fit

1) Naleśniki z twarogiem porzeczkowym, bananem i masłem orzechowym 2) Fasolowe ciacho z malinami 3) Omlet z owocami 4) Jabłkowy omlet z masłem orzechowym i fit czeko (żółtko+wpc+kakao) /SFD/Images/2016/9/11/71e989cc5b40495895508f03ba17ac89.jpg /SFD/Images/2016/9/11/fb5e99eee5394f4696e04e2d5b81ee54.jpg [...]

jest fit czy nie?????:-P /SFD/Images/2015/8/5/8f2bb2a5415549bb977c9ac4e9db69ab.jpg

Kondzilla jakie FIT to już pod bikini fitness podchodzi uśmiech pod szlifować, majtów poszukać i stanika i jakieś zawody w sopocie twoje

Fotka bombowa! Super wyglądasz! Normalnie klasowy model fit! To była mega pompa i dobra spina zdjęcie wyszło super naprawdę

[...] czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: ćwiczenia, którę mogę wykonywać w domu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : therm line, linea, regulax, apel fit, tabletki zielona kawa, Stosowane wcześniej diety : 1000 kalorii, Atkinsa, grup krwi, jogurtowa, Mayra, diety układane przez dietetyków i trenerów personalnych... [...]

[...] jest efekt, szczegolnie, ze do zrzucejia nie miales jakis tam mega kg. Czytam tego bloga i mam wrazenie, ze mega dopieszczasz diete stosujac wszystko co jest zdrowe, fit, bogate w cos tam, na czasie i prozdrowotne...tymczasem moznaby skupic sie na mocnym treningu i poprzez rozwoj miesni zniwelowac wizualny efekt tej tkanki tluszczowej, [...]

[...] jest efekt, szczegolnie, ze do zrzucejia nie miales jakis tam mega kg. Czytam tego bloga i mam wrazenie, ze mega dopieszczasz diete stosujac wszystko co jest zdrowe, fit, bogate w cos tam, na czasie i prozdrowotne...tymczasem moznaby skupic sie na mocnym treningu i poprzez rozwoj miesni zniwelowac wizualny efekt tej tkanki tluszczowej, [...]

[...] to smuci. Może dieta nie jest jakaś mega - pełnowartościowa, dopięta na ostatni guzik, ale również nie jest przeciętna, bo patrząc na to co inni jedzą to ja naprawdę jadam fit :-P Na samym dole zdjęcia sylwetki. Może jakieś rady? Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, różeniec górski, bacopa monnieri [...]

Sylwetka fit i zachowanie kobiecego wyglada nie sadze, zeby sie wykluczalo. Tez chce zachowac talie Pozdr.

65 to ja mam bez specjalnego męczenia nóg i to z separacją I nie ma być "siadać" tylko "siadać i żreć". Fit oznacza też za***iste nogi. Mnie przerażają chude nogi nawet u kobiet, nie ma to jak ładny, wypukły i kształtny dwugłowy uda Idealne to ma jedna nasza blogerka, ale nie będę jej za dużo chwalił, żeby w piórka nie [...]

Dzień 4 i 5 Trening Przez te 2 dni treningu nie było. Ciężka robota budowlana na słońcu wystarczająco mnie zmęczyła żebym odpuścił sobie trening. Mogę to potraktować jak aeroby bo lało się ze mnie nieźle. Dieta Z tym również było różnie. Tak szczerze to jadłem co akurat było chociaż starałem się jeść czysto. Myślę że to będzie mój ostatni taki [...]

Wtorek - 26.06 - DT http://i44.tinypic.com/2qjafih.png Posiłek 1 razowy z żurawiną + wędlina Posiłek 2 mielony z kaszą i surówką Posiłek 3 białko z mlekiem Posiłek 4 ryba pieczona 2x Fire Fit 1x omega 3 1x chrom 1x cynk 10g BCAA przed treningiem http://i41.tinypic.com/2itm26w.png plecy, brzuch podciąganie na drążku 4x10 ściąganie linki wyciągu [...]

Cześć moja fit familio :) Tydzień minął mi bardzo szybko, najbardziej zadowolona jestem z treningu barków. Wykonuję go dwa razy w tygodniu, ponieważ jest to mój priorytet mięśniowy. Pierwszy tydzień po zawodach dałam sobie lekki odpust, teraz z nowym planem treningowym oraz dietetycznym widzę bardzo duży progres :) Cieszy mnie to, że mimo cheatów, [...]

[...] się nie zauważyć, że jedną z cech charakterystycznych społeczeństwa, jest przechodzenie przez różne fazy. Dzieje się tak w zasadzie od zawsze. Aktualnie mamy modę na bycie fit i wszystko, co się z tym łączy. Nagle wszyscy biegają z endomondo, a później publikują swoje trasy na facebooku, marzą o legitymacji trenera personalnego, a gdy w sklepie [...]

[...] jest śmieszny, chłopie, nie szykujesz się pod zawody żeby płakać nad porcją lodów czy Snikersem. Poczytaj dziennik Solarosa, Szmexego, naucz się jak jeść dobrze, smacznie i fit a przy tym nie odmawiać sobie przyjemności życia ani ciężkiego treningu. Zaciśnij poślady, zmień nastawienie, zrozum, że można wiele rzeczy osiągnąć nie katując się [...]

da sie tego fit show ściągnąć na dysk jakimś programem? Link co Saib podawał do jakiegoś programu już nie śmiga

[...] 1/2 pas + 1/2 biodra) [pytanie czy ma to sens? (nogi będą rosły %-) ) 6. Podajemy w tygodniowym raporcie jaki typ treningu i ile razy w tyg (np. ja w poniedziałek cross fit 30 min, środa FBW 60 min, piątek jogging 30 min) 7. Zamieszczamy zdjęcia porównawcze co tydzień 8. Ocenę pozostawimy forumowiczom 3/5 wagi głosów (skala 1-5) oraz adminom [...]

Fit malina tylko na Red ukcji. Po ustawce pożądany hamburger i deser obowiązkowo

Moja wizja zawodnika IFBB Fit model, niestety znacząco różna od wizji sędziów. /SFD/Images/2016/4/27/b9d6c5ed440c43ccb06cafaa92e49fb1.jpg /SFD/Images/2016/4/27/530616231b944807a7ac924eb8cfa308.jpg /SFD/Images/2016/4/27/5fbd8c620e61436a8b2c069cf1c462f4.jpg /SFD/Images/2016/4/27/8dee37b184e147639dab3dd6963e0696.jpg

Jeszcze dwa dni i się widzimy na treningu. A po treningu proponuję korzystać z okazji i przejść się na Fit Expo-też się trochę zdjęć i filmów porobi w takim towarzystwie. P.S Larissa już jest w Poznaniu :) /SFD/Images/2016/5/19/57c63e68c0944c898eb4f907c6540ac2.jpg