiem jem WPC, po tre - BCAA Fit Max Pro 4200. 2x w tyg mam jednak sytuacje,że po 1,5 h treningu bokserskiego mam ok 40 min przerwy, a potem 30-40 min walk grapplerskich. czy w takiej sytuacji jest sens łyknąć BCAA zaraz na początku przerwy między zajęciami a drugą dawkę po zakończeniu kulanek? innymi słowy - dawka dzielona na [...]
wymiot to odruch bezwarunkowy bo mam nie mile wspomnienie po leku ze szpitala ktory tez taki pilem i smak identyczny wiec dodalem do mleka i stary banan to samo tylko ze mleko zamulilo ten smak troche a wanilia kapke lepsza ale nie za wiele taki mam sk***ysyński gorzkie WPC ze w pale sie nie miesci ale sie wkurzylem. Szkoda bylo mi dolozyc z 10 zl [...]
Nene jem w sumie podobnie i mam podobne podejście. I chciałabym tak na codzień się odżywiać- wiesz te 80% zdrowo i fit a 20% co tam się ma ochotę. Byle by waga stała w miejscu a nie rosła :P Tzn. może ta moja waga ma optimum na poziomie na jakim jest ale wolałabym, żeby ten punkt był niżej jednak :P
Na razie stoi jak zaklęta. Ale też w weekend robiliśmy urodziny Młodego. Torta trzeba było zjeść a tym razem kupiłam tradycyjny a nie żaden fit :p W niedzielę był trening. B. 1. Przysiad 12/10/8/6 R. 20x2 40 45 50 50 R. 20 25 40 45 55 60 2020r. 2. Wyciskanie hantli stojąc 3x12 6 7 7 7 8 8x 8+4 2020r. 3. Opuszczanie + invert row 3x10 10x inwert [...]
Na razie stoi jak zaklęta. Ale też w weekend robiliśmy urodziny Młodego. Torta trzeba było zjeść a tym razem kupiłam tradycyjny a nie żaden fit :p W niedzielę był trening. B. 1. Przysiad 12/10/8/6 R. 20x2 40 45 50 50 R. 20 25 40 45 55 60 2020r. 2. Wyciskanie hantli stojąc 3x12 6 7 7 7 8 8x 8+4 2020r. 3. Opuszczanie + invert row 3x10 10x inwert [...]
no wlasnie.... jest milion roznych zdan na ten temat i nie wiem jak to przefiltrowac, bo gdzie nie sprawdze tam kazdy ma inne zdanie, aczkolwiek fit magazynow nie czytam :) jako ze kto pyta nie bladzi i trafilam tutaj to zdecydowalam sie poprosic was o pomoc. bardzo doceniam i dzieki jeszcze raz. Zmieniony przez - nut.latte w dniu 29/08/2018 [...]
[...] remont na siłowni, obecna podłoga przeszkadza sąsiadom za scianą, żelazo tłucze o kafle - myślę o jakimś linoleum. Wykładzina gumowa to jakieś chore pieniądze, a typowo fitnesowe wykończenie podłogi, to 100zł metr i to z drugiej ręki. Ehhh. Trzecia sprawa, zapisałem sie do konkursu w dziale, może to kogoś tu zwabi. Konkurs jest na fit [...]
Boszzz i z pracą mam podobnie najgorzej zacząć dziś chyba wypróbuję cross-fit a póki co pakuję młodego i jedziemy poszukać butów do biegania bo stare już sie rozsypują
2 miejsce na Fit World Pro 2018 /SFD/2018/3/25/576ebf35e30a4c73b3ab92329ae8dec0.jpg /SFD/2018/3/25/572e73977d334fed9cee6c87147b5c94.jpg /SFD/2018/3/25/4a07575fdc0346008c4e4be3afce982b.jpg /SFD/2018/3/25/4e6f784c21b54402bdefd66c806ebbee.jpg /SFD/2018/3/25/3d6574094d17443397990738e26025f0.jpg
3 tygodnie przed Classic Physique Olympia 2018, seminarium na Fit Expo Anaheim 2018 /SFD/2018/8/29/95b9759128e949a0bcfc791ecaf74b8d.jpg /SFD/2018/8/29/15c55f018d194c0f8bc7186232c87c16.jpg /SFD/2018/8/29/22b1a71ebdf54d01b7392ba1889d5a62.jpg