[...] to tyle na razie. ani widu ani słychu. dzisiejsza miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d62aa6abc5994121b446bcc0f7da19f3.png 1. owsiane, kawa, słodzik 2. makaron, pierś, fasolka, pieczarki 3. makaron, fasolka, pieczarki, wątróbka 4. j.w 5. -->2 mało urozmaicona miska, ale spędzam 2 dni poza domem więc i tak sie ze mnie nabijają, że [...]
[...] mi się nudzi no ale zregenerować się trzeba , od poniedziałku znowu będzie zasuwanie ostre. Może wieczorem skusze się na spacer z psem :-P Dzisiejsza miska, Chodziła za mną fasolka po bretońsku więc całą noc moczyłam Jasia i oto powstało coś ala fasolka , bo z mięsem mielonym, doprawiłam na ostro i wyszło bretońska / meksykańska potrawa :-D [...]
[...] -z mięsa tylko filet z kurczaka i 2 tygodniowo wątróbka z kurczaka i 1x wołowina -0 owoców -z warzyw tylko szpinak, brokuły, ogórki kiszone, 1 tygodniowo x pomidory i 1x fasolka zielona -z napojów to 3-4,5 l wody niegaz, z innych napojów tylko cola zero ale max 0,5 litra na te 5 dni -0 produktów zbożowych (żadnego pieczywa czy płatków [...]
[...] jak dojechaliśmy to ktoś musiał iść do sklepu po coś na obiad (zgadnijcie kto?), a że głód nie dawał spokoju po drodze zahaczyło się o parę krzaczków {{:-( Na obiad karkówka+fasolka :-}, a na kolację makrelka + kawałek bułeczki z masełkiem żeby podbić tłuszcze. Chciałam pobiegać ale ,,jest już późno i nie będę po lesie łazić", tak więc jutro [...]
[...] nie spocznę . No ale pieniądze za prace dostałem i jestem bliżej z kompletowania kolejnego testu . A teraz jak wróciłem z pracy to choć sobie dobre papu zrobiłem ryż filet fasolka groszek kukurydza A to mój paluch no na fotce to wygląda lajtowo i w ogóle nie oddaje tego co idzie poczuć ale niema problemu wystarczy ze sobie młotkiem ***niecie w [...]
[...] - 20g do śniadania Therm Energy Power 2x przed treningiem DIETA 104/49/150 1. kasza jaglana, whey, brzoskwinia trening 2. płatki owsiane, jajka, orzechy 3. schab, ryż, fasolka szparagowa 4. pierś z kurczaka, oliwa, warzywa + warzywa: ogórki, seler, cukinia, pomidory, papryka Ostatnio bardzo męczy mnie głód i dzisiaj już przygotowałam na [...]
[...] na pół i pasi /-) Więc była ryba, kurczak i wołowina , chleb żytni razowy na zakwasie, makaron i owsiane, z owoców banan i jabłko. Dzisiejsza miska Warzywa , pomidor, fasolka szparagowa, papryka, sałata Napoje, woda, herbata , kawa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/309757eaec7943858dc17b13bf8b0333.png Zmieniony przez - justyna28 w dniu [...]