[...] mielone z łopatki wieprzowej 200g, pomidory z puszki, troche papryki, kilka oliwek Po treningu: Ryż biały 100g, pierś z kurczaka pieczona 150g. Podiweczorek: Białko Vita-fit 50g, oliwa z oliwek 30ml. Kolacja: Tutaj podmieniłem posiłek na twaróg półtłusty 200 g z truskawkami. Wrociłem późno i nie chciałem pobudzić innych przez moje kucharzenie [...]
fitness już jest modny - i to jest dramat. Bo moda nie idzie w parze z edukacją. Popatrzcie sobie na zszywkę czasem. Inspiracje z hardkorowych, odwodnionych fitnessek, a potem komentarze o mel b i głodówkowych dietach. Uzyskanie modnego ciała FIT, mało ma wspólnego ze zdrowiem i generalnie jest efektem "na miesiąc szczytu formy". A laski chcą tak [...]
ja go zjeeeeem ! :) ciekawe czy mi ktoś coś doradzi z rozkładem, zastanawiałam się czy nie zapytać o wrzucenie do fit, ale chyba mnie nie wezmą jeszcze :)
ilomi próbowałam, ale wszystko wychodziło suche, twarde, płaskie właśnie tak jak AMiU - fit gniot %-) a ...to szkoda...nawet szkoda składników...lepiej poczekać do okazji takiej jak swieta i wtedy zjesc raz a dobrze...i pewnie wcale nam sie nie bedzie chciało całej blachy wrąbac przez to oczekiwanie
I jeszcze jedno : Czuję niesłychaną radość, jak idę z wózkiem na mini marszobieg. Sportowy strój i gondola robią wrażenie, inne mamuśki z wózeczkami podążają za mną wzrokiem, może to początek nowej dyscypliny, może na nastepnym spacerku spotkam kolejna fit mamę ???
Strefa fit- chodziłem tam przez 2 miechy jakoś ponad pól roku temu Klimat ok- mało ludzi Sprzęt rozmieszczony w 2 salach jedna na parterze druga na 1piętrze więc taki troche słaby pomysł, jeżeli ktoś by np chciał robic ss na wyciągu plus wiosło to odpada Mało hantli przeskok 32kg- 42kg --słabo. Cena w miare ok - pozdrawiam
[...] dzięki którym za 39 zł , dzieki ktorym moge miedzy innymi wejsc 4 razy za darmo do mlynu, 2 razy za darmo do dako ( gdzie tez jest w miare ok) do tego jeszcze 2 trenig vacu fit z osob towarzyszczaca, albo moge kupic karnet miesieczny do flexa za 5 dych zamiast za 150. wiec w porzo! sami obczajcie http://bonykrakowskie.pl/Bon_19.html [...]
czemu mają siąść ? Powiedzmy, ze miesnie trzymaja w ryzach strukture kostna, jak bedzie ubytek masy co za tym idzie rowniez masy miesniowej, to zawsze sie wszystko "kolebotac" i latwo o kontuzje, poza tym przy 187 i 100 kilo to troche fit ;-)
Mathilda, za dużo to było u mnie: 5x w tygodniu po 2-3 godziny intensiv (prowadzę fitness). Olu, też jestem instruktorką fit. Pierwsze, co mi się w oczy rzuca - jesz za mało. Wypełnij to, co wypisałam i będziemy kombinować. Napisz też dokładny rozkład treningów/zajęć :-))