[...] zmęczenie jest przez to dodatkowo potęgowane. Warzywa też jakoś w mniejszej ilości wpadają, odkąd nastała zima i ceny dźwignęli %-)\-). Praktycznie codziennie tylko fasolka szparagowa i ew. pomidor. No cóż - zastanawiam się 3x zanim kupię np sałatę lodową, bo cena wyjściowa 3,50 jeszcze w miarę, ale ta sama sałata na drugi dzień po 5,99 [...]
[...] 1l, kawa x4. Miska trochę rozchwiana - zjadłam za dużó warzyw rano. No i przy rozmrażaniu zamrażarki 2 paczki fasolki mi się rozmroziły. Musiałam zrezygnować z ryżu, żeby fasolka nie zmarnowała. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/629175e887f6431d9f11864df5d9a82d.PNG Evie - dzięki za poświęcony czas i wsparcie};-). Zmieniony przez - porandojin w [...]
[...] nadziewanym suszonymi pomidorami. Obiad - rolada wołowa na maśle (sos z mąki gryczanej nawet pyszny wyszedł), kluski śląski (bez mąki pszennej), buraczki zasmażene + lody proteinowe (sama robiłam) + owoce z jajami i kako. Na kolację już planuję bez szaleństw placek owsiany z malinami (normalnej wielkości ) i ewentualnie fasolka w razie głodu.
ta fasolka to domowa, mama ją robiła więc żeby mniej więcej policzyć jej makro korzystałam z ileważy :) no jak widać ja albo nie dojadam tłuszczy albo jem ich za duzo xd dziś też przegięłam ale zrobiłam to świadomie (pizza), wolę zjeść pizzę raz na miesiąc niż sobie wszystkiego odmawiać. Nie przygotowuje się na żadne zawody tylko jestem zwykłym [...]
[...] na tricepsie i na klacie ale nie jest najgorzej..po szkole na trening a po treningu szybko do domu bo była już 20:00...szybko zjadłem wykąpałem się i zaraz kładę się spać...jutro planuje jechać od razu po szkole na basen i na saunę Pavveeel-fasolka Artur-widzisz gdybyś nie był takim leniem to tez mógłbyś tam byc napisz czasem na gg to pogadamy
10 – 09 – 2017 NIEDZIELA http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg HI ANABOL GAIN Płatki + BE FIT + owoce + kawa Musaka + razowiec Ziemniaki + fasolka + rolady z kurczaka https://iv.pl/images/20529860755587626703.jpg Omlet z BE Fit i borówkami Tarta ze szpinakiem, kurkami i kurczakiem http://iv.pl/images/19790760949002356204.jpg [...]